VIDA SAUDÁVEL

Nozes
Fonte: http://bit.ly/1bs8XcI

Um novo estudo descobriu que comer oleaginosas — amêndoas, castanhas, avelãs e especialmente nozes —, pode dar a você a possibilidade de ter uma vida mais longa. O estudo mostrou que aqueles que comiam oleaginosas mais de três vezes por semana reduziram os riscos de câncer e doenças cardiovasculares, em comparação àqueles que não comiam. Além disso, também poderiam apresentar menores índices de massa corporal e cintura, e menor propensão a fumar. Os chamados “comedores de oleaginosas” também eram mais fisicamente ativos e desfrutavam de uma dieta melhor, em geral com mais vegetais, frutas e peixes. Tinham, ainda, menos riscos de desenvolver diabetes tipo 2 e hipertensão, ou seja, um risco de mortalidade 39% menor para aqueles que comiam oleaginosas em geral, e 45% menor para os que comiam nozes. As pessoas que comeram mais de três porções (uma porção equivale a 28 g) por semana de castanha, avelã, amêndoa, pinhão ou noz reduziram o risco de morte por doença cardiovascular em 55% e câncer em 40%. Um efeito semelhante foi encontrado também quando a ingestão de nozes foi analisada separadamente.

CURSO DESENVOLVIMENTO DE LÍDERES NA ACERTA

LíderesEm 3 de julho os colegas participantes do curso Desenvolvimento de Líderes, iniciado em março deste ano, tiveram um encontro diferente na Acerta. Pela manhã, o grupo recebeu o desafio de realizar as compras e elaborar o seu almoço, que teve como prato principal lasanha. Para o cumprimento da atividade, receberam um valor determinado para as compras, precisaram realizar um planejamento para a aquisição dos produtos, bem como para a elaboração do almoço. Dividiram-se em grupos e todos se mostraram muito engajados com o desafio proposto. No início da tarde, fizeram a reflexão em grande grupo sobre a experiência vivenciada, realizando comparações com as metas de trabalho no dia-a-dia.

CULMINÂNCIA DO PROJETO SEMENTES DO COOPERATIVISMO

SementesAconteceu nesta quarta-feira, 10 de julho, na ACERTA, a culminância do Projeto Sementes do Cooperativismo. O evento contou com a presença de cerca de 240 jovens de três escolas estaduais: Morro Pedro rosa de Tabaí, Adão Martini de Montenegro e Curupaiti de Vale Verde. Apresentações culturais levaram o tema da cooperação ao palco certajano e empolgaram a mesa de jurados. A escola vencedora foi a Adão Martini, de Montenegro. No primeiro intervalo entre a apresentação da 1ª e da 2ª escola, os alunos do Programa Aprendiz Cooperativo 2013 da CERTAJA, Certel e Ouro do Sul fizeram uma breve apresentação sobre o que é e como funciona o programa, promovendo a descontração e integração de todos através de uma dança. Já no 2º intervalo, os presentes curtiram o animado e belo show de Guilherme Vilanova, artista da terra e participante das seletivas do programa The Voice Brasil da rede Globo 2013.

CURSO CLIENTE INTERNO: SOMOS TODOS RESPONSÁVEIS

Cliente InternoEm 12 de junho e 10 de julho realizou-se mais um evento com o apoio do Sistema Ocergs/Sescoop-RS, destinado aos funcionários do Supermercado e Super Útil da CERTAJA. O objetivo do curso foi conhecer e refletir sobre as relações entre áreas/setores, buscando identificações de melhores práticas na construção da performance mais elevada entre as equipes de trabalho. Dentre os conteúdos abordados, os participantes aprenderam conceitos sobre cliente interno, e suas necessidades, bem como a importância das relações implícitas. A facilitadora Carine Ben da Costa utilizou como metodologia exposição dialogada, troca de experiências, bem como técnicas de dinâmica de grupo, simulações e vivências. No total participaram 39 funcionários.

