{"id":591,"date":"2012-11-09T18:11:05","date_gmt":"2012-11-09T18:11:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=591"},"modified":"2012-11-09T18:11:05","modified_gmt":"2012-11-09T18:11:05","slug":"dica-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude\/","title":{"rendered":"DICA DE SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"<p><strong>SEM ESTRESSE<\/strong>&#8211; Conhe\u00e7a cinco<strong> <\/strong><strong>alimentos que favorecem o combate ao estresse <\/strong>da vida moderna:<\/p>\n<p><strong>1. Alface<\/strong> \u2014 cont\u00e9m, principalmente nos talos, subst\u00e2ncias como a lactucina e lactupicrina, que atuam como calmantes naturais.<\/p>\n<p><strong>2. Carne, peixe e iogurte<\/strong> \u2014 cont\u00eam vitamina B12, que promovem o desenvolvimento adequado das c\u00e9lulas nervosas, evitando a ansiedade e a irritabilidade.<\/p>\n<p><strong>3. Laranja<\/strong> \u2014 auxilia no melhor funcionamento do sistema nervoso, al\u00e9m de ajudar a combater o estresse. A fruta \u00e9 rica em vitamina C que, quando consumida, inibe a libera\u00e7\u00e3o de cortisol, principal horm\u00f4nio relacionado ao estresse no corpo.<\/p>\n<p><strong>4. Trigo<\/strong> \u2014 possui trimetilglicina, subst\u00e2ncia que contribui para a produ\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios compostos cerebrais que melhoram a energia, o bem-estar e a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>5. Peixes e frutos do mar<\/strong> \u2014 cont\u00eam zinco e sel\u00eanio, nutrientes que agem diretamente no c\u00e9rebro diminuindo o cansa\u00e7o e a ansiedade. <strong>Fonte: <\/strong><a href=\"http:\/\/bit.ly\/SyYly6\">http:\/\/bit.ly\/SyYly6<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SEM ESTRESSE&#8211; Conhe\u00e7a cinco alimentos que favorecem o combate ao estresse da vida moderna: 1. Alface \u2014 cont\u00e9m, principalmente nos talos, subst\u00e2ncias como a lactucina e lactupicrina, que atuam como calmantes naturais. 2. Carne, peixe e iogurte \u2014 cont\u00eam vitamina B12, que promovem o desenvolvimento adequado das c\u00e9lulas nervosas, evitando a ansiedade e a irritabilidade. &hellip; <a href=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dica-de-saude\/\" class=\"more-link\">Continue lendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;DICA DE SA\u00daDE&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[12],"class_list":["post-591","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nenhum","tag-dica_saude"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Rita Rodrigues","author_link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/author\/rita\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"SEM ESTRESSE&#8211; Conhe\u00e7a cinco alimentos que favorecem o combate ao estresse da vida moderna: 1. Alface \u2014 cont\u00e9m, principalmente nos talos, subst\u00e2ncias como a lactucina e lactupicrina, que atuam como calmantes naturais. 2. Carne, peixe e iogurte \u2014 cont\u00eam vitamina B12, que promovem o desenvolvimento adequado das c\u00e9lulas nervosas, evitando a ansiedade e a irritabilidade.&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=591"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":593,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591\/revisions\/593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}