O nível de triglicerídeos (gordura no sangue) está muito alto? A boa notícia é que com alimentação saudável e atividade física é possível reduzir a taxa em poucos meses, na maioria dos casos.
Reduza o excesso de carboidratos, substitua as gorduras saturadas por gorduras mais saudáveis (azeite, castanhas, peixes) e tenha uma dieta rica em fibras (frutas, legumes e grãos integrais). E, claro, mantenha as consultas e exames médicos regulares para conferir a sua evolução!
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