{"id":3059,"date":"2014-06-13T15:28:14","date_gmt":"2014-06-13T18:28:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=3059"},"modified":"2014-06-13T15:58:32","modified_gmt":"2014-06-13T18:58:32","slug":"dica-de-saude-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-5\/","title":{"rendered":"DICA DE SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/amendoas.jpg\" data-lbwps-width=\"580\" data-lbwps-height=\"400\" data-lbwps-srcsmall=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/amendoas-300x206.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3088\" src=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/amendoas-300x206.jpg\" alt=\"amendoas\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/amendoas-300x206.jpg 300w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/amendoas-435x300.jpg 435w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/amendoas.jpg 580w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a>AM\u00caNDOAS REDUZEM COLESTEROL &#8211; <\/strong>Um estudo realizado nos EUA concluiu que comer am\u00eandoas pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de colesterol no sangue. De acordo com a pesquisa, adultos que substitu\u00edram outros alimentos pelo consumo de 74 gramas de am\u00eandoas durante um m\u00eas reduziram o colesterol LDL ( chamado de colesterol ruim) em quase 10%. Am\u00eandoas e outras nozes s\u00e3o ricas em prote\u00ednas e na saud\u00e1vel gordura monoinsaturada, mas tamb\u00e9m cont\u00eam grande quantidade de calorias. Por isso, cuidado: para introduzir as am\u00eandoas na dieta, \u00e9 preciso excluir outros alimentos ricos em calorias e gordura. Sem esse corte de calorias, a vantagem se perde, j\u00e1 que a nova dieta vai acabar ocasionando ganho de peso &#8211; o que, entre outras coisas, aumenta o risco de problemas card\u00edacos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AM\u00caNDOAS REDUZEM COLESTEROL &#8211; Um estudo realizado nos EUA concluiu que comer am\u00eandoas pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de colesterol no sangue. De acordo com a pesquisa, adultos que substitu\u00edram outros alimentos pelo consumo de 74 gramas de am\u00eandoas durante um m\u00eas reduziram o colesterol LDL ( chamado de colesterol ruim) em quase 10%. &hellip; <a href=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-5\/\" class=\"more-link\">Continue lendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;DICA DE SA\u00daDE&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[118],"tags":[12],"class_list":["post-3059","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-118","tag-dica_saude"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Fabiana Martins","author_link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/author\/fabiana\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"AM\u00caNDOAS REDUZEM COLESTEROL &#8211; Um estudo realizado nos EUA concluiu que comer am\u00eandoas pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de colesterol no sangue. De acordo com a pesquisa, adultos que substitu\u00edram outros alimentos pelo consumo de 74 gramas de am\u00eandoas durante um m\u00eas reduziram o colesterol LDL ( chamado de colesterol ruim) em quase 10%.&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3059"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3089,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3059\/revisions\/3089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}