Em meio aos compromissos, às responsabilidades e à rotina, nem sempre encontramos tempo para perceber como estamos nos sentindo.
Neste Setembro Amarelo, a Unimed VTRP preparou um espaço interativo para ajudar cada pessoa a refletir sobre o seu momento e encontrar atitudes que possam contribuir para o bem-estar. A caixa de ferramentas reúne sugestões simples para:
✅ entender melhor o que está sentindo;
✅ fortalecer o corpo e as emoções;
✅ mudar o foco em momentos difíceis;
✅ reconhecer e acionar sua rede de apoio.
Porque o autocuidado pode começar com uma pequena atitude. E, quando for necessário, pedir ajuda também é uma forma de cuidado!