JACINTO MARROS DESPEDE-SE

foto 1145Nesta quinta-feira, o gerente da Qualidade Jacinto Marros se desligou da cooperativa. Após 35 anos de trabalho, o aposentado sai para assumir uma secretaria da Prefeitura Municipal. Para se despedir do colega, foi organizada uma surpresa, com doces e salgadinhos, além de um vídeo, falando de sua trajetória na empresa com depoimentos de alguns colegas. Ao final, Jacinto agradeceu o carinho de todos e falou que esta é uma nova etapa de sua vida, e que tudo que aprendeu foi dentro da Cooperativa ao longo desses anos.

DEZ MOTIVOS PARA INCLUIR FIBRAS NA ALIMENTAÇÃO

De acordo com a nutricionista Roberta Stella, o consumo diário recomendado varia entre 20 e 30 gramas. Cereais, frutas, verduras, legumes e grãos integrais são as melhores fontes de fibras. Veja a seguir dez motivos para incluir mais fibras na sua alimentação, indicados pela especialista do programa Dieta e Saúde.

1. Auxilia na saciedade: o consumo de fibras contribui para que o organismo passe mais tempo ocupado com a digestão dos alimentos. Isso significa que você sentirá menos fome.

2. Controle do colesterol: o consumo regular de fibras solúveis (disponíveis na laranja, na maçã e no farelo de aveia, por exemplo) reduz a absorção de gordura pelo organismo e, desta forma, ajuda os níveis de colesterol a permanecerem adequados.

3. Intestino regular: comer mais fibras e beber água é a melhor maneira de manter o intestino funcionando sem depender de laxantes.

4. Menos toxinas: a digestão é a melhor maneira que o organismo tem para se livrar das impurezas. Fazer com que seu intestino funcione regularmente permite que as toxinas sejam eliminadas mais rapidamente. Até sua pele fica mais bonita!

5. Enriquece sua dieta: as melhores fontes de fibras são alimentos saudáveis, como cereais, frutas, verduras e legumes. Resultado: o consumo diário de fibras traz, como vantagem extra, mais vitaminas e minerais para a sua dieta.

6. Intestino saudável: pesquisas mostram que o consumo regular de fibras reduz os riscos de problemas graves, como o câncer, ao permitir que o órgão trabalhe sem tanto desgaste.

7. Retarda absorção da glicose: este benefício merece atenção especial no caso de pacientes com diabetes. O consumo de fibras evita picos de glicose no sangue, evitando sobrecarga no pâncreas.

8. Combate ao mau hálito: a digestão das fibras dá trabalho e, consequentemente, seu estômago demora a ficar vazio. Dessa maneira, o mau cheiro, que é consequência dos períodos em jejum, pode desaparecer.

9. Auxilia no emagrecimento: a menor absorção de gorduras, aliada à saciedade promovida pelas fibras, contribui para refeições mais saudáveis e em menores porções, possibilitando a perda de peso.

10. Protegem o coração: o benefício é indireto, mas não pode ficar de fora da lista. Quando reduzem a absorção de gorduras, as fibras acabam evitando que elas se depositem nas paredes das artérias e atrapalhem a circulação do sangue.

MATERIAL ESCOLAR

fotos certaja 010Na quinta-feira, dia 10, foram entregues aos colaboradores da CERTAJA os Kits escolares enviados pelo Sitracooper. Diferente dos outros anos, neste também foram entregues camisetas.

De acordo com o representante do sindicato, Sergio Luis (Vardema), o objetivo é devolver em benefícios os valores recebidos através da Caixa Federal, promovendo o Encontro Sitracooper, distribuição do Kit Escolar, além do Acordo Coletivo de Trabalho, que trás vantagens aos funcionários.

Atualmente o sindicato possui cerca de três mil associados.

OBRAS

DSCN9235Desde ano passado estão sendo feitas melhorias na Agroindústria para  atender o Manual de Boas práticas, uma das exigências para a Certificação. A última melhoria é o calçamento feito na área de empacotamento, para que assim diminua a poeira na área. No mesmo terreno, ao fundo, está sendo construído um pavilhão, que será o depósito de fertilizantes da área de Fomento. Atualmente os fertilizantes são depositados em um prédio alugado na Rod. Aleixo Rocha. Nas próximas semanas deve acontecer a mudança para o novo local.

