Informativo interno dos colaboradores da CERTAJA Energia
Cerca de 150 certajanos e familiares se encontrou no Arraiá Certajano, organizado pelo Grupo Integração da CERTAJA, na Acerta, em 22 de junho. Como de costume, houve a apresentação do tradicional Casamento Caipira (com a participação especial dos nossos Jovens Aprendizes). O grupo de aprendizes também organizou divertidas brincadeiras, como a dança da cadeira, corrida do saco, cadeia, pescaria, escolha dos caipiras mais bonitos e as tradicionais comidas típicas.
Dois Papas, duas relações com a tecnologia.
O cardeal de Buenos Aires, Jorge Mario Bergoglio, foi eleito nesta quarta-feira, 13-03-2013, o Sumo Pontífice da Igreja Católica Apostólica Romana. Trata-se do primeiro papa latino-americano e do primeiro jesuíta a ocupar o trono de Pedro.
A tragédia em Santa Maria que enlutou os gaúchos e comoveu o mundo no domingo, 27 de janeiro, produziu uma cena impressionante.
A reportagem de capa da revista Mente e Cérebro de novembro afirma que uma dieta pobre em nutrientes e rica em gordura e fritura pode causar maior tendência para depressão, além de deixar o cérebro mais preguiçoso.
A revista cita a pesquisa do endocrinologista sueco Fredik Nystrom, da Universidade de Linkoping, que fez uma experiência com 18 voluntários. Eles seguiram um plano nutricional nada recomendável: muita comida em lanchonete, com frituras e açúcar.
Além disso, as pessoas levaram uma vida mais sedentária. Conclusão: o humor de todos eles piorou proporcionalmente à quantidade de alimentos consumidos.
Segundo a revista, um outro estudo na Espanha mostrou o mesmo resultado. Ou seja, além do corpo ficar mais propenso a doenças e a engordar, a mente também sofre com determinadas dietas. Para evitar esse problema, capriche na ingestão de alimentos ricos em ácidos graxos e ômega 3, como peixes, abóbora, semente de linhaça, soja, castanhas, espinafre, couve e pepino.
Além de se sentir bem você vai ficar com mais disposição para exercer suas habilidades cognitivas, ou seja, aprender. Fonte: http://bit.ly/TiChX2
SEM ESTRESSE– Conheça cinco alimentos que favorecem o combate ao estresse da vida moderna:
1. Alface — contém, principalmente nos talos, substâncias como a lactucina e lactupicrina, que atuam como calmantes naturais.
2. Carne, peixe e iogurte — contêm vitamina B12, que promovem o desenvolvimento adequado das células nervosas, evitando a ansiedade e a irritabilidade.
3. Laranja — auxilia no melhor funcionamento do sistema nervoso, além de ajudar a combater o estresse. A fruta é rica em vitamina C que, quando consumida, inibe a liberação de cortisol, principal hormônio relacionado ao estresse no corpo.
4. Trigo — possui trimetilglicina, substância que contribui para a produção de vários compostos cerebrais que melhoram a energia, o bem-estar e a concentração.
5. Peixes e frutos do mar — contêm zinco e selênio, nutrientes que agem diretamente no cérebro diminuindo o cansaço e a ansiedade. Fonte: http://bit.ly/SyYly6
Neste ano a Sitracooper acontecerá em Soledade, nos dias 12, 13 e 14 de outubro. Funcionários e cônjuges podem participar do evento. A programação consiste em jogos de vôlei e futebol entre as cooperativas e no sábado à noite o baile de escolha da Rainha Sitracooper, com meninas representantes de cooperativas de todo o Estado. Este ano quem desfilará pela CERTAJA será Natália Martins, funcionária do Hortifruti Matriz. Quem quiser participar do Sitracooper necessita ter barraca para o acampamento e enviar os nomes e números de RG para a secretária da ACERTA, Marina Fazenda, pelo ramal 288.