{"id":15765,"date":"2021-09-10T08:16:26","date_gmt":"2021-09-10T11:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=15765"},"modified":"2021-09-10T08:16:26","modified_gmt":"2021-09-10T11:16:26","slug":"espaco-livre-44","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/espaco-livre-44\/","title":{"rendered":"ESPA\u00c7O LIVRE"},"content":{"rendered":"

Confira o texto que\u00a0F\u00e1tima Silva, do RH, sugere para leitura nessa semana!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tenha a coragem de se expor<\/strong><\/p>\n

O medo do julgamento pode acabar influenciando em como nos portamos perante a vida. E \u00e9 muito comum que ele, junto com a timidez, se apresente quando estamos prestes a nos expor. Isso acontece por causa da nossa baixa auto percep\u00e7\u00e3o de valor.<\/p>\n

Lembre-se: pensamento gera sentimento, que gera comportamento. \u00c9 assim: o pensamento de se expor e ser julgado por outras pessoas gera um sentimento de evita\u00e7\u00e3o e ansiedade, por exemplo. Por isso que precisamos criar estrat\u00e9gias para mudarmos esse pensamento negativo, o transformarmos em positivo e, consequentemente, gerarmos comportamento positivo.<\/p>\n

Tem duas coisas que ajudam nisso: m\u00fasica e bater palmas e pular (\u00e9 s\u00e9rio!). Coloque uma m\u00fasica en\u00e9rgica assim que perceber que o pensamento negativo est\u00e1 se formando e, fazendo refer\u00eancia aos lutadores de UFC, bata palmas e d\u00ea pequenos pulos, no mesmo lugar. Assim, voc\u00ea conseguir\u00e1 mudar esse padr\u00e3o de pensamento e enfrentar a exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Pergunte-se “O que de pior pode acontecer?”. Afinal, as pessoas ir\u00e3o falar, seja quando fizermos e der certo ou se fizermos e der errado, mas o falat\u00f3rio “dura”, normalmente, cinco dias. Depois elas ir\u00e3o se preocupar com as pr\u00f3prias vidas.<\/p>\n

Fique ciente do que realmente \u00e9 mais importante para voc\u00ea: a tua autoimagem ou a tua mensagem. Se a primeira for mais importante que a segunda, provavelmente, a tua mensagem n\u00e3o tem muito valor. H\u00e1 muitos n\u00facleos de escassez dentro dessa quest\u00e3o.<\/p>\n

Todos n\u00f3s fazemos coisas incr\u00edveis que muitas pessoas n\u00e3o sabem, porque ficamos com os nossos complexos, evitando fazer algo, porque n\u00e3o nos damos a chance de sermos n\u00f3s mesmos. A espontaneidade \u00e9 uma das coisas que geram mais atra\u00e7\u00e3o. D\u00ea-se essa chance!<\/p>\n

Qual o pre\u00e7o que voc\u00ea vem pagando por n\u00e3o ter a coragem de falar o que pensa, de ser voc\u00ea ou por achar que a imagem \u00e9 mais importante do que a mensagem? Quando n\u00e3o temos a coragem de escolher pelo que vale a pena sofrermos, nossa mensagem n\u00e3o vale a pena ser ouvida.<\/p>\n

Marcos Strider-Psic\u00f3logo com foco em Terapia Cognitiva Comportamental e master COACH.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Confira o texto que\u00a0F\u00e1tima Silva, do RH, sugere para leitura nessa semana! Tenha a coragem de se expor O medo do julgamento pode acabar influenciando em como nos portamos perante a vida. E \u00e9 muito comum que ele, junto com a timidez, se apresente quando estamos prestes a nos expor. Isso acontece por causa da … Continue lendo “ESPA\u00c7O LIVRE”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[478],"tags":[76],"class_list":["post-15765","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-478","tag-espaco-livre"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Simone Fran\u00e7a","author_link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/author\/simone\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Confira o texto que\u00a0F\u00e1tima Silva, do RH, sugere para leitura nessa semana! Tenha a coragem de se expor O medo do julgamento pode acabar influenciando em como nos portamos perante a vida. E \u00e9 muito comum que ele, junto com a timidez, se apresente quando estamos prestes a nos expor. Isso acontece por causa da…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15765"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15767,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15765\/revisions\/15767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}