{"id":2536,"date":"2014-02-14T11:53:03","date_gmt":"2014-02-14T11:53:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=2536"},"modified":"2014-02-14T11:53:03","modified_gmt":"2014-02-14T11:53:03","slug":"vida-saudavel-25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/vida-saudavel-25\/","title":{"rendered":"VIDA SAUD\u00c1VEL"},"content":{"rendered":"
\"ErvaAnis\"<\/a>
Anis e outras ervas s\u00e3o aliadas contra a dor<\/figcaption><\/figure>\n

DOR DE CABE\u00c7A<\/strong> – <\/b>Dor de cabe\u00e7a \u00e9 comum, e incomoda muito. Noventa e cinco por cento da popula\u00e7\u00e3o apresentar\u00e1 uma dor de cabe\u00e7a ao longo da vida e cerca de 70% das mulheres e 50% dos homens apresentam pelo menos uma crise de dor ao m\u00eas, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCE). As estat\u00edsticas apontam ainda que um total de 13 milh\u00f5es de brasileiros sofre de dor de cabe\u00e7a pelo menos 15 dias por m\u00eas, caracterizando um quadro de cefaleia cr\u00f4nica di\u00e1ria.<\/p>\n

Especialistas levantam v\u00e1rias hip\u00f3teses para as origens do problema: fatores gen\u00e9ticos, sedentarismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, gripes, pris\u00e3o de ventre, cansa\u00e7o exagerado, longos per\u00edodos de jejum, entre outros. Por\u00e9m, h\u00e1 uma boa not\u00edcia para quem padece desse mal: uma maneira f\u00e1cil de controlar as crises \u00e9 mudar os h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

De acordo com nutricionistas, existem alimentos que podem desencadear ou piorar uma crise de cefaleia. \u00c9 o caso do queijo, chocolate, caf\u00e9, frituras, bebidas alco\u00f3licas, ado\u00e7antes e alimentos gordurosos em geral.<\/p>\n

O queijo e o chocolate, por exemplo, possuem uma subst\u00e2ncia que altera e aumenta o calibre dos vasos sangu\u00edneos do c\u00e9rebro. Caf\u00e9, refri, energ\u00e9ticos e ch\u00e1 preto, por sua vez, s\u00e3o ricos em cafe\u00edna, que causa depend\u00eancia. A dor acontece em caso de abstin\u00eancia ou pela intera\u00e7\u00e3o com medicamentos.<\/p>\n

Por outro lado, a natureza desponta como aliada no combate ao problema na medida em que disponibiliza algumas plantas que ajudam a minimizar a dor e que agem no poss\u00edvel causador do desconforto.<\/p>\n

Anis, erva cidreira, girassol, guaran\u00e1 em p\u00f3 e maracuj\u00e1 s\u00e3o excelentes para o tratamento. Mas o indicado \u00e9 que a pessoa fa\u00e7a o acompanhamento com um m\u00e9dico para identificar as causas e tamb\u00e9m uma dieta personalizada. Os analg\u00e9sicos aliviam a dor, mas n\u00e3o a curam. Meios naturais de tratar as crises s\u00e3o mais promissores e nada agressivos ao organismo. Fonte:<\/b> http:\/\/bit.ly\/1e5Ag8K<\/a><\/p>\n

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