{"id":4037,"date":"2014-12-04T14:35:24","date_gmt":"2014-12-04T17:35:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=4037"},"modified":"2014-12-04T14:35:24","modified_gmt":"2014-12-04T17:35:24","slug":"dica-de-saude-29","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude-29\/","title":{"rendered":"DICA DE SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Amendoim.jpg\" data-lbwps-width=\"1024\" data-lbwps-height=\"512\" data-lbwps-srcsmall=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Amendoim-300x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-4038\" src=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Amendoim-300x150.jpg\" alt=\"Amendoim\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Amendoim-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Amendoim-500x250.jpg 500w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Amendoim.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a>AMENDOIM &#8211; <\/strong>O amendoim \u00e9 um alimento de excelente fonte de energia, pois fornece 600 calorias para cada 100 gramas de sua ingest\u00e3o. Ele cont\u00e9m alta quantidade de gorduras, principalmente-poliinsaturados e monoinsaturados. Al\u00e9m disso, \u00e9 um gr\u00e3o rico em \u00e1cidos graxos monoinsaturados. Estes \u00e1cidos graxos monoinsaturados ajudam na redu\u00e7\u00e3o do mau colesterol, previnem doen\u00e7as coron\u00e1rias e melhoram o perfil lip\u00eddico no sangue. Outra de suas atribui\u00e7\u00f5es \u00e9 ser rico em anti-oxidantes como o \u00e1cido oleico, que ajuda a melhorar o fluxo sangu\u00edneo e restringe o desenvolvimento da placa e a acumula\u00e7\u00e3o de gordura nas paredes das art\u00e9rias. Isso tamb\u00e9m ajuda na preven\u00e7\u00e3o de coagula\u00e7\u00e3o e endurecimento das paredes das art\u00e9rias. Esses gr\u00e3os s\u00e3o ricos em Vitamina E, amino\u00e1cidos e resveratrol, que reduzem o risco de v\u00e1rias doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e derrames card\u00edacos. O resveratrol presente no amendoim restringe a atividade da angiotensina, que comprime os vasos sangu\u00edneos e eleva a press\u00e3o arterial. Semana que vem voc\u00ea confere mais propriedades do amendoim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AMENDOIM &#8211; O amendoim \u00e9 um alimento de excelente fonte de energia, pois fornece 600 calorias para cada 100 gramas de sua ingest\u00e3o. Ele cont\u00e9m alta quantidade de gorduras, principalmente-poliinsaturados e monoinsaturados. Al\u00e9m disso, \u00e9 um gr\u00e3o rico em \u00e1cidos graxos monoinsaturados. 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