{"id":3196,"date":"2014-07-03T09:21:08","date_gmt":"2014-07-03T12:21:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=3196"},"modified":"2014-07-03T09:21:08","modified_gmt":"2014-07-03T12:21:08","slug":"dica-de-saude-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-8\/","title":{"rendered":"DICA DE SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/press\u00e3o.jpg\" data-lbwps-width=\"275\" data-lbwps-height=\"183\" data-lbwps-srcsmall=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/press\u00e3o.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3197 size-full\" src=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/press\u00e3o.jpg\" alt=\"press\u00e3o\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a>PRESS\u00c3O ALTA \u2013<\/strong> A press\u00e3o alta \u00e9 uma das doen\u00e7as mais comuns hoje em dia. Alimenta\u00e7\u00e3o errada, fatores gen\u00e9ticos e falta de exerc\u00edcios s\u00e3o os principais causadores dessa doen\u00e7a. Quem tem diabetes e mais de 35 anos tamb\u00e9m deve tomar cuidado. A press\u00e3o alta pode at\u00e9 matar. Isso porque ela prejudica o cora\u00e7\u00e3o. Ele trabalha muito mais e a circula\u00e7\u00e3o do sangue fica complicada. O resultado pode ser um infarto. O bom mesmo \u00e9 verificar a press\u00e3o uma vez por m\u00eas. Outra dica \u00e9 diminuir o consumo de sal. Evite alimentos gordurosos e a\u00e7\u00facar. Isso vai melhorar as condi\u00e7\u00f5es do cora\u00e7\u00e3o, dos vasos sangu\u00edneos e da circula\u00e7\u00e3o. Outras vantagens dessa atitude s\u00e3o o controle do seu peso e a press\u00e3o arterial. O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 fundamental. Por isso fale com seu m\u00e9dico antes de iniciar uma atividade esportiva. Para finalizar, lembre-se que bebidas alco\u00f3licas, ch\u00e1 preto, caf\u00e9, cigarro e refrigerantes fazem a press\u00e3o subir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PRESS\u00c3O ALTA \u2013 A press\u00e3o alta \u00e9 uma das doen\u00e7as mais comuns hoje em dia. Alimenta\u00e7\u00e3o errada, fatores gen\u00e9ticos e falta de exerc\u00edcios s\u00e3o os principais causadores dessa doen\u00e7a. Quem tem diabetes e mais de 35 anos tamb\u00e9m deve tomar cuidado. A press\u00e3o alta pode at\u00e9 matar. Isso porque ela prejudica o cora\u00e7\u00e3o. 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