{"id":1619,"date":"2013-08-02T12:57:02","date_gmt":"2013-08-02T12:57:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=1619"},"modified":"2013-08-02T12:57:02","modified_gmt":"2013-08-02T12:57:02","slug":"vida-saudavel-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/vida-saudavel-5\/","title":{"rendered":"VIDA SAUD\u00c1VEL"},"content":{"rendered":"
\"Sa\u00fade\"<\/a>
Fonte: http:\/\/www.abcdasaude.com.br\/<\/figcaption><\/figure>\n

TELEFONE CELULAR E ATIVIDADE F\u00cdSICA<\/strong><\/p>\n

Um dos principais elementos do estilo de vida que tem impacto sobre a sa\u00fade \u00e9 a atividade f\u00edsica. Na hist\u00f3ria da nossa civiliza\u00e7\u00e3o a maior parte das atividades cotidianas demandava grande esfor\u00e7o. Com o progresso tecnol\u00f3gico mais recente o esfor\u00e7o humano foi sendo substitu\u00eddo por m\u00e1quinas e equipamentos e, portanto, novos h\u00e1bitos foram sendo criados.<\/p>\n

Muitos desses novos h\u00e1bitos decorrentes do desenvolvimento, como assistir TV, usar a internet por tempos prolongados e jogar v\u00eddeo games, implicam redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica e s\u00e3o classificados como comportamentos sedent\u00e1rios. Mais recentemente, os telefones celulares integraram estas fun\u00e7\u00f5es em um s\u00f3 aparelho. Por\u00e9m, sua concep\u00e7\u00e3o para uso m\u00f3vel n\u00e3o incluiria o seu uso nos comportamentos sedent\u00e1rios. Sua inerente portabilidade permite que v\u00e1rias de suas fun\u00e7\u00f5es sejam desenvolvidas, tanto na inatividade f\u00edsica quanto durante uma atividade, mesmo que moderada ou intensa, como uma caminhada r\u00e1pida.<\/p>\n

Apesar destes pressupostos at\u00e9 agora a rela\u00e7\u00e3o entre uso de celular e comportamentos sedent\u00e1rios ainda n\u00e3o havia sido testada.<\/p>\n

Nesta \u00faltima semana (Julho de 2013), um estudo publicado na revista International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity apresenta uma pesquisa que avaliou em uma amostra de estudantes americanos a rela\u00e7\u00e3o entre frequ\u00eancia de utiliza\u00e7\u00e3o dos telefones celulares e par\u00e2metros relacionados com a atividade f\u00edsica, entre eles a aptid\u00e3o f\u00edsica avaliada por corrida em esteira.<\/p>\n

Os resultados, apesar de n\u00e3o serem surpreendentes, n\u00e3o deixam de ser preocupantes. Os participantes que faziam maior uso do celular apresentaram comportamento sedent\u00e1rio, com menores \u00edndices de aptid\u00e3o cardio-respirat\u00f3ria e maior percentagem de gordura. Esses fatores aumentam o risco para v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/p>\n

Mesmo sendo um aparelho port\u00e1til, o tempo de uso di\u00e1rio observado \u00e9 muito grande. Os participantes gastam, em m\u00e9dia, cinco horas por dia em seus celulares, utilizando suas m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es. A m\u00e9dia de mensagens enviadas por participante\/dia chega perto de duas centenas. Provavelmente este tempo, com a aten\u00e7\u00e3o voltada para compor, enviar e receber mensagens, conversar, jogar, assistir v\u00eddeos, se inteirar das \u00faltimas not\u00edcias, etc., iniba o desenvolvimento de atividades f\u00edsicas corriqueiras e o engajamento em atividades esportivas. Por outro lado, como este tipo de estudo n\u00e3o permite que se estabele\u00e7a uma rela\u00e7\u00e3o de causa-efeito, n\u00e3o se pode descartar a possibilidade de que os menos adeptos das atividades f\u00edsicas naturalmente v\u00e3o usar mais o celular.<\/p>\n

Os comportamentos sedent\u00e1rios considerados fixos j\u00e1 ocupam grande parte do dia (e parte da noite) das pessoas, principalmente dos jovens, e sua influ\u00eancia vai al\u00e9m da atividade f\u00edsica, afetando tamb\u00e9m outras fun\u00e7\u00f5es vitais como o tempo de sono e o padr\u00e3o alimentar. O acr\u00e9scimo de um novo comportamento sedent\u00e1rio em potencial, como o uso demasiado do telefone celular, deve ser considerado nas avalia\u00e7\u00f5es do impacto da hiper-conex\u00e3o sobre fatores que podem prejudicar a sa\u00fade.<\/p>\n

Fonte:<\/b> http:\/\/www.abcdasaude.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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