Dica de Saúde

Dormir melhor – Que tal mudar um hábito e deixar as telas de lado por pelo menos 30 minutos antes de dormir? Usar celular, notebook ou TV nesse momento pode influenciar a qualidade do sono e prejudicar seu bem-estar.

Isso porque, enquanto você dorme, seu corpo produz hormônios vitais para o funcionamento do organismo e fortalece a imunidade. O feixe de luz azul dos aparelhos eletrônicos dificulta o adormecer, o que leva àquela sonolência no dia seguinte. Além disso, o conteúdo visto nas telas à noite pode ser psicologicamente estimulante, atrasando o relaxamento.

Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedvtrp

Espaço Livre

Confira a  dica de leitura  da Simone, da Comunicação, onde a cronista, jornalista, escritora e colunista Claudia Laitano escreve uma carta para ela mesmo, de 2022 para 2020.

Coluna publicada na Zero Hora de 11/07/2022

Por Claudia Laitano

De: 2022 Para: 2020

Achei que você (eu) merecia um alô do futuro próximo, onde eu (você) estou vivendo

E aí, sumida?

Nesses dois anos, ainda não inventaram a carta que viaja no tempo, infelizmente, mas, dado o caráter excepcional do momento, achei que você (eu) merecia um alô do futuro próximo, onde eu (você) estou vivendo.

Sim, até aqui, sobrevivemos à pandemia – o que, considerando-se as circunstâncias, é uma ótima notícia. Em julho de 2020, você (eu) já está há quase quatro meses trancada em casa, então imagino (lembro) que sua maior angústia é saber quanto tempo vai demorar para a vida voltar ao normal. Tenho boas e más notícias. As más: em 2022, a covid continua fazendo vítimas (mais de 200 por dia no Brasil). Não deveria te contar quantas pessoas morreram desde o início da pandemia, para não te desanimar, mas qual o sentido de mandar uma carta para mim mesma se eu não for honesta? Respira aí que o número é assustador: foram mais de 670 mil mortes no país até agora, julho de 2022. Dá para imaginar? É quase a metade da população de Porto Alegre. No mundo todo, são mais de 6,3 milhões de vítimas da doença.

A boa notícia é que as vacinas vão começar a chegar por aí dentro de alguns meses (maio de 2021, para a nossa faixa etária). E o melhor de tudo: elas funcionam. Nessa semana, comecei a sentir uma dor de garganta e decidi fazer o teste. (Esta é outra boa novidade de 2022: os auto testes que a gente compra na farmácia para fazer em casa.) O resultado deu positivo, mas não fiquei muito assustada. Com duas vacinas e dois reforços, estamos bastante protegidas das complicações mais graves. A história teria sido bem diferente em julho de 2020.

Preciso te contar que, nesses dois anos, perdemos alguns amigos queridos. Talvez seja normal na nossa idade, mas normal não é consolo e não quer dizer nada. Normal é apenas aquilo que não é totalmente inesperado ou inédito. Para falar a verdade, o normal, às vezes, é muito injusto.

Normais, normais, as coisas ainda não estão, mas, em 2022, as pessoas já voltaram a sair de casa e a viajar, tanto que os aeroportos estão uma bagunça no mundo todo, principalmente aqui nos Estados Unidos, onde estou morando.

Ah, sim, esqueci de te contar: eu (você) estou morando em Nova York há um ano e meio. Sim, eu sei, em julho de 2020, você (eu) nem cogitava mudar de país, mas ficar separada da filha por uma pandemia e um oceano acabou precipitando as coisas. Não vou dar detalhes, mas posso adiantar que foi uma ótima ideia. (Lembre-se de agradecer à Cláudia de 2021 pela decisão, se cruzar com ela.)

Bom, não quero estragar muito as surpresas boas nem te assustar demais com notícias ruins, por isso vou ficando por aqui. Te cuida, cuida de quem estiver em volta e também de quem estiver longe, se possível. A vida não vai ficar mais fácil nos próximos anos – nunca fica – e a única coisa que alivia essa barra toda é cuidarmos uns dos outros do jeito que dá.

Se a Cláudia de 2023 me escrever com boas notícias, te aviso em seguida. Estou (estamos), como sempre, otimistas.

