{"id":15017,"date":"2021-03-18T07:58:58","date_gmt":"2021-03-18T10:58:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=15017"},"modified":"2021-03-18T08:39:49","modified_gmt":"2021-03-18T11:39:49","slug":"espaco-livre-35","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/espaco-livre-35\/","title":{"rendered":"ESPA\u00c7O LIVRE"},"content":{"rendered":"

Confira o texto que\u00a0Fabiana Martins<\/strong>, do N\u00facleo de Comunica\u00e7\u00e3o, sugere para leitura nessa semana!<\/p>\n

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\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Sa\u00fade emocional e sua import\u00e2ncia frente \u00e0 pandemia<\/strong><\/h6>\n

Dra. Elizabeth Barros \u2013 Psic\u00f3loga do Centro de Combate ao C\u00e2ncer<\/em><\/p>\n

A pandemia de COVID-19 instalou uma crise esmagadora e surpreendeu a civiliza\u00e7\u00e3o humana, ao invadir rapidamente os territ\u00f3rios e se alastrar ao redor do mundo inteiro, gerando amea\u00e7as e grandes desafios \u00e0 nossa exist\u00eancia. De maneira brusca, nos deparamos com as amea\u00e7as reais de um microorganismo \u201cinvis\u00edvel\u201d, que produziram tens\u00e3o emocional e provocaram mudan\u00e7as que repercutiram em m\u00faltiplas dimens\u00f5es da vida de cada ser humano, amea\u00e7ando diretamente a independ\u00eancia, a autonomia e o senso de controle da pr\u00f3pria vida da maior parte da popula\u00e7\u00e3o mundial.<\/p>\n

De um dia para outro, fomos obrigados a adotar medidas de preven\u00e7\u00e3o para evitar a contamina\u00e7\u00e3o e a dissemina\u00e7\u00e3o do novo coronav\u00edrus, sem termos ideia da magnitude das decis\u00f5es que tom\u00e1vamos. O distanciamento social, o medo de cont\u00e1gio, a preocupa\u00e7\u00e3o em perder um membro da fam\u00edlia ou amigos, muitas vezes, foram sendo agravados pelo sofrimento causado pela perda de renda, do emprego, pelas expectativas e planos de vida interrompidos. Repentinamente, passamos a conviver com a ang\u00fastia produzida pelo bombardeio de not\u00edcias assustadoras, verdadeiras e falsas, e com os efeitos negativos do isolamento social, que geraram inseguran\u00e7as e incertezas ao romper o estilo das intera\u00e7\u00f5es sociais estabelecidas, fragilizando o senso do que \u00e9 normal para a fam\u00edlia e os relacionamentos interpessoais.<\/p>\n

O confronto com a vulnerabilidade, imprevisibilidade e a r\u00e1pida dissemina\u00e7\u00e3o do novo coronav\u00edrus, elevaram os n\u00edveis de tens\u00e3o emocional, com potencial para desencadear transtornos psicol\u00f3gicos. Pesquisa realizada pelo Instituto de Psicologia da UERJ (Universidade do Estado do Rio de Janeiro) descreve que o n\u00famero de pessoas com depress\u00e3o aumentou de 4,2% para 8% entre os meses de mar\u00e7o e abril de 2020, e que o de pessoas com ansiedade elevou de 8,7% para 15%. O estresse elevou tamb\u00e9m os n\u00edveis de irritabilidade, provocou altera\u00e7\u00f5es do sono, aumento do consumo de tabaco, de \u00e1lcool e de outras subst\u00e2ncias. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), as respostas psicol\u00f3gicas s\u00e3o manifesta\u00e7\u00f5es naturais, reativas \u00e0 condi\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7a inesperada e aleat\u00f3ria. Entretanto, a dire\u00e7\u00e3o da OMS faz importante alerta para o fato de que os efeitos danosos na sa\u00fade mental das pessoas frente \u00e0 grave crise que vivemos, tem sido extremamente preocupante e chama a aten\u00e7\u00e3o dos governantes e sociedade civil para a necessidade de aumentar o investimento em servi\u00e7os de sa\u00fade mental, por ser parte importante da sa\u00fade e bem-estar geral.<\/p>\n

Resposta psicol\u00f3gica ao estresse<\/strong><\/p>\n

As pessoas lidam com situa\u00e7\u00f5es estressantes de maneiras diferentes, com rea\u00e7\u00f5es que s\u00e3o \u00fanicas. No entanto, \u00e9 fundamental entender que a maneira como cada indiv\u00edduo lida com o estresse da pandemia de COVID-19 interfere no seu estado emocional, podendo torn\u00e1-lo mais fragilizado ou fortalecido perante tais adversidades. Algumas pessoas respondem ao estresse com fortes emo\u00e7\u00f5es, que desequilibram o funcionamento psicol\u00f3gico e bloqueiam os recursos internos para lidar com situa\u00e7\u00f5es adversas. Outras, tendem a reagir de maneira equilibrada e harmoniosa ao serem afetadas pelos mesmos fatores estressantes. O indiv\u00edduo que lida com o estresse de maneira saud\u00e1vel, \u00e9 o que apresenta a caracter\u00edstica de ser positivo, autoconfiante, h\u00e1bil para tomar decis\u00f5es e solucionar os problemas, capaz de construir e manter relacionamentos com outras pessoas, flex\u00edvel para se adaptar \u00e0s mudan\u00e7as, tende a se recuperar de uma adversidade e de aprender coisas novas com a experi\u00eancia dolorosa.<\/p>\n

Fatores que interferem na resposta psicol\u00f3gica ao estresse da pandemia de COVID-19<\/strong><\/p>\n