LINHA 69 kV

DSCN9237Durante os meses de janeiro e fevereiro a área de Energia está preparando as redes para receber a energia das subestações de 69 kV (em Taquari e Triunfo), que devem operar em março. A operação conta com doze equipes trabalhando de segunda a quinta-feira, de forma que fique pronto rapidamente. Regiões como Bom Retiro do Sul, Triunfo, Taquari, Tabai, Montenegro e Paverama têm tido desligamentos programados.

ALHO AJUDA A EMAGRECER

O alho é uma das plantas têm mais reivindicações de saúde. Ele purifica o sangue, é bactericida, é bom para o sistema respiratório e também para controlar o peso.

Existem inúmeros estudos médicos para determinar não só os benefícios do alho para emagrecer, mas também as propriedades do alho no tratamento de outras doenças.

As propriedades do alho são:

  • Melhorar o nosso sistema imunológico para um melhor controle de doenças infecciosas.
  • Ajuda a reduzir o colesterol no sangue.
  • Reduz a pressão arterial elevada e problemas de circulação.
  • Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal.
  • Melhora e aumenta o metabolismo, reduzindo assim o excesso de peso.

É uma das melhores maneiras de perder peso, reduzir os níveis de colesterol, triglicérides e purificar o sangue. Você pode tentar duas maneiras:

Deixando um dente de alho picado em um copo de leite de um dia para o outro. Na manhã seguinte, em jejum, você bebe.
Outra opção é todos os dias, com o estômago vazio, comer um dente de alho, como engolir uma pílula, com a ajuda de copo de leite.
É essencial a presença de leite nesta preparação para prevenir o mau hálito e/ou odor de alho no suor.

SORTEIO DE TV PESQUISA CERTAJANO

TVNa segunda-feira, dia 7, foi sorteada uma TV 32 polegadas entre os associados que preencheram a pesquisa de satisfação do jornal Certajano. Foram recebidas 923 pesquisas, que já estão tabuladas e passam por análise a fim de deixar o jornal mais atrativo para os associados. O sorteado foi Ormindo Trindade, morador de Boca da Picada, em General Câmara.

FAS

O recado já foi dado anteriormente, mas voltamos ao assunto, que é de interesse de todos certajanos. Conforme já divulgado por Zimbra, o SINTER comunica que não serão mais efetuados pagamentos com o auxílio do FAS para quem não solicitar antecipadamente a autorização. Então, fique ligado: antes da realização de qualquer  procedimento ou atendimento com auxílio do FAS, autorize-o antecipadamente!

ACREDITE SE QUISER

JacareA polícia do condado de Alameda, na Califórnia, EUA, se dirigiu à residência de Assif Mayar para cumprir uma verificação de condicional. Contudo, os oficiais encontraram drogas na casa do suspeito, guardadas por um jacaré americano (conhecido como alligator). Apelidado de “Sr. Dentes”, o réptil tinha 1,5 m de comprimento, e protegia um esconderijo no qual estavam 15Kg de maconha. O animal teve que ser dominado e foi levado a um zoológico local.

IMAGEM DA SEMANA

ChuvaradaA chuva que caiu na noite de 7 de janeiro, segunda-feira, tumultuou a vida dos gaúchos, sobretudo em Porto Alegre, onde alagou ruas e deixou carros quase cobertos pela água. O aguaceiro era tanto que em muitos locais ficou impossível e perigoso trafegar. Uma turista argentina morreu eletrocutada. As investigações apontam grande probabilidade de que o motor elétrico do portão do prédio onde ela iria entrar havia energizado a água da enxurrada.