NOTA FISCAL GAÚCHA

NFGA CERTAJA, atenta com seu compromisso com a comunidade, promoveu nesta quinta-feira, 11 de julho, um encontro com as entidades sociais de Taquari, com o objetivo de esclarecer dúvidas a respeito do PROGRAMA NOTA FISCAL GAÚCHA (NFG). Na oportunidade, houve uma reunião com Juan Alberto Barbieri Carvalho, técnico do Tesouro do Estado do RS e integrante da equipe coordenadora do programa NFG, para esclarecer todas as dúvidas referentes ao programa. Foram dadas orientações sobre os benefícios que a entidade social sob sua responsabilidade tem direito. Cerca de 15 pessoas participaram do encontro, representando escolas estaduais, o Asilo Pella Bethânia, o Lar São José, a APAE, o ISEV e o COMEN.

Máquina de café expresso

Máquina caféDesde 2 de julho a CERTAJA Matriz disponibilizou uma máquina de café para funcionários, associados e clientes. A máquina, que neste primeiro mês está em teste, disponibiliza cafés fraco e forte, cappuccino, mocaccino, café com leite e chocolate quente. Os cafés fraco e forte são cortesia e as demais opções tem o custo de R$1,00. Segundo o colega Dario Meireles, do setor de Contratos e Compras, neste primeiro mês de funcionamento, será avaliado o custo beneficio, já que teremos um custo de locação da referida máquina. A máquina é da marca Qualitá, do município de Muçum, e já atende clientes como o Hospital Bruno Born e Univates, em Lajeado e Ford e Volkswagen, em Montenegro.

SOB INFLUÊNCIA

Estetoscopio
Fonte: http://bit.ly/189YJtK

Um levantamento do Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo mostra que 70% das pessoas do sexo masculino que procuram um consultório médico tiveram a influência da mulher ou de filhos. O estudo também revela que mais da metade desses pacientes adiaram a ida ao médico e já chegaram com doenças em estágio avançado. Entre as justificativas apresentadas pelos homens entrevistados estão a falta de tempo, o preconceito e a sensação de invulnerabilidade às doenças. Os pacientes relataram que só cederam aos apelos dos parentes quando a dor ou o incômodo passou a atrapalhar muito a rotina. Em muitos casos, a demora em buscar ajuda foi tão grande que o paciente precisou passar por uma intervenção cirúrgica. Segundo médicos, exames de rotina e consultas precisam ser mais frequentes principalmente a partir dos 40 anos. Após essa idade, as patologias mais comuns são câncer de próstata, problemas nos rins e na bexiga que podem levar ao câncer, alterações hormonais, cálculos renais e crescimento benigno da próstata.

ANÔNIMUS GOURMET

AnônimusNo dia 29 de junho, 310 pessoas prestigiaram a 12ª edição do Anônimus Gourmet, na Acerta. Os presentes saborearam um variado e delicioso cardápio, composto por receitas apresentadas no programa Anonymus Gourmet, veiculado pela RBS TV, além de deliciosas sobremesas, tudo elaborado com muito carinho e bom gosto por um grupo de gourmets certajanos. A banda Amazônia, de Montenegro, comandou o baile até a madrugada.

CERTAJA NA EXPO TAQUARI

estande

A CERTAJA participou ativamente da Expo Taquari 2013. Nesta edição do evento, como estratégia de divulgação do novo segmento que o Supercentro CERTAJA está trabalhando, foram comercializados livros no estande. A cooperativa foi patrocinadora da feira e inovou ao apresentar, além do espaço cultural, promoções como a Fatura Grátis, que premia mensalmente quatro clientes do Cartão Cliente CERTAJA e o Programa Nota Fiscal Gaúcha, que incentiva o cidadão a solicitar a nota fiscal, e com isso concorrer a prêmios mensalmente. Divulgou, também, a fan page e promoveu promoções exclusivas aos “face’s” que curtem e acompanham a página. Além disso, realizou um Curso de Culinária e a Hora do Conto, ambos no Centro de Convenções da Feira.