Variedades

Previsão indica que agosto deve ser mais frio do que julho

Agosto deverá ser mais frio que julho, segundo o Climatempo. E os primeiros dias do mês de agosto já devem registrar temperaturas mais baixas.

Conforme a entidade, estão previstas três ondas de frio pelo RS, sendo uma no final da primeira semana de agosto e duas na segunda quinzena. A tendência é que sejam ondas de frio intenso, com risco de geada. Regiões como Alto Uruguai, Região Celeiro, Fronteira Oeste, Vale do Taquari e Vale dos Sinos devem ter temperatura abaixo da média para essa época do ano.

Publicado em Zero Hora de 01 de agosto de 2022

Dia do Colono e do Motorista

Não faltam histórias de homens e mulheres que tiram da terra e das estradas não apenas o seu sustento, mas também o da sociedade. Um bom exemplo é o caso de Fabiano Gustavo Viegas, de 35 anos, produtor de citros na localidade de Calafate, em Montenegro.

Acesse o nosso site e veja mais detalhes desta história: https://bit.ly/3B5cDmu

Visita técnica

Em 14 de julho os colaboradores João Paulo Saldanha (Segurança) e Everton Medeiros (Compras), realizaram uma visita técnica em duas empresas na cidade de Criciúma-SC: a distribuidora de equipamentos Bruver, que fornece equipamentos de medição e a Inovarum, que presta serviço de testes dielétricos e manutenção de equipamentos utilizados em linhas de distribuição de energia.

Esta visita técnica faz parte da documentação solicitada para a homologação das empresas; os certajanos  receberam uma placa de reconhecimento e agradecimento pela parceria realizada. Além dos deles, estiveram presentes representantes da Cooperativa Coopersul, de Bagé,  e Certel,  de Teutônia.

Interact

Em 8 de julho, Michael Lima, Renata Reis, Marlon Coutinho e Marcos Oliveira foram a Lajeado visitar a sede da Interact, empresa de pesquisa e desenvolvimento de software, que atua no mercado de Tecnologia da Informação desde 1999.

A equipe da CERTAJA Energia foi recepcionada pelo diretor comercial Roberto Meister e pela analista de processos Luciane Scherer. O objetivo da visita foi conhecer a infraestrutura da empresa e os sistemas de BI (Business Inteligence) e Gestão de Processos que poderão atender às necessidades da Cooperativa.

De acordo com Marlon, Administrador de Banco de Dados, a visita foi uma excelente oportunidade de conhecer melhor a estrutura que a Interact possui, bem como as soluções que desenvolve tanto de BI quanto para a Gestão de Processos. “As soluções apresentadas nos pareceram robustas e nos deixaram impressionados com o nível de excelência das mesmas. Para avaliarmos melhor a ferramenta, propomos uma POC (prova de conceito): onde automatizaremos um processo simples com as características de um processo complexo. Com isso poderemos validar o comportamento e as características da plataforma”, completa Marlon.

Atualmente, a CERTAJA já utiliza módulos Performance Manager e Survey da Suite SA Strategic Adviser.

Curso SENAR

O curso de Fruticultura-Tecnologia da Poda, em parceria com o SENAR, Sindicato Rural e CERTAJA Energia está sendo realizado desde ontem, 21, na residência da Cooperada Eni Costa de Souza, na localidade de Arroio das Pedras-Taquari.

Doze participantes estão capacitando-se sobre a importância adequada do manejo da poda nas árvores frutíferas para obter um melhor  resultado na colheita. O encerramento será sábado, dia 23.

Dica de Saúde

Só quem sofre de asma sabe o quão complicada é a doença. A sensação de que você está sem ar, de que não consegue respirar, é aterrorizante. Pois saiba que existem dois tipos de asma e entenda como descobrir qual a sua:

Asma alérgica: quando a doença é causada por substâncias que disparam a crise, como poeira, pelos de animais, mofo, pólen…

Asma não alérgica: ocorre por condições climáticas ou psicológicas, como por exemplo, ar seco, clima frio, clima abafado, ansiedade, estresse, entre outros agravantes.

Para descobrir qual o seu tipo de asma e, assim, garantir um tratamento eficaz é necessário consultar um médico pneumologista. Ele fará uma busca pelos sintomas e descobrirá qual o seu tipo, além de recomendar medicamentos que possam te ajudar a passar por essa doença.

