{"id":639,"date":"2012-11-23T17:13:07","date_gmt":"2012-11-23T17:13:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/?p=639"},"modified":"2012-11-23T17:16:02","modified_gmt":"2012-11-23T17:16:02","slug":"dieta-mau-humor-e-preguica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/dieta-mau-humor-e-preguica\/","title":{"rendered":"DIETA, MAU HUMOR E PREGUI\u00c7A"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A reportagem de capa da revista <em>Mente e C\u00e9rebro<\/em> de novembro afirma que uma dieta pobre em nutrientes e rica em gordura e fritura pode causar maior tend\u00eancia para depress\u00e3o, al\u00e9m de deixar o c\u00e9rebro mais pregui\u00e7oso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A revista cita a pesquisa do endocrinologista sueco Fredik Nystrom, da Universidade de Linkoping, que fez uma experi\u00eancia com 18 volunt\u00e1rios. Eles seguiram um plano nutricional nada recomend\u00e1vel: muita comida em lanchonete, com frituras e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Fastfood.jpg\" data-lbwps-width=\"620\" data-lbwps-height=\"412\" data-lbwps-srcsmall=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Fastfood-300x199.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-640\" title=\"Fastfood\" src=\"http:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Fastfood-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Fastfood-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Fastfood-451x300.jpg 451w, https:\/\/www.certaja.com.br\/fiqueligado\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Fastfood.jpg 620w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a>Al\u00e9m disso, as pessoas levaram uma vida mais sedent\u00e1ria. Conclus\u00e3o: o humor de todos eles piorou proporcionalmente \u00e0 quantidade de alimentos consumidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segundo a revista, um outro estudo na Espanha mostrou o mesmo resultado. Ou seja, al\u00e9m do corpo ficar mais propenso a doen\u00e7as e a engordar, a mente tamb\u00e9m sofre com determinadas dietas. Para evitar esse problema, capriche na ingest\u00e3o de alimentos ricos em \u00e1cidos graxos e \u00f4mega 3, como peixes, ab\u00f3bora, semente de linha\u00e7a, soja, castanhas, espinafre, couve e pepino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m de se sentir bem voc\u00ea vai ficar com mais disposi\u00e7\u00e3o para exercer suas habilidades cognitivas, ou seja, aprender.\u00a0 <strong>Fonte: <\/strong><a href=\"http:\/\/bit.ly\/TiChX2\">http:\/\/bit.ly\/TiChX2<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A reportagem de capa da revista Mente e C\u00e9rebro de novembro afirma que uma dieta pobre em nutrientes e rica em gordura e fritura pode causar maior tend\u00eancia para depress\u00e3o, al\u00e9m de deixar o c\u00e9rebro mais pregui\u00e7oso. 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