Categoria: Edição 735

Confira o texto que a Fátima (RH) sugere para leitura da semana!Desculpe, mas o universo não precisa de gente normal!

Queremos ser “normais” buscamos isso ao longo da nossa vida para nos sentirmos parte de um grupo, da família e da sociedade.

Mas pense comigo: ser normal é seguir normas, uma normose e um padrão.

Compreende o que eu estou querendo dizer? Porque muitas vezes para sermos considerados “normais” passamos ‘por cima’ daquilo que nos é natural. Consegue perceber a diferença?

Ser normal é seguir padrões, regras e tudo aquilo que nos é imposto no externo. Ser natural é seguir a nossa essência, a nossa verdade e aquilo que nos é importante independentemente do externo, do que outro irá dizer, etc.

A naturalidade nos traz autenticidade, originalidade e plenitude porque o próprio nome já diz é natural, então flui de maneira muito livre.

A árvore:

É só a gente pensar como a natureza funciona, cada coisa que existe nela exerce o seu natural. Uma árvore, por exemplo, nunca quis ser outra coisa a não ser uma árvore e é assim que ela é muito essencial ao todo, à natureza.

Já imaginou se a árvore que oferece os frutos, abrigo para os animais, a sombra que protege do calor resolvesse não ser árvore e sim uma flor porque considerou um dia que ser flor é muito melhor, mais especial, mais bonito e mais aceito?

Imagina como a árvore iria prejudicar ela mesma e também todo um ecossistema. Ela iria deixar de ser natural, autêntica, original e muito essencial por uma ilusão que criou na cabeça.

A reflexão:

Eu quis trazer este exemplo para que possamos refletir porque muitas vezes nós deixamos de ser quem nós somos por uma ilusão, por algo que colocamos na nossa cabeça. Fazemos um esforço sobrenatural para parecer outra coisa, para parecer mais importante, mais bonito e mais “normal”.

Quando na verdade estamos nos agredindo, nos mutilando e ainda não contribuindo com o todo, porque o todo não precisa de gente normal e nem especial, e sim de pessoas essenciais, que seguem a naturalidade do Ser.

E nós precisamos ser o que somos o que nos é natural, para viver a aceitação e permitir que o fluxo da vida passe por nós…. e assim nos encontramos em paz, alegria e livres.

Fonte: Andresa Molina-https://humanoterapeuta.com.br/

Confira o texto que Fátima Silva, do RH, sugere para leitura nessa semana!

Tenha a coragem de se expor

O medo do julgamento pode acabar influenciando em como nos portamos perante a vida. E é muito comum que ele, junto com a timidez, se apresente quando estamos prestes a nos expor. Isso acontece por causa da nossa baixa auto percepção de valor.

Lembre-se: pensamento gera sentimento, que gera comportamento. É assim: o pensamento de se expor e ser julgado por outras pessoas gera um sentimento de evitação e ansiedade, por exemplo. Por isso que precisamos criar estratégias para mudarmos esse pensamento negativo, o transformarmos em positivo e, consequentemente, gerarmos comportamento positivo.

Tem duas coisas que ajudam nisso: música e bater palmas e pular (é sério!). Coloque uma música enérgica assim que perceber que o pensamento negativo está se formando e, fazendo referência aos lutadores de UFC, bata palmas e dê pequenos pulos, no mesmo lugar. Assim, você conseguirá mudar esse padrão de pensamento e enfrentar a exposição.

Pergunte-se “O que de pior pode acontecer?”. Afinal, as pessoas irão falar, seja quando fizermos e der certo ou se fizermos e der errado, mas o falatório “dura”, normalmente, cinco dias. Depois elas irão se preocupar com as próprias vidas.

Fique ciente do que realmente é mais importante para você: a tua autoimagem ou a tua mensagem. Se a primeira for mais importante que a segunda, provavelmente, a tua mensagem não tem muito valor. Há muitos núcleos de escassez dentro dessa questão.

Todos nós fazemos coisas incríveis que muitas pessoas não sabem, porque ficamos com os nossos complexos, evitando fazer algo, porque não nos damos a chance de sermos nós mesmos. A espontaneidade é uma das coisas que geram mais atração. Dê-se essa chance!

Qual o preço que você vem pagando por não ter a coragem de falar o que pensa, de ser você ou por achar que a imagem é mais importante do que a mensagem? Quando não temos a coragem de escolher pelo que vale a pena sofrermos, nossa mensagem não vale a pena ser ouvida.

Marcos Strider-Psicólogo com foco em Terapia Cognitiva Comportamental e master COACH.