{"id":1543,"date":"2013-07-18T18:04:50","date_gmt":"2013-07-18T18:04:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=1543"},"modified":"2013-07-18T18:04:50","modified_gmt":"2013-07-18T18:04:50","slug":"vida-saudavel-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/vida-saudavel-4\/","title":{"rendered":"VIDA SAUD\u00c1VEL"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_1545\" aria-describedby=\"caption-attachment-1545\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Nozes.jpg\" data-lbwps-width=\"620\" data-lbwps-height=\"412\" data-lbwps-srcsmall=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Nozes-300x199.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1545 \" alt=\"Nozes\" src=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Nozes-300x199.jpg\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Nozes-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Nozes-451x300.jpg 451w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Nozes.jpg 620w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1545\" class=\"wp-caption-text\">Fonte: http:\/\/bit.ly\/1bs8XcI<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um novo estudo descobriu que comer oleaginosas \u2014 am\u00eandoas, castanhas, avel\u00e3s e especialmente nozes \u2014, pode dar a voc\u00ea a possibilidade de ter uma vida mais longa. O estudo mostrou que aqueles que comiam oleaginosas mais de tr\u00eas vezes por semana reduziram os riscos de c\u00e2ncer e doen\u00e7as cardiovasculares, em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que n\u00e3o comiam. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m poderiam apresentar menores \u00edndices de massa corporal e cintura, e menor propens\u00e3o a fumar. Os chamados &#8220;comedores de oleaginosas&#8221; tamb\u00e9m eram mais fisicamente ativos e desfrutavam de uma dieta melhor, em geral com mais vegetais, frutas e peixes. Tinham, ainda, menos riscos de desenvolver diabetes tipo 2 e hipertens\u00e3o, ou seja, um risco de mortalidade 39% menor para aqueles que comiam oleaginosas em geral, e 45% menor para os que comiam nozes. As pessoas que comeram mais de tr\u00eas por\u00e7\u00f5es (uma por\u00e7\u00e3o equivale a 28 g) por semana de castanha, avel\u00e3, am\u00eandoa, pinh\u00e3o ou noz reduziram o risco de morte por doen\u00e7a cardiovascular em 55% e c\u00e2ncer em 40%. Um efeito semelhante foi encontrado tamb\u00e9m quando a ingest\u00e3o de nozes foi analisada separadamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um novo estudo descobriu que comer oleaginosas \u2014 am\u00eandoas, castanhas, avel\u00e3s e especialmente nozes \u2014, pode dar a voc\u00ea a possibilidade de ter uma vida mais longa. O estudo mostrou que aqueles que comiam oleaginosas mais de tr\u00eas vezes por semana reduziram os riscos de c\u00e2ncer e doen\u00e7as cardiovasculares, em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que n\u00e3o comiam. &hellip; <a href=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/vida-saudavel-4\/\" class=\"more-link\">Continue lendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;VIDA SAUD\u00c1VEL&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[72],"tags":[64],"class_list":["post-1543","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-72","tag-vida-saudavel"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Fabiana Martins","author_link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/author\/fabiana\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Um novo estudo descobriu que comer oleaginosas \u2014 am\u00eandoas, castanhas, avel\u00e3s e especialmente nozes \u2014, pode dar a voc\u00ea a possibilidade de ter uma vida mais longa. O estudo mostrou que aqueles que comiam oleaginosas mais de tr\u00eas vezes por semana reduziram os riscos de c\u00e2ncer e doen\u00e7as cardiovasculares, em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que n\u00e3o comiam.&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1543"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1546,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1543\/revisions\/1546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}