{"id":3562,"date":"2014-09-19T11:30:48","date_gmt":"2014-09-19T14:30:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=3562"},"modified":"2014-09-19T11:30:48","modified_gmt":"2014-09-19T14:30:48","slug":"dica-de-saude-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-19\/","title":{"rendered":"DICA DE SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Manga.jpg\" data-lbwps-width=\"640\" data-lbwps-height=\"426\" data-lbwps-srcsmall=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Manga-300x199.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3563\" src=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Manga-300x199.jpg\" alt=\"Manga\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Manga-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Manga-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Manga.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a>MANGA &#8211; <\/strong>Uma pesquisa da Universidade de Oklahoma descobriu que consumir 100 gramas de manga diariamente, o equivalente a meia fruta, pode diminuir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue entre adultos obesos, sem aumentar o peso corporal. Os pesquisadores observaram que os participantes tiveram uma redu\u00e7\u00e3o de glicose no sangue, sem altera\u00e7\u00e3o no peso corporal ou nas medidas da circunfer\u00eancia de quadril. A manga cont\u00e9m muitos compostos bioativos, incluindo a mangiferina, um antioxidante que pode contribuir para os efeitos ben\u00e9ficos da manga na glicose no sangue. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m fibras, que podem ajudar a absor\u00e7\u00e3o de glicose. A manga \u00e9 uma fruta rica de nutrientes, contendo mais de 20 vitaminas e minerais. S\u00e3o uma excelente fonte de vitaminas antioxidantes C e A, bem como folato. Tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa fonte de fibra, de cobre, e vitamina B6.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fonte: <\/strong><a href=\"http:\/\/zip.net\/bhpBzN\">http:\/\/zip.net\/bhpBzN<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MANGA &#8211; Uma pesquisa da Universidade de Oklahoma descobriu que consumir 100 gramas de manga diariamente, o equivalente a meia fruta, pode diminuir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue entre adultos obesos, sem aumentar o peso corporal. 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