DICA DE SAÚDE

VinhoCEIA MODERADA – O mais comum nessa época é exagerar nas quantidades de comida e bebida, alertam os nutricionistas. As pessoas costumam comer mais de um tipo de proteína, como peixe, peru e tender, além de misturar vários carboidratos, como arroz, farofa e bolo. Por isso, para não sair da dieta, é indicado abrir mão de alguns pratos. Além disso, é importante manter a rotina saudável antes e depois das festas para não atrapalhar tudo o que foi conquistado ao longo do ano. Quem quiser se presentear com algo durante as comemorações pode tomar uma taça de vinho no jantar ou espumante na hora do brinde. Refeições balanceadas são aquelas com bastante salada, duas fatias de proteína, três colheres de sopa de carboidrato e, preferencialmente, uma fruta como sobremesa.

FESTA DE NATAL CERTAJA

No dia 13 cerca de 450 certajanos comemoraram com muita alegria e diversão o ano que passou. Além do delicioso buffet de aperitivos e petiscos que foi servido a noite toda pela equipe do E.C. Pinheiros, a festa iniciou com os recados dos presidentes da CERTAJA Energia e Desenvolvimento, Renato e Pedro, respectivamente. Em seguida os colegas Renata Reis (Contabilidade), Deise Araújo (SCE), Fabiana Martins (Comunicação) e Walter Rodrigues (Qualidade) cantaram a música “Então é Natal”, pedindo aos presentes que levantassem e os acompanhassem. Renato e Pedro propuseram um brinde com os espumantes servidos em cada mesa. Uma contagem regressiva seguida da música “Marcas do que se foi”, brindando o ano que passou coroou o momento. A festa seguiu até a madrugada com o som da ADiscoathi, de Santa Cruz do Sul, com chuva de prata e chuva de balões na pista, além de muitos adereços. Todas as fotos da festa estão disponíveis no site www.atitudevirtual.net. As fotos do totem, uma novidade que contagiou e alegrou o público, além de ser uma linda lembrança de nossa comemoração, estão disponíveis no Facebook Imagine PhotoCabine CERTAJA – Festa de Final de Ano – 13/12/14. Confiram alguns momentos:

NOVA GESTÃO DO INTEGRAÇÃO

IntegraçãoNa noite da Festa de Final de Ano da CERTAJA, em 13 de dezembro, aconteceu a troca das lideranças do Grupo Integração. Cada pessoa permanece por dois anos no grupo. O(a) novo(a) integrante entra como vice-líder e no ano seguinte passa a ser o líder. O colaborador que irá substituir um integrante é indicado pela empresa, com autorização do gestor. Na ocasião, a colega Aline Dias (Depósito Super Matriz) deixou o grupo e assumiu a colega Flávia Galvão (Financeiro). Desta forma, Karine Kern (SCE) passa à liderança do grupo e Flávia (Financeiro) atua como vice.

REUNIÃO ALMOÇO DOS CONSELHEIROS

Na manhã de 19/12, reuniram-se os conselheiros das cooperativas de Energia e Desenvolvimento para tratar de assuntos de interesse de ambas as empresas. Por ser final de ano, é tradicional que as esposas venham junto para confraternizarem no almoço. Enquanto os esposos estavam em reunião, as senhoras passearam pela cidade. Em seguida, se dirigiram para a Acerta para tomar chimarrão até o horário de almoço. Ao final, os conselheiros receberam uma lembrança de Natal da cooperativa.

IMAGEM DA SEMANA

CostaeSilvaNa terça-feira, 16 de dezembro, o busto do ex-presidente Costa e Silva, taquariense que presidiu o Brasil de 1967 a 1969 e assinou o Ato Institucional Nº 5, foi removido da Lagoa Armênia, em Taquari. A estátua foi colocada dentro do Museu Costa e Silva, onde será disponibilizada, também, uma cópia do relatório final da Comissão Nacional da Verdade, que investigou os anos de chumbo da ditadura brasileira (1964-1985). A divulgação deste documento serviu como base teórica para a decisão do prefeito taquariense Emanuel Hassen de Jesus, o Maneco (PT-RS), para retirar da praça pública o monumento que homenageava o militar, apontado como um dos responsáveis pelos anos mais duros da repressão política de nossa história. A decisão de Maneco está sendo contestada pelo Ministério Público e gerou debates intensos nas redes sociais, ssen de Jesus, o Maneco, para retirar da praça pública o monumento que homenageava o ditador, apontado como um dos responsáveis pelos anos mais duros da repressão política de nossa história. Através do AI-5, assinado por Costa e Silva, entrava em vigor a cassação dos direitos políticos dos cidadãos e intervenção nos municípios e estados, entre outra sanções. A primeira medida tomada a partir do AI-5 foi o fechamento do Congresso Nacional, até 21 de outubro de 1969.com posições acirradas tanto a favor, quanto contra a retirada da estátua de seu local originário.

