OBJETIVOS E ENVELHECIMENTO – Um rumo na vida. Essa pode ser a chave para você viver mais, indica uma pesquisa publicada na revista Psychological Science. Segundo os estudiosos, encontrar um objetivo para a vida seja ele qual for, e construir metas para alcançá-lo, tem o poder de aumentar a longevidade, independentemente da faixa etária. A força mental que move a busca por conquistar o que se almeja ajudaria a promover um envelhecimento saudável ao longo da vida.
Ter amigos no trabalho
O risco de morrer é 2,4 vezes maior para quem não tem amigos no emprego. Os cientistas acompanharam por 20 anos a vida de 820 adultos e frequentemente questionavam os participantes sobre as suas relações com os colegas. A maioria dos pesquisados que morreram ao longo da pesquisa não tinha amizade no emprego.
Caminhar mais rápido
A velocidade em que você anda pode ser um indicativo de quantos anos você vai viver, segundo pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos EUA. De acordo com eles, quem caminha mais rápido tende a viver mais. A conclusão é feita com base em nove pesquisas anteriores que examinaram a velocidade, o sexo, a idade e o histórico médico de quase 35 mil pessoas. A explicação, segundo os pesquisadores, não está, necessariamente, em caminhar mais rápido. A expectativa de vida aumenta porque quem se move com mais agilidade demonstra vitalidade e saúde em dia.
Ter mais massa muscular
Ser mais musculoso pode ajudar as pessoas mais velhas a viverem ainda mais. Segundo os pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles, a composição total do corpo é o indicativo mais fiel de saúde. Os estudiosos coletaram dados de mais de 3 mil pessoas com mais de 55 anos e concluíram que, quanto mais elevada a massa muscular, menor o risco de morte.