Manter o bem-estar nos dias de frio requer mais do que roupas quentinhas. É preciso redobrar os cuidados para preservar a saúde e evitar os problemas respiratórios.
-Mantenha a pele hidratada e evite tomar banhos muito quentes;
-Tente não se encolher para evitar má postura e dores musculares;
– Dê um chega para lá na preguiça e mantenha a rotina diária de exercícios físicos;
– Antes de deitar, aqueça o quarto ou coloque cobertores sobre o colchão. Bolsas de água quente também ajudam a aquecer e manter os pés quentinhos.
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