NOTA FISCAL GAÚCHA

NFGA CERTAJA, atenta com seu compromisso com a comunidade, está promovendo um encontro com as entidades sociais de Taquari, com o objetivo de esclarecer dúvidas a respeito do PROGRAMA NOTA FISCAL GAÚCHA(NFG). O Nota Fiscal Gaúcha é um programa que, por meio da distribuição de prêmios, visa incentivar os cidadãos e cidadãs a solicitar a inclusão do CPF na emissão do documento fiscal no ato de suas compras, bem como conscientizá-los sobre a importância social do tributo. Através do Programa, os cidadãos concorrem a prêmios de até R$ 1 milhão (um milhão de reais), as entidades sociais por eles indicadas são beneficiadas por repasses e as empresas participantes reforçam sua responsabilidade social com o Estado e a sociedade gaúcha. Desta forma, no dia 11 de julho, às 14h, haverá uma reunião com o Sr Juan Alberto Barbieri Carvalho, técnico do Tesouro do Estado do RS e integrante da equipe coordenadora do programa NFG, para esclarecer todas as dúvidas referentes ao programa. Serão dadas orientações sobre os benefícios que a entidade social sob sua responsabilidade tem direito.

SEMENTES DO COOPERATIVISMO

sementes_Na quarta-feira, dia 10, a Gerência da Comunicação, juntamente com a Direção da CERTAJA, realizará na ACERTA a culminância do Projeto Sementes do Cooperativismo. O projeto que visa a educação cooperativista aos jovens foi realizado em três municípios: Montenegro, Vale Verde e Tabaí, trabalhando com 242 alunos. Na ocasião os alunos envolvidos farão suas apresentações artísticas. No final do evento, será realizada a premiação das escolas.

ARRAIÁ CERTAJANO

Festa Junina (2)Cerca de 150 certajanos e familiares se encontrou no Arraiá Certajano, organizado pelo Grupo Integração da CERTAJA, na Acerta, em 22 de junho. Como de costume, houve a apresentação do tradicional Casamento Caipira (com a participação especial dos nossos Jovens Aprendizes). O grupo de aprendizes também organizou divertidas brincadeiras, como a dança da cadeira, corrida do saco, cadeia, pescaria, escolha dos caipiras mais bonitos e as tradicionais comidas típicas.

SEMENTES DO COOPERATIVISMO

SementesVendinha 006Nesta semana a Gerência de Comunicação visitou duas escolas participantes do Projeto Sementes do Cooperativismo. Na quinta-feira esteve na Escola Morro Pedro Rosa, em Tabaí, e hoje, sexta-feira, na Escola Adão Martini, em Vendinha, Montenegro. Na oportunidade, a comunidade escolar apresentou uma prévia dos trabalhos desenvolvidos para a culminância do projeto que ocorrerá no dia 10 de julho, na Acerta.

AGENDA

anonymus 2013ANÔNIMUS GOURMET – Não esqueçam! Amanhã, dia 29 de junho, acontece a 12ª edição do Anônimus Gourmet, às 21h, na Acerta. O cardápio variado é composto por receitas apresentadas no programa Anonymus Gourmet, veiculado pela RBS TV. O ingresso por casal custa R$ 45,00 para sócios e R$60,00 para não-sócios. A banda Amazônia, de Montenegro, comandará o baile. O evento é aberto a toda comunidade.

VIDA SAUDÁVEL

Alho
O alho está entre os alimentos que ajudam a prevenir as gripes comuns no inverno

ALIMENTAÇÃO NO INVERNO – As baixas temperaturas estimulam a fome, ao mesmo tempo em que tiram a motivação para a prática de exercícios físicos. Por isso, a atenção ao valor calórico e nutricional dos alimentos consumidos deve ser redobrada no inverno.

Alguns nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e fitoquímicos, também não podem faltar na dieta, porque eles estimulam o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças comuns na estação. Confira a partir desta semana alguns alimentos que podem ajudá-lo a manter a saúde comendo bem no inverno.

Alho: fonte de aliina e alicina, substâncias de potente ação antioxidante, estimula a resposta imunológica, prevenindo as gripes comuns no inverno. Atua no combate a infecções e inflamações. Use amassado no feijão, sopas, em temperos de saladas ou se preferir, cápsulas de óleo de alho.

