Tag: Dica de saúde

Nem sempre sabemos o que dizer quando alguém que amamos ou com quem convivemos está passando por um momento difícil. E tudo bem. Acolher não significa ter todas as respostas, encontrar a solução perfeita ou dizer a coisa certa.

Às vezes, significa simplesmente estar ali e ouvir. Uma escuta atenta e sem julgamentos pode ajudar alguém em sofrimento emocional a perceber que não precisa enfrentar tudo sozinho.

Por isso, neste Setembro Amarelo, o convite é para exercitarmos uma presença mais atenta:

💛 Ouça sem interromper.
💛 Evite julgamentos e comparações.
💛 Leve a sério aquilo que a pessoa está sentindo.
💛 Demonstre que ela pode contar com você.

Se você perceber que alguém está enfrentando um sofrimento intenso, incentive a busca por apoio profissional. Em situações de crise, o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende pelo telefone 188, gratuitamente, 24 horas por dia.

Cuidar da saúde do cérebro e manter a mente ativa é importante em todas as fases da vida, contribuindo para mais qualidade de vida e bem-estar. Confira os principais tipos de memória e algumas formas de exercitar a mente:

Dor localizada que irradia, formigamento, fadiga, enrijecimento muscular e perda da firmeza e da sensibilidade das mãos: esses são apenas alguns dos sinais das Lesões por Esforço Repetitivo (LER).

Condições, como a lombalgia, tendinite e mialgia podem ter origem em certos comportamentos do dia a dia profissional e, sem tratamento, podem se agravar e reduzir a capacidade para o trabalho.

Confira algumas dicas da Unimed:

Você sabe o que está realmente levando para casa quando escolhe um produto no mercado? Entender os rótulos e as informações nutricionais é um passo importante para fazer escolhas mais conscientes e cuidar da saúde. Mas para isso é preciso conhecer algumas nomenclaturas e saber o que elas significam.
Confira!

Para saber mais sobre lista de ingredientes (tabela nutricional) e outros componentes que constam nos rótulos de alimentos, acesse Viver Bem Unimed.

Você já ouviu falar da “SOP”? Após um consenso global, essa condição, conhecida como “Síndrome dos Ovários Policísticos”, recebeu uma nova nomenclatura: “Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina”. ​
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Essa mudança está prevista para acontecer de forma gradual, ao longo de três anos. Mas vamos falar sobre o que levou a essa alteração e qual o seu impacto na vida de quem convive com a condição? Confira no material da Unimed:

O que é a SOMP?
A síndrome ovariana metabólica poliendócrina – SOMP é um distúrbio hormonal relacionado ao surgimento de múltiplos cistos no ovário, geralmente iniciado na adolescência, marcado pelo aumento de hormônio masculino em mulheres e irregularidade menstrual.

Sintomas
Entre os sintomas, destacam-se irregularidade menstrual, resistência à insulina, excesso de pelos, acne e obesidade. O ganho de peso e as alterações hormonais podem favorecer o diabetes e problemas cardiovasculares. Há risco de infertilidade.

Diagnóstico e tratamento
O diagnóstico envolve exame clínico, ultrassom transvaginal e testes laboratoriais. Não há cura, mas os tratamentos, que envolvem mudança de hábitos de vida, uso de anticoncepcionais, entre outros, amenizam os sintomas e as complicações.

A prevenção do câncer de colo do útero tem uma importante aliada: a genotipagem do HPV. Mais moderno e sensível do que o exame preventivo tradicional, o teste permite identificar precocemente os tipos de HPV com potencial de causar câncer, trazendo mais segurança e precisão para o cuidado com a saúde da mulher.

Diferente do Papanicolau, que identifica alterações já existentes nas células do colo do útero, a genotipagem detecta diretamente o DNA do vírus HPV, antes mesmo que essas alterações apareçam. Isso aumenta a capacidade de identificar mulheres com risco de desenvolver a doença de forma precoce, possibilitando acompanhamento e tratamento adequados.

Principais vantagens:

• Detecção mais precoce
• Maior segurança no resultado
• Melhor definição de risco
• Possibilidade de intervalos maiores entre exames quando o resultado é negativo.

Como é feito o exame?