Asma pode ser controlada, não desanime!

Crédito imagem e foto: https://www.facebook.com/hospitalbrunoborn

Espaço Livre

Confira a dica de leitura que a Fátima nos enviou!

A IMPORTÂNCIA DO AUTOCONHECIMENTO NO AMBIENTE CORPORATIVO

O autoconhecimento é uma jornada desafiadora, mas que vale muito a pena.

Trabalhando com desenvolvimento humano, pude perceber que há uma forte tendência nas pessoas em terceirizar a responsabilidade.

Frases como “meu líder é difícil”, “meu liderado é devagar”, “não tenho tempo para cuidar da minha saúde”, são cada vez mais comuns.

Terceirizar significa atribuir a alguém ou ao próprio ambiente a responsabilidade de mudar, significa enxergar só no outro as oportunidades de melhoria, enquanto se está míope para o próprio autodesenvolvimento.

Que tal colocar a mão na massa?

Eis aqui minha provocação: pare de olhar pela janela e comece a olhar para o espelho.

Você só consegue resolver um desafio ou situação quando assume que ele é seu também. Enquanto achar que o problema é do outro, jamais irá resolvê-lo.

Em outras palavras, terceirizar não vai mudar nada. As coisas mudam quando nós estamos dispostos a mudar também, olhar para a situação e pensar “o que eu posso fazer de diferente para ter outros resultados?”

Essas são frases que certamente te ajudarão a parar de olhar pela janela e olhar para o espelho.

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Sementes do Cooperativismo / Edição especial

Na tarde de 13 de julho aconteceu o evento principal do Projeto Sementes do Cooperativismo, na localidade de Porto Batista, Triunfo. 100 estudantes da Escola Jozué Machado dos Santos participaram do desafio que a Cooperativa lançou: transformar os conceitos de cooperativismo em arte. Apresentações como teatro e festival de músicas – onde os alunos cantavam suas próprias composições –  demonstraram a força da cooperação da comunidade escolar.

Após as apresentações, a Cooperativa, com apoio do Sescoop, promoveu um Show de Mágicas com Mateus di Macedo, de Caxias do Sul. Cerca de 200 pessoas participaram do evento, que é organizado pelo Setor de Relacionamento com os Cooperados. Confira a matéria completa em nosso site: https://bit.ly/3o4Zan7


Apresentação do Mágico Mateus di Macedo

Aprendizes prestigiaram o evento

 

SEMA visita a CERTAJA Energia

Na manhã de quarta, 13 de julho, três técnicos da Secretaria Estadual do Meio Ambiente (SEMA) estiveram na Cooperativa, com o objetivo de visitar o Centro Administrativo e realizar vistorias nas obras contempladas pelo Programa Energia Forte no Campo.

Visita à obra na localidade de Costa do Santa Cruz – Taquari, referente a 2ª etapa do Programa Energia Forte no Campo – onde a rede foi recondutorada em trifásica para o cooperado Eleandro Rosa dos Reis

Certajano é campeão de Jiu jitsu

Nosso colega Felipe Maus, do setor de Operação, no dia 10 de julho participou da VII Etapa da Copa Prime de Jiu-Jitsu no Ginásio Tesourinha em Porto Alegre, representando a Academia Mário Sperry Jiu-Jitsu, daqui de Taquari, e tendo como Sensei Guilherme Machado.

Ele conquistou dois títulos no campeonato: na categoria FAIXA BRANCA MISTER 1 MEIO PESADO, CAMPEÃO COM KIMONO ATE 88,300kg e CAMPEÃO SEM KIMONO ATÉ 86 kg.

A filosofia do Jiu-Jitsu é baseada na inteligência, paciência e disciplina. É preciso aprender quais são os seus três pilares principais, para depois “partir para a ação” e aprender os movimentos. A prática do esporte leva a um caminho de autoconhecimento, é uma forma de se aperfeiçoar a mente e também cuidar do corpo. Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade. Foca na luta e na movimentação no chão. Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física. Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança.

Felipe gosta de inspirar-se na frase de Hélio Grace “Jiu jitsu é como uma filosofia. Me ajuda a aprender como encarar a vida.”

Parabéns Felipe!