Chás verde e branco: ricos em catequina e epicatequina, poderosos antioxidantes que atuam no combate aos radicais livres. Possui ação imunoestimulante, fortalecendo o sistema imunológico.

IMAGEM DA SEMANA

EstudantesPracaMatriz
Dezenas de estudantes realizaram assembleia em frente à Faculdade de Educação da UFRGS

Nesta quinta-feira, 27 de junho, estudantes da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) e outros grupos envolvidos no Bloco de Luta pelo Transporte Público decidiram ocupar a Praça da Matriz, no centro de Porto Alegre, ao invés de fazerem passeata, como das outras vezes.

TREINAMENTO DOS NOVOS CIPEIROS

Hewlett-PackardNos dias 7 e 10 de junho ocorreu o treinamento dos novos representantes da CIPA, tanto da CERTAJA Energia quanto da Desenvolvimento. O curso foi ministrado por Régis e Vanessa Heitinger, da empresa Master Person, de Taquari, e abordou assuntos técnicos e motivacionais visando a excelência nos resultados dos profissionais que estão iniciando sua gestão neste ano.

VIDA SAUDÁVEL

Bem estarEndividamento – O perfil mais poupador ou mais gastador das pessoas tem impacto sobre o bem-estar. Pessoas com maior tendência de economizar e de evitar dívidas possuem níveis mais elevados de bem-estar. Além disso, apresentam níveis mais elevados na maioria das dimensões.

Tabagismo – Pessoas que fumam apresentam menor bem-estar (e menores índices em dimensões como avaliação da vida, acesso básico e hábitos alimentares). Pessoas que declararam ter alguém que fuma na família também apresentam menor bem-estar. O impacto no bem-estar geral de ser fumante ou ter um familiar fumante é semelhante.

Fonte: http://bit.ly/13gGLnd

INAUGURAÇÃO SISTEMA DE 69kV

Subestação (114)No dia 29 de maio foi realizada a inauguração do sistema de 69 kV, que compreende uma linha de subtransmissão de 44 quilômetros e duas subestações de 10 e 15 MVA, localizados respectivamente nos municípios de Taquari e Triunfo. Cerca de 130 pessoas participaram do evento em Taquari, que reuniu, entre outros, representantes da Cooperativa, da Administração Municipal, do Governo do Estado e da FECOERGS. O projeto representa um investimento de aproximadamente R$ 20 milhões, o maior de sua história e irá beneficiar os associados tanto na qualidade do fornecimento de energia quanto na disponibilidade.

RECOLHIMENTO DE EMBALAGENS

embalagensInicia nesta segunda-feira, 3 de junho, a IV Campanha de Recolhimento de Embalagens de Agrotóxicos, promovida pela Agroveterinária CERTAJA. O objetivo é coletar embalagens vazias, de preferência que tenham passado pelo processo de tríplice lavagem. Um caminhão da CERTAJA irá passar pelas propriedades coletando os vasilhames. Para participar, os produtores devem se organizar a partir do cronograma divulgado nos jornais e rádios. A campanha irá até 18 de junho, e a meta é superar as 12 mil embalagens recolhidas em 2012.

 

VIDA SAUDÁVEL

OvosOVOS – O ovo tem sido um alimento tão adorado, quanto caluniado e mistificado, como proibido em diferentes dietas, hábitos ou desportismos. A verdade é que o ovo tem propriedades muito diferentes na clara e na gema. Talvez essas propriedades da gema sejam, inclusive, desconhecidas para a maioria das pessoas. O ovo, além de proporcionar a melhor proteína encontrada em todos os alimentos naturais, tem na gema fonte de gorduras saudáveis, além de grande variedade de vitaminas e minerais. É um alimento natural e também “envasado na fonte”. Certamente você já ouviu falar de alguém que tomava ovos crus. Isto é um erro. Para o nosso corpo assimilar as proteínas, estas devem desnaturalizar-se. Assim, de um ovo cozido podemos assimilar 90% de suas proteínas. Quando ingerido cru, só assimilamos a metade desse percentual.

Fonte: http://bit.ly/16p8l6e