Você já ouviu falar em higiene do sono? Criar hábitos saudáveis pode transformar a qualidade do seu descanso e melhorar o seu bem-estar. Pequenas mudanças, como manter uma rotina, evitar telas antes de dormir e prestar atenção na alimentação, fazem toda a diferença!
Confira o material do Ministério da Saúde e siga as dicas!
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Informativo interno dos colaboradores da CERTAJA Energia
