{"id":17784,"date":"2022-09-23T14:49:04","date_gmt":"2022-09-23T17:49:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=17784"},"modified":"2022-09-23T14:49:04","modified_gmt":"2022-09-23T17:49:04","slug":"dica-de-saude-341","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-341\/","title":{"rendered":"Dica de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

O chimarr\u00e3o faz parte da rotina dos ga\u00fachos. Al\u00e9m de mantermos a tradi\u00e7\u00e3o, podemos nos orgulhar deste h\u00e1bito por mais um motivo: ele \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade. Uma das curiosidades \u00e9 que o chimarr\u00e3o \u00e9 fonte de saponina, uma subst\u00e2ncia que pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o dos triglicer\u00eddeos, colesterol total e LDL colesterol, na redu\u00e7\u00e3o da gordura visceral e, ainda, oferecer efeito anti-inflamat\u00f3rio.<\/p>\n

Confira mais benef\u00edcios:<\/p>\n

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Mas o consumo possui tamb\u00e9m alguns cuidados:<\/p>\n

A quantidade recomendada \u00e9 de at\u00e9 um litro por dia. Em excesso e em temperatura muito alta (acima de 70\u00b0C), pode ser causa de c\u00e2ncer de es\u00f4fago e est\u00f4mago. Ele n\u00e3o \u00e9 indicado para quem precisa moderar o consumo de cafe\u00edna, como mulheres gr\u00e1vidas, pessoas com anemia, ins\u00f4nia, nervosismo, problemas de ansiedade ou press\u00e3o alta.<\/p>\n

Importante<\/strong>: o chimarr\u00e3o n\u00e3o substitui a \u00e1gua, inclusive, quem costuma tomar chimarr\u00e3o deve aumentar seu consumo de \u00e1gua, visto que, por ser diur\u00e9tico, ele promove perda de eletr\u00f3litos.<\/p>\n

Fonte: Unimed VTRP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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