DICA DE SAÚDE

AmendoimAMENDOIM AFRODISÍACO – A sabedoria popular já dizia e a ciência comprova: o amendoim turbina, sim, a libido. O segredo de seu sucesso está na grande oferta de zinco, nutriente vital para o cérebro. Quando estamos sob estresse, nossos neurônios gastam mais zinco do que o previsto. Daí, sobra pouco para a produção dos hormônios sexuais, o que derruba o desejo, explicam os nutricionistas. A ajuda vale para ambos os sexos. Mas atenção: não adianta comer minutos antes do “bem-bom”. Esse efeito só pode ser observado com o consumo frequente da leguminosa. Fonte:http://abr.ai/1JcaNO0

 

DOMINGO NA LAGOA ESPECIAL DE NATAL

O 23º Natal Açoriano em Terra Gaúcha contou com a participação especial do Supercentro Certaja no último domingo, dia 7 de dezembro. A programação começou à tarde, com atrações para as crianças e a apresentação do Grupo Aquarela, e se estendeu até o fim da noite, com a Invernada Certajana e o show da dupla César Oliveira e Rogério Melo. Atraídos por um clima agradável e convidativo, muitos pequenos foram até o principal cartão-postal de Taquari aproveitar as diversas opções de lazer. Cama elástica, escorregadores, cabine fotográfica e até o Papai Noel apareceram para completar a festa. Sentados à beira do tablado, em frente ao Palco Tia Helena, a gurizada dançou e curtiu com muita atenção as coreografias executadas pelos músicos do Grupo Aquarela. Antes da grande atração da noite, o presidente da Certaja, Renato Martins, e o vice-prefeito, André Brito, deixaram suas mensagens ao público.

AMIGO SECRETO RELÂMPAGO

LíderesNa última reunião do ano dos líderes da área de Varejo, nesta sexta feira, a gerente Roberta surpreendeu a todos com a proposta de fazer um “amigo secreto relâmpago” entre os presentes, com lembrancinhas previamente adquiridas por ela. Foi um belo momento de descontração, após um ano de muito trabalho, e que serviu também para a gente se conhecer um pouco melhor. Parabéns para a iniciativa da Roberta.

Théosinhoo!

No dia 10 de dezembro completaste 2 anos … com esse sorriso e essa carinha sem vergonha, me faz a pessoa mais feliz desse mundo. A tua inocência e pureza me motivam para todos os dias acordar e tentar ser uma pessoa melhor. Feliz aniversário! Que Deus sempre esteja ao teu lado, guiando e protegendo teus caminhos.TE AMO ALÉM DA VIDA! Beijos da Mamãe Nice. Théo Théo1

IMAGEM DA SEMANA

PiscinaO professor de história Wander Pugliesi, virou notícia internacional ao ter sua piscina fotografada, no município de Pomerode, Santa Catarina. O motivo é que aparece, no fundo da piscina, uma gigantesca suástica, um dos símbolos mais odiosos do nazismo. O debate nas redes sociais é intenso entre ex-alunos seus, que juram que o professor jamais fez apologia ao nazismo, e pessoas revoltadas com a fotografia.

ÁRVORE NA LAGOA

árvore árvore1Esta semana o setor de Comunicação, com o apoio da Linha Viva, do colega “Prego” e Alex Reis, da BM Instalações Elétricas e Hidráulicas, decorou uma árvore da Lagoa Armênia para o 23º Natal Açoriano em Terra Gaúcha. Nossa árvore fica próxima ao palco, quase em frente ao Open Bar, e é a mesma que enfeitamos no ano passado. A decoração tem novamente a casinha do Papai Noel para a criançada e, é claro, muita luz e energia positiva. No dia 7 a CERTAJA promoverá o DOMINGO NA LAGOA – ESPECIAL DE NATAL, com uma bela programação. Confira abaixo! cartazfinaldomingonalagoa-02

Colega Certajano! Vista sua camiseta Ser+ CERTAJA e prestigie este belo evento! Domingo, dia 7, a partir das 17h30min. Esperamos você, sua família e amigos.

