{"id":10782,"date":"2018-09-06T09:28:03","date_gmt":"2018-09-06T12:28:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=10782"},"modified":"2018-09-06T16:36:32","modified_gmt":"2018-09-06T19:36:32","slug":"ginastica-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/ginastica-laboral\/","title":{"rendered":"GIN\u00c1STICA LABORAL"},"content":{"rendered":"<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-10782 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-3.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-3-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-4.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-4-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-2.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gin\u00e1stica-laboral-2-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Em 3 de setembro iniciou o programa de gin\u00e1stica laboral na CERTAJA Energia. O projeto faz parte das a\u00e7\u00f5es da pesquisa de clima organizacional que tem como respons\u00e1veis os certajanos <strong>Deise Ara\u00fajo<\/strong>, <strong>F\u00e1tima Silva<\/strong> e <strong>Jo\u00e3o Ederson<\/strong>. Os educadores f\u00edsicos s\u00e3o Let\u00edcia e Marcel, que aplicam diariamente exerc\u00edcios de f\u00e1cil execu\u00e7\u00e3o no p\u00e1tio da Cooperativa. Confira os benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos da atividade.<\/p>\n<h5><span style=\"color: #000000;\"><strong>Benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos:<\/strong><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Diminui inflama\u00e7\u00f5es, traumas e tens\u00f5es musculares;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Atua na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as ocupacionais LER\/DORT;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Diminui a queixa da dor;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Melhora a mobilidade e flexibilidade m\u00fasculo articular;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Diminui o sedentarismo.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Benef\u00edcios psicol\u00f3gicos:<\/strong><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Favorece a mudan\u00e7a de rotina;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Motiva\u00e7\u00e3o para o trabalho;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00cdndice menor de estresse, depress\u00e3o e ansiedade;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Melhora da capacidade de concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Promove a integra\u00e7\u00e3o entre os funcion\u00e1rios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"background: DarkGreen; color: #ffffff; padding: 20px; text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong>MOMENTO DE BEM-ESTAR<\/strong><\/span><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Karine Kern<\/strong><\/em>, setor de medi\u00e7\u00e3o e faturamento \u2013 \u201cComo tenho fibromialgia, \u00e9 muito importante esse momento de exerc\u00edcios, que ajuda a diminuir as dores que sinto. Sempre que puder, participarei. \u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Geison Bittencourt<\/strong><\/em>, setor de engenharia \u2013 \u201cAchei uma iniciativa interessante da Cooperativa disponibilizar a todos os colaboradores a gin\u00e1stica laboral. Sabemos o quanto \u00e9 importante para a sa\u00fade a realiza\u00e7\u00e3o de qualquer atividade f\u00edsica, mesmo que seja apenas a gin\u00e1stica dentro da Cooperativa, pois a maioria em suas fun\u00e7\u00f5es est\u00e1 exposto a movimentos repetitivos e\/ou postura inadequada. Vale ressaltar que, al\u00e9m da quest\u00e3o f\u00edsica, a integra\u00e7\u00e3o de todos torna mais agrad\u00e1vel e convidativa a sua pr\u00e1tica.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Renata Reis<\/strong><\/em>, contabilidade \u2013 \u201cEu j\u00e1 praticava essa atividade h\u00e1 12 anos no meu setor. Estou feliz por saber que agora mais pessoas\u00a0ter\u00e3o acesso \u00e0 gin\u00e1stica laboral. \u00c9 um momento dedicado \u00e0 nossa sa\u00fade e bem estar, em que nos alongamos e ainda h\u00e1 a integra\u00e7\u00e3o com os colegas. Espero que todos valorizem, gostem e participem. \u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1.png\" data-lbwps-width=\"1620\" data-lbwps-height=\"804\" data-lbwps-srcsmall=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1-300x149.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10811 size-full\" src=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1.png\" alt=\"\" width=\"1620\" height=\"804\" srcset=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1.png 1620w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1-300x149.png 300w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1-768x381.png 768w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1-1024x508.png 1024w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Tabela-1-1200x596.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em 3 de setembro iniciou o programa de gin\u00e1stica laboral na CERTAJA Energia. 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