Na quinta-feira, dia 5, o setor de Comunicação realizou mais uma palestra sobre Cooperativismo, ligada ao projeto Sementes. Uma dinâmica e a exibição de filmes curtos foram estratégias utilizadas para captar a atenção e a participação da turma. O público alvo desta semana contou com alunos da Escola Estadual Dr. Antônio Porfírio de Menezes Costa, Rincão São José, em Taquari. Cerca de 70 pessoas participaram.
Categoria: Edição nº 365
PROGRAMA VIVER BEM
O setor de Marketing da Cooperativa CERTAJA lançou nesta quarta-feira, às 9h, no estacionamento do Supercentro, a campanha Viver Bem. A idéia é incentivar seus clientes a terem uma vida saudável através de uma alimentação balanceada e da prática de atividades físicas.
Uma agenda recheada de surpresas saudáveis marcou o início da Viver Bem. O acadêmico de Educação Física e funcionário da cooperativa, Denis Gamalho, realizou ginástica laboral e aeróbica com a comunidade que compareceu ao lançamento. Em seguida, a nutricionista Adriana Cunha ofereceu dicas sobre produtos mais indicados para pessoas que têm colesterol alto e diabetes.
Foram distribuídos kits repositores de energia com água mineral sem gás, barrinha de cereal, cookie integral e uma maçã. Na seqüência houve sorteio de ecobags com prêmios como vale compras válidos para o Hortifruti e alguns dos produtos apresentados por Adriana Cunha, como suco de soja, biscoitos integrais, geleias light e grãos. Em paralelo aconteceu verificação de glicose e medição de pressão gratuitamente.
CERTAJANO TEM TIRAGEM AUMENTADA
Há anos um sonho é acalentado pelo setor de Comunicação da CERTAJA: que todos os associados da cooperativa recebam em suas casas o jornal Certajano, publicação especial que traz as novidades da empresa nos últimos dois meses. E finalmente o que era um desejo distante irá se tornar realidade bem concreta, a partir da edição de setembro. Desta forma, o jornal Certajano passa a ser entregue a cada um dos 22 mil associados da CERTAJA em suas casas. Uma empresa terceirizada está encarregada da tarefa. Assim, ficará mais fácil ter acesso ao periódico e estar informado sobre as novidades que ocorreram na CERTAJA e que dizem respeito à vida de todo seu quadro social.
ESPAÇO LIVRE
VIDA SAUDÁVEL
ATIVIDADE FÍSICA X DEPRESSÃO – A depressão é um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade. Entre as principais características estão a perda de peso, o sentimento de culpa, a hipocondria, a queixa frequente de dores e, eventualmente, a psicose. Esses sintomas são mais acentuados nos idosos do que nos jovens, o que pode contribuir para uma diminuição do condicionamento cardiorrespiratório.
Em um estudo longitudinal realizado com idosos evidenciou-se que a depressão está relacionada com baixos níveis de condicionamento físico. Isso poderia indicar, portanto, que o distúrbio seria uma das causas da diminuição do estado geral de aptidão física. O exercício age no cérebro da mesma forma que os antidepressivos. A hipótese para explicar essa relação é o aumento das monoaminas, neurotransmissores como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina. Outra droga também associada ao exercício físico é a síntese de dopamina que está ligada com o desempenho motor, a motivação locomotora e a modulação emocional.
As atividades físicas mais indicadas para a depressão são os exercícios aeróbios, que ativam de 60% a 80% da frequência cardíaca máxima do indivíduo, segundo a pesquisa Meyer & Boocks, de 2000. A recomendação é que o paciente pratique de três a cinco vezes por semana, em sessões de 45 a 60 minutos. As atividades longas e menos intensas são preferíveis, pois interrompem com maior eficácia os pensamentos negativos.
IMAGEM DA SEMANA
A proposta tinha tudo para causar impacto: um prédio de formato curioso, janelas espelhadas e muitos andares encravado no centro de Londres. No entanto, o edifício, apelidado de “walkie-talkie” pelo formato inusitado, tem causado destruição na capital britânica. A constituição curvada do prédio reflete raios concentrados de sol em direção ao chão das ruas e, com a onda de calor na Grã-Bretanha, a luz tem derretido carros e incendiado objetos em locais próximos. Um repórter da rede de televisão NBC que foi ao local conseguiu inclusive fritar um ovo em uma calçada perto da construção.
Fonte: http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/mundo/noticia/2013/09/arranha-ceu-em-construcao-frita-carros-e-incendeia-carpetes-4257531.html