PROMOÇÃO DE NATAL PARA FUNCIONÁRIOS

anuncioO sorteio da promoção de Natal para os funcionários ocorreu na manhã de segunda-feira, dia 24, na sala do setor de Marketing.  A promoção iniciou no dia 17 e se estendeu até dia 23. Cada R$50,00 em compras por funcionário dava direito a um cupom para concorrer a prêmios. Foram mais de 52 colaboradores sorteados. Os brindes incluíram cadeiras de praia, smartphones, GPS, DVDs, Bluray, furadeiras, sanduicheiras, tablets e muito mais. Esta foi uma forma da Área de Varejo contemplar funcionários com a promoção especial de Natal que compram diariamente no Supermercado.  Confira os sortudos:

Iromar dos Reis Ferreira – Cadeira

Matheus Silveira – Guarda sol

Rosane Cezimbra Kern – Guarda sol

Carla Fabiane Oliveira – Guarda sol

Guilherme R. de Souza – Cadeira

Graciela da Silva – Cadeira

Maria Eugenia Brandão – Guarda sol

Luis Mateus Silva – Cadeira

João Antônio da Costa Lopes – Cadeira

Osmar Silva dos Santos – Cadeira

Leonardo Vieira Lopes – Cadeira

Rodrigo do Amaral – Guarda sol

Simone França – Guarda sol

Anderson Steffler – Guarda sol

Gelma Dutra – Guarda sol

Maria de Fátima Hassen – Guarda sol

José Edson Santarém – Guarda sol

Sheron Amaral – Guarda sol

Vera Martins da Silva – Cadeira

Ana Beatris da Silva – Cadeira

Helena Scorteganha – Cadeira

Ricardo Andrade Nunes – Cadeira

Juslei Oliveira Braga – Cadeira

Yuri Lopes Vicari – Guarda sol

Leandro Luis da Rosa – Guarda sol

Marta Rosa da Silva – Guarda sol

Marta S. da Silva – Smartphone

Luis Felipe – Sanduicheira

João Carlos de Oliveira Martins – Sanduicheira

Paula Franciele da Silva – Batedeira

Adão de Moraes da Silva – Furadeira

Gilberto Adriano Ramos – Bicicleta

Michele Gomes da Silva – Conjunto de panelas

Rogério Felten de Sá – DVD

Manoel Azevedo – DVD

Juliano Machado –  Bluray

Diego Araujo – Câmera digital

Lúcio Ferreira Marques – Microondas

Grazielen Saraiva – Sanduicheira

Nelci Pereira de Souza – Geladeira

Marta Regina de Borba – Cafeteira

Monica Porto – Geladeira

Solange Alexandre – Tablet

Jaqueline Costa – Cadeira

Dalva Terezinha de Sá – Smartphone

Jairo Aguiar – Cadeira

Cássio Miguel de Souza – Ventilador

Renata Santos dos Reis – Cadeira

Rodrigo Lisboa de Quadros – GPS

Josieli Saldanha – Tablet

Nesta última semana do ano, todos os clientes que compraram no Super, independente do valor, receberam cupons para a corrida maluca, cujo sorteio acontece dia 31 de dezembro, segunda-feira.

GRUPO INTEGRAÇÃO SOB NOVA COORDENAÇÃO

322_2764Após dois anos de dedicação, a colega Alessandra Aguiar deixa o Grupo Integração. A partir de janeiro de 2013, o grupo será coordenado por Aline Gabriele (SINTER) e Aline Dias (Supermercado). O Grupo Integração é responsável pela organização de diversos eventos com o objetivo de proporcionar momentos de lazer e integração entre todos colaboradores e seus familiares. A direção e funcionários do Grupo CERTAJA agradecem a Alessandra por todo seu empenho, horas dedicadas e o trabalho desenvolvido durante estes dois anos.

NATAL ESPECIAL NO SUPER

O Supermercado Matriz teve uma programação especial na véspera de Natal. No sábado e na segunda-feira, dias 22 e 24, a dupla Andrea Zimmermann e Augusto Machado embalou as compras dos clientes com som ao vivo, em frente ao Super. Além disso, a criançada ganhou guloseimas do Papai Noel. Para quem não reconheceu, o papai Noel era o gerente operacional Adão Lopes. Nestes dois dias Adão se revezou entre Filial e Matriz, além da gerente operacional Alessandra Aguiar que vestiu-se de Mamãe Noela.