Curso Google Workspace

Com o objetivo de auxiliar os colaborares a se prepararem para a mudança – do uso de e-mail e zimbra – para a plataforma Google Workspace, o setor de TIC organizou um treinamento de duas horas ministrado por um instrutor certificado pelo Google. Foi demonstrado como utilizar as principais ferramentas: Gmail, GoogleAgenda e Google Drive. Sessenta e oito colaboradores participaram, divididos em três turmas. Para quem não conseguiu participar, as aulas foram gravadas e estão disponíveis no link

https://drive.google.com/file/d/1ne7c0Q-ZaOKB8VvzNuWvRnxKuca3KYaY/view.

A migração para essa plataforma está ocorrendo hoje, 15 de julho. Na segunda-feira, dia 18, todas as caixas de e-mail já estarão configuradas.

Mateada da Cooperação

 Em comemoração ao DIA C – Dia de Cooperar, estamos organizando uma “tarde na lagoa” onde teremos diversas atrações e estaremos recebendo doações de leite, que serão distribuídos para as famílias carentes da cidade.

Para os associados da ACERTA, temos a possibilidade de fazer a doação em valor com desconto em folha pela associação!

Qualquer valor é muito bem-vindo, e será integralmente convertido em litros de leite!

Para participar, envie um Zimbra para João Ederson com o valor a ser doado!

Lembre-se que muitas famílias podem ser beneficiadas com as nossas doações!

O evento conta com parceria da CERTAJA Energia, CERTAJA Desenvolvimento, Sicredi e outras empresas e entidades do município.

Dica de Saúde

A pesquisa do Ibope Inteligência, que entrevistou 2,7 mil internautas de sete Estados, apontou que 10% das pessoas assumem que nunca foram ao oftalmologista e 25% disseram que raramente vão, apenas quando sentem algum incômodo nos olhos.

O dia 10 de julho, Dia da Saúde Ocular, surgiu para reforça a importância de cuidar dos olhos, órgãos que são vitais para a percepção da realidade.

São diversas doenças que podem acometer os olhos: catarata,  glaucoma, síndrome do olho seco, conjuntivite, retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade e erros de refração (miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia ou vista cansada).

É fundamental procurar um especialista e consultar regularmente, pois existem diferentes tipos de problemas.

 ATENÇÃO!

  • Não esfregue os olhos de forma demasiada, pois pode causar muitos problemas.
  • Evite ficar muito tempo olhando a tela de um computador ou celular. Faça intervalos de hora em hora por 5 a 10 min.
  • Proteja os olhos da radiação solar usando lentes solares com proteção ultravioleta.

Créditos  imagem e texto:.facebook.com/HospitalMoinhos

Dia C

UM MUNDO MELHOR | Celebrado no último sábado (2), o Dia C marcou o movimento realizado pela CERTAJA Energia a fim de colaborar com as comunidades que estão inseridas. Tanto é que entre as ações de destaque ao longo do ano a CERTAJA promoveu diversas parcerias, como a limpeza das margens do Rio Taquari, coleta de vidros e resíduos eletrônicos, coleta de tampinhas plásticas, palestras para colaboradores, entre outras. Visite nosso site e confira a relação completa – https://bit.ly/3OSsgSp

Visita a parlamentares de Santa Cruz do Sul

A CERTAJA Energia fortalece seu relacionamento diário porque acredita que cooperar é estar presente e ao lado das comunidades onde atua. Seguindo esse modelo de estar ao lado de seus cooperados, é importante também estar em sintonia com os gestores públicos, responsáveis por grande parte dos serviços que chegam até a população.

Dando continuidade ao ciclo de visitas aos municípios de atuação da cooperativa, o presidente Renato Martins e o vice Ederson Madruga visitaram a Prefeitura e a Câmara de Vereadores de Santa Cruz do Sul.

Na ocasião, os diretores da CERTAJA Energia foram recebidos pelo presidente da Câmara, Rodrigo Rabuske e na Prefeitura pelo secretário da Agricultura, Hardi Panke, representando a prefeita Helena Hermany.

