{"id":3003,"date":"2014-05-30T14:59:34","date_gmt":"2014-05-30T17:59:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=3003"},"modified":"2014-05-30T14:59:34","modified_gmt":"2014-05-30T17:59:34","slug":"dica-de-saude-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-3\/","title":{"rendered":"DICA DE SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"

\"Idosos\"<\/a>OBJETIVOS E ENVELHECIMENTO – <\/strong>Um rumo na vida. Essa pode ser a chave para voc\u00ea viver mais, indica uma pesquisa publicada na revista Psychological Science. Segundo os estudiosos, encontrar um objetivo para a vida seja ele qual for, e construir metas para alcan\u00e7\u00e1-lo, tem o poder de aumentar a longevidade, independentemente da faixa et\u00e1ria. A for\u00e7a mental que move a busca por conquistar o que se almeja ajudaria a promover um envelhecimento saud\u00e1vel ao longo da vida.<\/p>\n

\u00a0Ter amigos no trabalho<\/strong><\/p>\n

O risco de morrer \u00e9 2,4 vezes maior para quem n\u00e3o tem amigos no emprego. Os cientistas acompanharam por 20 anos a vida de 820 adultos e frequentemente questionavam os participantes sobre as suas rela\u00e7\u00f5es com os colegas. A maioria dos pesquisados que morreram ao longo da pesquisa n\u00e3o tinha amizade no emprego.<\/p>\n

\u00a0Caminhar mais r\u00e1pido<\/strong><\/p>\n

A velocidade em que voc\u00ea anda pode ser um indicativo de quantos anos voc\u00ea vai viver, segundo pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos EUA. De acordo com eles, quem caminha mais r\u00e1pido tende a viver mais. A conclus\u00e3o \u00e9 feita com base em nove pesquisas anteriores que examinaram a velocidade, o sexo, a idade e o hist\u00f3rico m\u00e9dico de quase 35 mil pessoas. A explica\u00e7\u00e3o, segundo os pesquisadores, n\u00e3o est\u00e1, necessariamente, em caminhar mais r\u00e1pido. A expectativa de vida aumenta porque quem se move com mais agilidade demonstra vitalidade e sa\u00fade em dia.<\/p>\n

\u00a0Ter mais massa muscular<\/strong><\/p>\n

Ser mais musculoso pode ajudar as pessoas mais velhas a viverem ainda mais. Segundo os pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia em Los Angeles, a composi\u00e7\u00e3o total do corpo \u00e9 o indicativo mais fiel de sa\u00fade. Os estudiosos coletaram dados de mais de 3 mil pessoas com mais de 55 anos e conclu\u00edram que, quanto mais elevada a massa muscular, menor o risco de morte.<\/p>\n

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