ALTAS HORAS

O dia 1º de dezembro é marcado como o Dia Mundial de Luta Contra a AIDS. No dia 2, as CIPAs da CERTAJA Energia e Desenvolvimento organizaram um evento de conscientização chamado Altas Horas, com a “participação especial” de Serginho Groismann, interpretado por Everton Medeiros. Os certajanos, com muita criatividade, representaram um programa inspirado naquele de nome idêntico, veiculado pela Rede Globo, com a participação de artistas, cantores e muito mais. Assim, estiveram no Altas Horas astros como Regina Casé (Miriam Franco), a dupla sertaneja Walter e Michele, Seu Madruga e Chiquinha (Joarez Moura e Daiane Pacheco), Michael Jackson (Romualdo Dorneles), É o Tchan (Carla Cezimbra, Felipe Miranda e Luani Silva) e o famoso pescador Juarez Auri. A banda composta por três mulheres, como no programa original (Anelise, Simone Martins e Letícia Moura), também marcou presença na reedição certajana. Além disto, o programa contou com a “participação de Laura Müller”, interpretada pela colega com o mesmo nome, Laura Müller, respondendo às perguntas e curiosidades da platéia sobre sexo e AIDS. Na oportunidade, a enfermeira e professora da Univates, Paula Michele Lohmann, ministrou uma palestra de grande importância sobre as doenças sexualmente transmissíveis, alertando sobre os cuidados a serem tomados, a importância do uso do preservativo, entre outras curiosidades.

LANÇAMENTO CAMPANHA DE NATAL

Na sexta-feira, dia 28 de novembro, o Supercentro CERTAJA realizou uma programação especial de lançamento da Campanha de Natal 2014. O Supercentro CERTAJA sorteará um carro UP 0 km. A cada R$100,00 em compras o cliente ganha um cupom para participar. O sorteio será realizado no dia 22 de fevereiro de 2015 e você pode juntar seus cupons fiscais desde 28/11 e, ao fechar R$100,00, trocar por um cupom.

AGRADECIMENTO

Agradecimento Ellen“Agradeço de coração aos meus colegas por tudo, aos que no dia mais difícil da minha vida estavam lá para dar um abraço um olhar de carinho… agradeço a todos! Meu agradecimento especial à CERTAJA, na pessoa da Ana Paula, e dos meninos que fizeram a instalação, por ter realizado uns dos últimos sonhos de meu Pai, de ter luz no lugar onde ele mais amava!!! O meu muito Obrigado!!!!

Ellen Rosa dos Reis

DICA DE SAÚDE

AmendoimAMENDOIM – O amendoim é um alimento de excelente fonte de energia, pois fornece 600 calorias para cada 100 gramas de sua ingestão. Ele contém alta quantidade de gorduras, principalmente-poliinsaturados e monoinsaturados. Além disso, é um grão rico em ácidos graxos monoinsaturados. Estes ácidos graxos monoinsaturados ajudam na redução do mau colesterol, previnem doenças coronárias e melhoram o perfil lipídico no sangue. Outra de suas atribuições é ser rico em anti-oxidantes como o ácido oleico, que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e restringe o desenvolvimento da placa e a acumulação de gordura nas paredes das artérias. Isso também ajuda na prevenção de coagulação e endurecimento das paredes das artérias. Esses grãos são ricos em Vitamina E, aminoácidos e resveratrol, que reduzem o risco de várias doenças do coração e derrames cardíacos. O resveratrol presente no amendoim restringe a atividade da angiotensina, que comprime os vasos sanguíneos e eleva a pressão arterial. Semana que vem você confere mais propriedades do amendoim.

APERFEIÇOAMENTO

DeiseDos dias 25 a 27 de novembro de 2014, a gestora do SCE, Deise Araujo, participou de um curso promovido pela ANEEL na cidade de Porto Alegre. O evento visou treinar agentes para aplicação do processo de Medição e Verificação do Programa de Eficiência Energética, no qual a CERTAJA Energia tem a obrigatoriedade de aplicação, desde que assinou o Contrato de Permissão.

DICA DE SAÚDE

CafeCAFÉ X ALZHEIMER – Beber de três a cinco xícaras de café por dia pode ajudar a proteger contra o Alzheimer, de acordo com pesquisa publicada pelo Instituto de Informação Científica sobre o Café, composto por empresas europeias. A chance de desenvolver a doença, segundo os cientistas, cai 20% com a ingestão moderada da bebida. O Alzheimer afeta uma pessoa em cada 20 com idade superior a 65 anos em todo o mundo, relatam os pesquisadores. O estudo observa que uma dieta mediterrânea — que consiste em peixes, frutas frescas, vegetais, azeite de oliva e vinho tinto — tem sido associada a um risco reduzido de desenvolvimento da doença. A investigação sugere que os compostos chamados polifenóis são responsáveis por esse efeito. E os mesmos compostos também são encontrados em grandes quantidades no café. A cafeína é outra substância que ajuda a prevenir a formação de placas amilóides — característica do Alzheimer. Além disso, tanto a cafeína quanto os polifenóis reduzem a inflamação e diminuem a deterioração das células do cérebro, especialmente as áreas relacionadas com memória. Estudos comprovam que a ingestão não exagerada de café pode trazer outros benefícios para a saúde, como: menor incidência de zumbido no ouvido, redução do risco de câncer de fígado e prevenção de doenças.