AZEITE DE OLIVA PARA CABELOS E PELE

Azeite de OlivaO azeite de oliva traz grandes benefícios à saúde, tais como controle do colesterol, pois contém ácido oléico em sua composição. Porém, muitas pessoas desconhecem seus benefícios para a pele e cabelo. Não é algo novo, já que desde a antiguidade esse produto tem sido usado para este propósito. Culturas como a egípcia usavam azeite de oliva para limpar os poros, remover as rugas ou dar mais brilho ao cabelo, entre outros objetivos estéticos. Mas quais são os benefícios do azeite de oliva para nossa pele?

  • O contato do azeite de oliva diretamente na nossa pele pode proporcionar uma elasticidade e suavidade invejáveis.
  • Também é usado como método antienvelhecimento, protegendo a nossa pele das agressões externas e mantendo-a hidratada.
  • Também tem efeitos positivos em peles com feridas, já que tem a função limpadora, colocado em uma gaze, por exemplo.
  • Quanto ao cabelo, pode ser usado para hidratar e dar brilho. Também aumenta a resistência do couro cabeludo, diminuindo a queda dos fios.
  • Neste caso, é melhor usar o azeite de oliva misturado com outros componentes, tais como o ovo e a maionese para melhorar o seu efeito.
  • Algumas pessoas têm ressalvas de utilizar essa mistura pela dificuldade de enxague, mas isso não é problema. Mesmo levando um pouco mais de tempo, seus efeitos são imbatíveis no cabelo e com ingredientes naturais.
  • Grandes marcas de cosméticos lançam produtos de todos os tipos para a pele com azeite de oliva entre seus componentes.

NOITE DE NATAL NA LAGOA

DSCN9185Na terça-feira os certajanos se reuniram na Árvore do Natal Açoriano, na Lagoa Armênia. Quem esteve por lá pôde contar com a presença do Papai Noel, que distribuiu guloseimas e sorteou brindes à criançada. Além disso, Vardema e João Ederson se encarregaram de preparar um salsichão com pão servido a todos. A noite foi embalada pelo músico e ex-funcionário Serginho e amigos.

DESCRIÇÃO DE PROCESSOS

capaDesde o mês de agosto a Gerência da Qualidade está descrevendo os processos do Supermercado. A auxiliar administrativa Priscila Rodrigues visitou todos os setores de resultados do Supermercado para conhecer exatamente como eles funcionam. Depois da visita, iniciou a descrição. No final, todos foram conferidos e validados pelos líderes dos setores e pela Gerência do Super.

“É extremamente importante a descrição detalhada dos processos por parte dos setores, para que este material seja válido”, argumenta Priscila.  Após os processos descritos e validados, eles são transcritos em uma linguagem didática pelo setor de Comunicação, para, somente então, transformarem-se em um manual de procedimentos de fácil consulta. A produção final no manual está ao encargo do setor de Marketing.

A partir deste trabalho, haverá treinamentos de novos funcionários e de reciclagem dos já admitidos, coordenados pelo setor de RH.

O próximo passo deste trabalho multissetorial será a descrição dos processos dos setores administrativos (setor de compras, administração de materiais e outros).

 

SucofrutasO verão inicia oficialmente nesta sexta, 21 de dezembro, mas o calorão não tem dado trégua há semanas. Para refrescar, anote algumas dicas de sucos que selecionamos para você. O suco é uma água enriquecida. Além de hidratar, tem vitaminas e sais minerais, como potássio e sódio, que são elementos antioxidantes. Também é anticonstipante (previne prisão de ventre), desintoxicante e relaxante.

Misturas do bem
Abacaxi com hortelã
Melancia com água de coco
Laranja com cenoura
Morango com uva
Mamão com abacaxi e água de coco
Açaí com morango
Kiwi com água de coco

ÁRVORE DO NATAL AÇORIANO

Na semana passada a Cooperativa decorou uma árvore da Lagoa Armênia para o Natal Açoriano. Localizada na esquina em frente ao Bar da Casa, a decoração conta com uma casinha do Papai Noel para a criançada. Na terça-feira à noite, a partir das 20h30min, haverá uma comemoração entre os certajanos, com música ao vivo e presença do Papai Noel. Todos estão convidados para curtir esse momento. Leve sua família!