A coleta é simples, rápida e semelhante ao exame preventivo tradicional. Durante o procedimento, o profissional de saúde utiliza um espéculo para visualizar o colo do útero e uma pequena escova para coletar células da região.

Saiba mais em Unimed VTRP

O frio extremo pode aumentar os casos de gripe e outras doenças respiratórias, além de agravar problemas cardiovasculares e condições de saúde já existentes.
Por isso, alguns cuidados fazem a diferença: manter a vacinação em dia, proteger-se das baixas temperaturas, manter os ambientes ventilados e ficar atento aos sinais de alerta.

Crianças, pessoas idosas, gestantes, pessoas com doenças crônicas e pessoas em situação de rua precisam de atenção redobrada nesse período. Confira as orientações do Ministério da Saúde:

Você sabia que choques elétricos e misturas químicas podem causar queimaduras graves e invisíveis por dentro do corpo? Saber agir rápido nos primeiros minutos salva vidas. Confira o guia de primeiros socorros do SUS e proteja sua família!

O glaucoma é uma doença silenciosa, progressiva e uma das principais causas de cegueira irreversível no mundo. Muita gente só descobre quando a visão já foi comprometida. Por isso, ficar atento aos sinais e, principalmente, manter os exames em dia é essencial para proteger sua saúde ocular.

Saiba mais:

Com diagnóstico precoce e tratamento adequado, é possível controlar a doença e evitar a perda da visão. Se você tem os fatores de risco, consulte-se com um oftalmologista. O tratamento ajuda a diminuir a pressão intraocular e a perda da visão.

Atenção à informação fora de contexto! Dizer que alumínio causa câncer é uma simplificação. Estudos analisam exposições específicas, diferentes do uso no dia a dia. Até hoje, não há evidência científica consistente que comprove essa relação, inclusive em desodorantes. Saiba mais:

Sentiu náusea, dor de barriga ou vomitou depois de comer? Pode ser um caso de intoxicação alimentar! Os sintomas costumam ser desagradáveis, mas, na maioria dos casos, melhoram com cuidados simples, como repouso e hidratação. Confira o conteúdo do Ministério da Saúde:

Cuidar do cérebro e manter bons hábitos ao longo da vida faz toda a diferença para um envelhecimento ativo e saudável. Muitos casos de demência estão relacionados a fatores que podem ser modificados.

Algumas atitudes ajudam a reduzir os riscos: praticar atividade física, manter o controle da pressão arterial e da diabetes, cuidar da audição e da visão, cultivar vínculos sociais e adotar hábitos de vida mais saudáveis.

Pequenas atitudes hoje ajudam a preservar a memória, a autonomia e a qualidade de vida no futuro. Confira o material preparado pelo Ministério da Saúde:

Garantir a segurança dos alimentos é um cuidado essencial no dia a dia. O consumo de produtos fora do prazo de validade pode trazer riscos à saúde, como intoxicações e outros problemas, muitas vezes sem sinais visíveis de alteração.

Por isso, é fundamental estar atento às datas indicadas nas embalagens e adotar hábitos simples de verificação antes do consumo. Na galeria a seguir, você confere orientações importantes para evitar riscos e proteger a sua saúde e a de sua família.

Muita gente ainda acredita que seguir dicas de saúde da internet ou usar antibióticos por conta própria é inofensivo. Quando você usa um medicamento de forma incorreta, sem prescrição médica, ou mistura medicamentos que anulam o efeito um do outro, a bactéria pode não morrer e “aprender” a se defender.

Entenda por que a automedicação é um risco real para você e para o futuro da sua saúde:

O descanso adequado é parte fundamental da saúde e influencia diretamente o funcionamento do corpo e da mente ao longo do dia. Cuidar da rotina, observar os sinais e buscar orientação quando necessário são atitudes que fazem diferença na qualidade de vida.

Menstruação irregular, acne persistente, excesso de pelos, dificuldade para engravidar: esses sinais podem estar ligados à Síndrome do Ovário Policístico (SOP).

O distúrbio hormonal é muito comum e caracterizado pela presença de cistos – pequenas bolsas que contêm material líquido ou semissólido –, causando problemas simples, como irregularidade menstrual e acne, até outros mais graves, como obesidade e infertilidade.

