{"id":23861,"date":"2024-01-26T15:01:13","date_gmt":"2024-01-26T18:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=23861"},"modified":"2024-01-26T15:01:14","modified_gmt":"2024-01-26T18:01:14","slug":"dica-de-saude-transtornos-de-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-transtornos-de-verao\/","title":{"rendered":"Dica de sa\u00fade – transtornos de ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n


Desfrute ao m\u00e1ximo do ver\u00e3o, mas sem descuidar da sa\u00fade. Neste material preparado pela Unimed VTRP<\/a>, conhe\u00e7a 7 transtornos t\u00edpicos<\/strong> da esta\u00e7\u00e3o e dicas de preven\u00e7\u00e3o para evitar contratempos:

1 – Insola\u00e7\u00e3o<\/strong>

Com o aumento da exposi\u00e7\u00e3o ao sol, \u00e9 essencial proteger-se contra a insola\u00e7\u00e3o. Os sintomas incluem tontura, dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, pele vermelha e quente, e at\u00e9 mesmo desmaios. Para prevenir, use protetor solar, roupas leves, evite a exposi\u00e7\u00e3o solar das 10h \u00e0s 16h e mantenha-se hidratado, bebendo bastante \u00e1gua.
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2 – Desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>

Comum no ver\u00e3o, a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 causada pela perda excessiva de \u00e1gua e sais minerais pelo organismo. Esta perda pode ser provocada por infec\u00e7\u00e3o intestinal ou alta exposi\u00e7\u00e3o ao sol sem a correta hidrata\u00e7\u00e3o. Os sintomas s\u00e3o boca e pele seca, sede excessiva, irrita\u00e7\u00e3o e olhos fundos. Beba \u00e1gua regularmente e evite o consumo excessivo de \u00e1lcool e cafe\u00edna, que podem agravar a desidrata\u00e7\u00e3o.
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3 – Picadas de insetos e doen\u00e7as transmitidas por eles<\/strong>

Insetos como mosquitos e carrapatos s\u00e3o mais ativos no ver\u00e3o, o que aumenta o risco de picadas e poss\u00edveis doen\u00e7as transmitidas por eles, como dengue, zika e chikungunya. Use repelente de insetos, roupas protetoras e evite \u00e1reas de alta infesta\u00e7\u00e3o, para prevenir essas enfermidades.
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4 – Intoxica\u00e7\u00e3o alimentar<\/strong>

No ver\u00e3o os alimentos se deterioram com maior facilidade, e a manipula\u00e7\u00e3o inadequada deles pode levar a intoxica\u00e7\u00f5es alimentares. Certifique-se de que os alimentos estejam bem cozidos, evite deixar comida exposta ao sol por muito tempo e lave as m\u00e3os frequentemente ao lidar com alimentos. Se precisar transport\u00e1-los, o ideal \u00e9 que sejam acondicionados em bolsas t\u00e9rmicas com gelo.

5 – Otite externa (infec\u00e7\u00e3o no ouvido)
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O aumento da frequ\u00eancia de atividades aqu\u00e1ticas no ver\u00e3o pode contribuir para o aparecimento da otite externa, uma infec\u00e7\u00e3o no ouvido causada pelo excesso de umidade no canal auditivo. Secar suavemente os ouvidos ap\u00f3s nadar e evitar a entrada de \u00e1gua nos ouvidos pode ajudar a prevenir essa condi\u00e7\u00e3o.
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6 – Brotoeja<\/strong>

Comum nas crian\u00e7as, a brotoeja \u00e9 uma erup\u00e7\u00e3o na pele provocada pela dificuldade de elimina\u00e7\u00e3o do suor. As bolhas e bolinhas avermelhadas costumam aparecer no t\u00f3rax, face, pesco\u00e7o e costas, causando muita coceira. Mantenha a pele sempre limpa e seca, especialmente em \u00e1reas de dobras, como pesco\u00e7o, axilas e virilhas; opte por roupas leves e frescas, evitando tecidos sint\u00e9ticos que possam abafar a pele; proporcione ambientes arejados e evite exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor; e hidrate a crian\u00e7a com \u00e1gua regularmente.
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7 – Conjuntivite<\/strong>

O sol e o contato com cloro ou areia podem provocar conjuntivite, que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o da membrana que reveste a parte da frente do globo ocular. Mantenha a higiene das m\u00e3os, cuidando ao lev\u00e1-las aos olhos, e evitar abrir os olhos debaixo d\u2019\u00e1gua sem prote\u00e7\u00e3o.
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