JARDINAGEM DA ACERTA

Já observaram a linda jardinagem feita na entrada da Acerta? Um canteiro de flores em forma de barco foi feito, acompanhado de um banco rústico para as pessoas sentarem para apreciar a beleza da natureza. A mão de obra ficou a cargo do pessoal da Acerta, Gelma, Alcides e família, Vardema, Andrea e Ana Paula. O banco e os pergolados foram construídos por Chico Serviços Florestais.

CRIANÇAS E AFOGAMENTO

A morte de dois gêmeos de apenas 1 ano na piscina de casa nesta semana, em Taboão da Serra (SP), reacendeu o alerta de pais sobre os perigos do afogamento entre as crianças. Apesar da queda de morte por acidentes domésticos registrada nos últimos 10 anos no país, dados do Ministério da Saúde apontam que 1.184 crianças entre 0 e 14 anos morreram em consequência de submersões acidentais em 2010, o que representa uma média diária de quase três óbitos. É a segunda maior causa de morte entre os pequenos, só o trânsito mata mais. A ONG Criança Segura, que atua na prevenção acidentes, alerta é necessário tomar cuidados para evitar esse problema. Veja algumas dicas de segurança elaboradas pela ONG:

— Um adulto deve supervisionar de forma ativa e constante as crianças e adolescentes, mesmo que saibam nadar ou que os lugares sejam considerados rasos.

— Esvazie baldes, banheiras e piscinas infantis depois do uso e guarde-os sempre virados para baixo e longe do alcance das crianças.

— Mantenha cisternas, tonéis, poços e outros reservatórios domésticos trancados ou com alguma proteção que não permita “mergulhos”.

— Piscinas devem ser protegidas com cercas de no mínimo1,5 mque não possam ser escaladas e portões com cadeados ou trava de segurança que dificultem o acesso dos pequenos.

— Alarmes e capas de piscina garantem mais proteção, mas não eliminam o risco de acidentes. Esses recursos devem ser usados em conjunto com as cercas e a constante supervisão dos adultos.

— Grande parte dos afogamentos com bebês aconteceem banheiras. Nafaixa etária até dois anos, até vasos sanitários e baldes podem ser perigosos. Nunca deixe as crianças, sem vigilância, próximas a pias, vasos sanitários, banheiras, baldes e recipientes com água.

— Evite brinquedos e outros atrativos próximos à piscina e reservatórios de água.

— Boias e outros equipamentos infláveis passam uma falsa segurança. Eles podem estourar, virar a qualquer momento e ser levados pela correnteza. O ideal é que a criança use sempre um colete salva-vidas quando estiver em embarcações, próxima a rios, represas, mares, lagos e piscinas, e quando estiver praticando esportes aquáticos.

— No mar, a vala aparenta uma falsa calmaria, mas representa o local de maior correnteza que leva para o alto mar. Ensine a criança a nadar transversalmente à vala até conseguir escapar ou a pedir socorro imediatamente.

— O rápido socorro é fundamental para o salvamento da criança que se afoga, pois a morte por asfixia pode ocorrer em apenas 5 minutos. Por isso é tão importante que pais, responsáveis, educadores e outras pessoas que cuidam de crianças aprendam técnicas de primeiros socorros.

Fonte: http://bit.ly/W9Pkf9

CHÁ VERDE

Um estudo desenvolvido na Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (USP) que avaliou algumas propriedades funcionais do chá verde foi publicado na edição de novembro do periódico científico Journal of Medicinal Food, dos Estados Unidos. A pesquisa aponta que o chá verde pode ser um aliado alimentar para perda de peso, diminuição da gordura corporal e uma série de outros benefícios à saúde, como redução dos níveis de triglicérides. Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores avaliaram durante dois meses os efeitos do consumo de chá verde e da prática de exercícios físicos de resistência (com utilização de peso) em quatro grupos de mulheres.

Aquelas que tomaram chá verde eliminaram em média 5,7 quilos com manutenção da massa magra. As que consumiram o alimento e realizaram exercício físico foram as que mais tiveram a composição corporal modificada, apresentando maior perda de gordura, maior ganho de massa muscular, maior aumento da força muscular e redução dos níveis de triglicérides. Vale salientar que seu consumo não deve ultrapassar 3 xícaras diárias. Fonte: http://bit.ly/Tua9zZ