Ainda não se conhece a causa específica da síndrome do ovário policístico, mas sabe-se que metade das mulheres com essa síndrome têm problemas hormonais, como excesso de produção de insulina pelo pâncreas, e o restante apresenta problemas nas glândulas hipotálamo, hipófise e adrenais, produzindo maior quantidade de hormônios masculinos. Ocorre, principalmente, em mulheres com idade entre 30 e 40 anos.

Consulte regularmente seu ginecologista. Não deixe de fazer os exames ginecológicos e outros que ele possa indicar. Saiba mais na Biblioteca Virtual em Saúde.

Confira a galeria:

Tem dúvidas sobre como retirar medicamentos gratuitos pela Farmácia Popular? Com receita válida e documento em mãos, é possível acessar medicamentos, fraldas geriátricas e outros itens em farmácias credenciadas em todo o Brasil. O programa amplia o acesso ao tratamento para doenças como asma, diabetes e hipertensão e cuidados contínuos.

Saiba mais:

Cólicas intensas e sangramento fora do normal não devem ser ignorados. E estes são sintomas de um condição que pode causar dor, menstruação intensa e dificuldade para engravidar: a adenomiose.

A adenomiose é uma alteração benigna do útero caracterizada por sua presença e crescimento em localidade anormal do endométrio, tecido que reveste a cavidade uterina.

O tratamento pode ser medicamentoso ou cirúrgico. Entre os tratamentos disponíveis pelo SUS, está, por exemplo, prescrição de contraceptivos hormonais e anti-inflamatórios que podem melhorar os sintomas. Outras práticas podem ser adotadas conforme a necessidade de cada caso, entre paciente e profissional de saúde.

Entre os fatores relacionados estão idade acima de 40 anos, menarca precoce, ciclos menstruais curtos, obesidade, histórico de aborto e curetagem, miomas e pólipos e, principalmente, endometriose.

Beber água é essencial, mas a higiene da sua garrafa reutilizável não pode ficar para trás. O que parece limpo pode esconder colônias de microrganismos prejudiciais.

A prevenção é a nossa melhor ferramenta contra infecções. Siga alguns passos simples e garanta uma hidratação segura para o seu dia a dia:

Com a chegada do verão e das férias, também aumentam as fake news sobre saúde, especialmente sobre sol, praia, alimentação e cuidados com o corpo.

Dicas milagrosas, receitas caseiras e “truques” que parecem inofensivos podem colocar a saúde em risco. Entenda melhor alguns dos boatos mais comuns dessa época e saiba o que é verdade e o que é desinformação.

O verão veio com tudo! É tempo de curtir, mas com proteção! O sol em excesso pode causar danos sérios à pele a curto e longo prazo. Confira dicas simples do Ministério da Saúde para aproveitar a estação com segurança e bem-estar:

Cálculos renais ou “pedras nos rins” são formações endurecidas que se formam nos rins ou nas vias urinárias, resultantes do acúmulo de cristais existentes na urina.

Sua presença pode passar despercebida, sem sintomas, mas pode também provocar dor muito forte que começa nas costas e se irradia para o abdômen em direção da região inguinal. É uma dor que se manifesta em cólicas, isto é, com um pico de dor intensa seguido de certo alívio. Em geral, essas crises podem ser acompanhadas por náuseas e vômitos e requerem atendimento médico-hospitalar.

Hábitos saudáveis são fundamentais para evitar o problema: beber água ao longo do dia e evitar alimentos ultraprocessados podem reduzir o risco.

Saiba mais no material preparado pelo Ministério da Saúde:

COMBATE À DENGUE – O Ministério da Saúde anunciou, nesta terça-feira (9), as diretrizes para o uso da nova vacina contra a dengue, o primeiro imunizante de dose única produzido integralmente no Brasil pelo Instituto Butantan.

As primeiras 1,3 milhão de doses já fabricadas serão destinadas aos profissionais da Atenção Primária, que atuam nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) e em visitas domiciliares. A previsão é de que o lote inicial esteja disponível até o fim de janeiro de 2026.

Fonte: Ministério da Saúde

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não melanoma). Entre os principais sintomas da doença estão dificuldade para urinar, sensação de bexiga cheia mesmo após ir ao banheiro e diminuição do jato de urina. No entanto, muitos casos são silenciosos, sendo assintomáticos nas fases iniciais.