Dirigentes da Cooperativa com o presidente da Câmara de Vereadores
Secretário da Agricultura, Hardi Panke, representando a prefeita Helena Hermany

Reunião de alinhamento para operação SE Vale Verde

No dia 5 aconteceu uma reunião de alinhamento com os técnicos da área ambiental da empresa Geocenter para sintonizar as ações necessárias para a obtenção da Licença de Operação – LO – para a nova linha de 69 kV e Subestação Vale Verde. Este encontro foi muito importante, pois os técnicos da CERTAJA envolvidos nessa operação estão tomando todas as providências para atender os requisitos necessários para a solicitação da  Licença de Operação

Certajanos participam de curso oferecido pelo Sindicato Rural de Taquari e SENAR/RS

Em 01 e 02 de junho, na ACERTA, foi realizado o 1º. Módulo do curso “Autoconhecimento e Relacionamento Interpessoal”, que foi oferecido pelo Sindicato Rural de Taquari e SENAR/RS.

Dando continuidade, nos dias 28 e 29 de junho aconteceu o 2º. Módulo, “Liderança e Desenvolvimento de Equipes”.

Os certajanos Ramon Pretto, Taynara  Almeida e Ana Paula G. Hartmann participaram, juntamente com colaboradores da Sollar Sul, Prefeitura de Taquari e EMATER.

Pesquisa IASC

No dia 5 de julho iniciou a etapa de campo da 23ª pesquisa para apuração do Índice ANEEL de Satisfação do Consumidor – IASC.

Na área de atuação da Cooperativa serão 150 entrevistados nos municípios Taquari, Triunfo, Tabaí, Vale Verde e General Câmara. A pesquisa será conduzida por mais de 100 entrevistadores da empresa Qualitest Inteligência em Pesquisa.

É importante saber que cada entrevistador deve portar uma “Nota de Esclarecimento aos Consumidores”, que contém, além da motivação dessa pesquisa, os contatos para que os consumidores residenciais possam checar o nome completo e o CPF do entrevistador, em uma listagem disponível para os tele atendentes da ANEEL no fone 167.

O objetivo da pesquisa é avaliar a percepção do consumidor e o grau de satisfação em relação ao serviço de distribuição da energia elétrica. A CERTAJA Energia preza pela segurança de seus cooperados e informa que antes de abrir a porta de sua casa para um estranho, certifique-se de que ele seja contratado pela ANEEL.

Sementes do Cooperativismo

Nesta semana nosso time do Sementes do Cooperativismo esteve na Escola Manoel Alcides Cunha, que fica na localidade de Max Brumhs, interior de Rio Pardo.  Mais de 40 alunos e também professores participaram da palestra sobre valores e princípios cooperativistas. O projeto Sementes do Cooperativismo busca ampliar a educação cooperativa e também preparar futuros líderes e cooperados a contribuírem com o desenvolvimento da cooperativa e das comunidades onde atuam.

Dica de Saúde

A Síndrome de Burnout é um esgotamento físico, mental e emocional, que está relacionada ao estresse na esfera profissional.

Mas você sabia que existem diferentes estágios? Que Burnout é diferente de estresse? E, que tem como prevenir?

A equipe de psicólogos da Unimed POA preparou um conteúdo especial sobre o Burnout. Confira na íntegra aqui: https://bit.ly/3yoo3yX

Créditos texto e imagem – https://www.facebook.com/unimedpoa

CERTAJA Energia na terceira fase do Energia Forte no Campo

O presidente da CERTAJA Energia, Renato Martins e o vice Ederson Madruga participaram, nesta terça-feira, da assinatura dos termos de cooperação para a terceira fase do programa Energia Forte no Campo, que aconteceu no Palácio Piratini, com a presença de presidentes de cooperativas do RS.
O governador Ranolfo Vieira Júnior assinou os sete primeiros termos de cooperação desta fase do programa, lançado em 2019 para qualificar a rede de distribuição de energia elétrica no meio rural. Nesta etapa, foram selecionados 128 projetos em 66 municípios, totalizando 441 quilômetros de extensão.
O Energia Forte no Campo visa a ampliação da produção no campo e a melhora na qualidade de vida no meio rural. Inclui investimentos em obras de complementação de fases, substituição de postes de madeira por de concreto, reformas na rede elétrica, instalação de transformadores e adequação dos níveis de tensão.
Além do aporte do Estado, o programa conta com uma linha de financiamento do Banco Regional de Desenvolvimento do Extremo Sul (BRDE) às cooperativas. As condições de pagamento são de até 24 meses de carência e 120 meses para amortização.
Fonte: Governo do RS
Crédito imagens: Governo do RS