Homens que apresentarem qualquer um desses sinais devem procurar um urologista para realizar os exames necessários. Quando diagnosticado precocemente, as chances de cura chegam a 90%.

Vamos quebrar o tabu? Cuide da sua saúde e incentive outros homens a fazerem o mesmo!

Vista embaçada ou distorcida, dificuldade para enxergar à noite, sensibilidade à luz e visão de halos – anéis brilhantes ao redor de fontes luminosas – são alguns sinais do ceratocone, uma doença ocular caracterizada pelo formato cônico da córnea, a camada fina e transparente da parte frontal do olho. A condição afeta cerca de 150 mil brasileiros por ano, em sua maioria pessoas com menos de 30 anos. 

O Dia Mundial do Ceratocone, celebrado em 10 de novembro, reforça a importância do diagnóstico precoce. A condição não tem uma causa exata definida, sendo resultado de uma combinação de fatores genéticos (alterações nos genes), ambientais (como alergias) e comportamentais (coceira nos olhos).  

Então, fique atento: o hábito de coçar os olhos é um fator de risco para o desenvolvimento e a progressão da doença.

Confira o material do Ministério da Saúde:

Saiba mais na Biblioteca Virtual em Saúde

Você sabia que estamos na Semana nacional de prevenção do câncer bucal, celebrada de 01 a 07 de novembro?

O câncer de boca está entre os mais incidentes no Brasil, sendo o quinto tumor mais frequente em homens. Embora haja estratégias para prevenção e diagnóstico precoce, a maioria dos casos é diagnosticada em estágios avançados.

O câncer da boca e orofaringe é um tumor maligno que afeta os lábios e as estruturas da boca, como gengivas, bochechas, céu da boca (palato), língua (principalmente as bordas) e a região embaixo da língua (assoalho da boca).

O tabaco e o álcool são os principais fatores de risco para o câncer de boca e orofaringe. Outros fatores como a dieta pobre em frutas e vegetais, a infecção pelo vírus HPV e a exposição dos lábios ao sol sem proteção também aumentam o risco de câncer de boca e orofaringe.

Diagnóstico e tratamento

O câncer de boca normalmente é identificado pelo exame clínico (visual). Caso o dentista ou médico suspeite da doença, uma biópsia (retirada de um pequeno fragmento da lesão para exame laboratorial) será realizada.

Esse procedimento, na maioria das vezes, é feito de forma ambulatorial, com anestesia local, por um profissional treinado. Outros exames como a tomografia computadorizada, ressonância magnética ou radiografia podem ser solicitados para auxiliar no diagnóstico e na avaliação da extensão do tumor.

Na maioria dos casos, o tratamento é realizado por meio de cirurgia. Esse procedimento pode ser simples, em situações de lesões pequenas, ou mais complexo, quando o tumor é maior. O cirurgião de cabeça e pescoço é o profissional responsável por avaliar o estágio da doença e, junto com exames complementares, indicar a melhor forma de tratamento para cada pessoa.

Saiba mais no site do Ministério da Saúde

Você já ouviu falar da intoxicação por chumbo? Esse metal pesado é perigoso para a saúde e pode estar presente em diversos produtos do nosso dia a dia, como tintas, baterias, soldas, cosméticos, joias e bijuterias, brinquedos e até utensílios domésticos.

A intoxicação por chumbo pode afetar o sistema nervoso, causar distúrbios neurológicos, de comportamento e dificuldade de aprendizado, entre outros problemas de saúde. Por isso, é fundamental conhecer as fontes de exposição e adotar medidas de prevenção no cotidiano.

Saiba mais no material preparado pelo Ministério da Saúde:

O câncer de pulmão, segundo as estimativas de 2023 do Instituto Nacional de Câncer (INCA), é o terceiro mais comum em homens (18.020 casos novos) e o quarto em mulheres no Brasil (14.540 casos novos) – sem contar o câncer de pele não melanoma, que é o mais incidente no país.

O cigarro é, de longe, o mais importante fator de risco para o desenvolvimento do câncer de pulmão. Outro fator de importância está relacionado à exposição a agentes carcinogênicos (asbesto, arsênico, berílio, cádmio etc.) no trabalho.

Os sintomas geralmente não ocorrem até que o câncer esteja avançado, mas algumas pessoas com câncer de pulmão em estágio inicial apresentam sintomas. Os mais comuns são tosse persistente, escarro com sangue, dor no peito, rouquidão, piora da falta de ar, perda de peso e de apetite, pneumonia recorrente ou bronquite, cansaço ou fraqueza. Nos fumantes, o ritmo habitual da tosse é alterado e aparecem crises em horários incomuns.

Saiba mais no material preparado pelo Ministério da Saúde:

Você sabia que o excesso de vitaminas pode causar hipervitaminose, uma intoxicação que sobrecarrega órgãos como rins e fígado? Essa condição é, muitas vezes, causada por suplementos. Lembre-se que a suplementação só deve ser feita com base em exames e recomendação profissional, para evitar riscos, pois uma alimentação equilibrada geralmente é suficiente.

Confira o material preparado pelo Ministério da Saúde:

Você já deve ter ouvido falar sobre diversos casos de intoxicação por metanol que estão sendo registrados no Brasil, uma emergência de saúde grave, causada principalmente pela ingestão de bebidas alcoólicas adulteradas.

Embora o metanol seja um tipo de álcool industrial, ele é extremamente tóxico para o corpo humano. A falta de conhecimento sobre o assunto e a semelhança no sabor e cheiro com o álcool comum (etanol) tornam a intoxicação um risco sério e silencioso.

O que é o metanol e por que ele é tóxico?

O metanol (também chamado de álcool metílico ou álcool da madeira) é um composto químico usado na fabricação de produtos como anticongelantes, solventes e combustíveis. Diferente do etanol, que é o álcool presente em bebidas como cerveja e cachaça, o metanol não pode ser metabolizado pelo nosso organismo.

Ao ser ingerido, o fígado o transforma em substâncias ainda mais perigosas: o formaldeído e o ácido fórmico. Essas substâncias são altamente venenosas e atacam o sistema nervoso, causam danos severos aos olhos e podem levar à morte.

Sintomas da intoxicação

Os primeiros sintomas podem demorar até 24 horas para aparecer e, muitas vezes, são confundidos com uma ressaca. Por isso, é fundamental ficar atento a estes sinais:

Sintomas iniciais: dor de cabeça, tontura, sonolência, náuseas, vômitos e dor abdominal.

Sintomas graves: confusão mental, alterações na visão (visão embaçada, sensibilidade à luz, “chuviscos” ou manchas), suor excessivo, taquicardia, convulsões e dificuldade para respirar.

Em casos mais graves, a intoxicação pode levar a coma e, até mesmo, à cegueira permanente ou à morte.

Riscos e consequências

Quanto mais tempo a pessoa demora para buscar ajuda, maiores são os riscos de complicações, como:

• Dano permanente à visão, que pode resultar em cegueira total.
• Danos ao fígado, rins e sistema nervoso.
• Parada cardíaca e óbito.
  
  Como se prevenir

A melhor forma de evitar a intoxicação por metanol é o cuidado com a origem do que você consome:

• Evite bebidas de origem duvidosa. Sempre prefira produtos com selo fiscal e rótulo, comprados em estabelecimentos confiáveis.
• Não consuma bebidas caseiras ou sem registro, especialmente em eventos ou comemorações.
• Fique atento a embalagens sem lacre, abertas ou alteradas.
• Lembre-se: o metanol não tem cheiro, cor ou sabor diferente do álcool comum, o que torna quase impossível identificá-lo apenas pelo paladar.
  

Em caso de suspeita de intoxicação, a ação deve ser imediata:

Procure atendimento médico de urgência. Vá para um hospital ou pronto-socorro o mais rápido possível. O tratamento nas primeiras horas é fundamental para evitar complicações graves.

Não use receitas caseiras. Não existe tratamento caseiro para a intoxicação por metanol. O tratamento é complexo e deve ser feito por profissionais de saúde, que podem usar antídotos específicos.

Informe os profissionais de saúde sobre o que foi consumido e avise outras pessoas que beberam o mesmo produto para que também procurem ajuda médica, mesmo que ainda não tenham sintomas.