DICA DE SAÚDE

NOVOS CUIDADOS

Variante Delta do coronavírus é transmitida ao ar livre? Saiba o que dizem especialistas

Nova cepa, originária da Índia, é tão contagiosa quanto a catapora, segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos

Zero Hora, 10/08/2021, por MARCEL HARTMANN (adaptado)

A variante Delta já é transmitida localmente no Rio Grande do Sul e, em Porto Alegre, pode estar associada ao aumento nas hospitalizações por covid-19. Com a nova cepa circulando, médicos pedem que a população, inclusive vacinada, reforce os cuidados – até mesmo em ambientes ao ar livre.

Sabe-se que pessoas com esquema vacinal completo podem pegar covid-19 e, apesar de não adoecerem gravemente, ainda transmitem o vírus a quem recebeu apenas uma dose ou não foi vacinado – estes, sim, mais vulneráveis à Delta.

Analistas pedem, portanto, que quem recebeu duas doses se cuide para zelar pela vida de quem ainda não tem o esquema vacinal completo.

A alta transmissibilidade da Delta aumenta o risco de infecção até mesmo ao ar livre. Há estimativas de que a Delta seja 50% mais contagiosa do que a Alfa, do Reino Unido, e duas vezes superior à cepa original do início da pandemia.

A Análise do Centro de Controle e Prevenção a Doenças (CDC) dos Estados Unidos aponta que a Delta é tão contagiosa quanto a catapora e mais letal do que qualquer cepa do Sars-CoV-2 até o momento.

O médico infectologista Marcelo Simão, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) e professor da Universidade Federal de Uberlândia (UFU), destaca que uma pessoa infectada com cepa original da covid-19 transmitia para entre duas a três pessoas. Agora, com a Delta, a transmissão é para cinco a oito indivíduos. 

— A Delta é comparável à catapora, que, quando dava em uma escola, infectava quase todo mundo. A transmissibilidade é muito alta. O vacinado pode adquirir o vírus e transmitir a outras pessoas. Mas, se adoecer, o vacinado vai ter uma doença leve — diz Simão.

O infectologista aconselha a população a sempre optar por locais abertos de bares e restaurantes a partir de agora e evitar a aproximação com desconhecidos.

— Ao ar livre, há uma dificuldade maior de pegar, mas não é impossível. Se a pessoa está em um restaurante ao ar livre e uma pessoa próxima tossir ou espirrar, pode haver transmissão. Ambientes fechados já eram de risco na cepa original. Agora, o risco é ainda maior — acrescenta.

Como se proteger?

As medidas de proteção são as mesmas de sempre: usar máscara, evitar aglomeração, preferir ambientes ao ar livre e tomar as duas doses da vacina. Ana Luiza Gibertoni, médica do NHS, destaca que a população deve sempre optar pelo uso de máscaras N95 ou, se não for possível, usar uma cirúrgica debaixo da de pano. 

 

DICA DE SAÚDE

Alergias costumam desencadear vários espirros em sequência. A COVID-19, não. Já a tosse pode aparecer nos dois casos. Fique atento aos demais sintomas! Na COVID-19, a tosse pode ser acompanhada de fadiga, dor no corpo e febre). As causas e sintomas das alergias, que estima-se acometerem até 30% da população do mundo, variam muito. Saiba mais sobre os diferentes tipos de alergia, suas causas e relação com a COVID-19 em: unimed.me/alergias.

Fonte: UNIMED VTRP

DICA DE SAÚDE

Beber água é fundamental: contribui para o bom funcionamento do intestino, dos rins e de outros órgãos, regula a temperatura corporal e muito mais. Mas você sabia que a quantidade suficiente varia entre as pessoas? Depende de idade, peso, temperatura e o quanto de exercícios físicos são praticados. Converse com seu médico para entender qual é a recomendação para o seu organismo

 Fonte: UNIMED VTRP

DICA DE SAÚDE

Você já ouviu falar em doença celíaca? Sabia que ela não é a mesma coisa que a sensibilidade ao glúten? A sensibilidade acontece quando as pessoas têm dificuldade ou incapacidade de digerir alimentos que contêm glúten, enquanto a doença desenvolve-se de forma mais perigosa: o glúten danifica as paredes do intestino delgado, dificultando a absorção de nutrientes e causando diversos sintomas, como diarreia crônica, dor e inchaço abdominal, perda de peso e até mesmo osteoporose e distúrbios neurológicos. O diagnóstico pode ser feito por meio de exame clínico, testes sorológicos para anticorpos específicos ou até biópsia. Veja mais detalhes sobre o glúten e a doença celíaca em: unimed.me/Wa2-b

Fonte: UNIMED VTRP

DICA DE SAÚDE

💉 Tomar a segunda dose da Vacina contra a Covid-19 é fundamental para ajudar a garantir a sua eficácia.

🤔 Mas muitas perguntas surgem no meio do caminho.

❓ Posso tomar a segunda dose mesmo fora do prazo? A resposta é sim.

❓ E devo tomar a segunda dose mesmo se tive Covid neste meio tempo? A resposta também é sim.

😉Estas e outras respostas sobre a importância da segunda dose, você encontra no oitavo conteúdo da série “Passei pelo Covid e agora?”

👉 Acesse https://bit.ly/3hs8AqA e saiba mais!

 Fonte: UNIMED VTRP

DICA DE SAÚDE

TIREÓIDE – Cansaço, perda de apetite, descamação das unhas, diminuição de memória, menstruação desregulada, alterações de sono, pele seca, prisão de ventre, dificuldade de concentração e alterações drásticas no peso, entre outros: tudo isso pode ser sintoma de alterações na tireoide, seja hipo ou hipertireoidismo. Por isso, se você tem algum desses sintomas, converse com seu médico para investigar a saúde do órgão. Também vale a pena entender melhor sobre como evitar esses problemas. Confira detalhes em http://unimed.me/tireoide

Fonte: UNIMED VTRP

DICA DE SAÚDE

Entre a meningite bacteriana, viral e eosinofílica, os sintomas podem variar, mas é importante ficar de olho nesses principais sinais e buscar orientação médica rapidamente. Além disso, vale lembrar-se da prevenção, que ocorre, principalmente, pela vacinação desde a infância, com as vacinas BCG, meningocócicas ACWY, C e B, pneumocócica 10-valente e a pentavalente. Leia a matéria e entenda mais sobre essa doença: unimed.me/Wa2Oq

DICA DE SAÚDE

O combate à Dengue depende de todos nós. Cada um precisa fazer a sua parte! Neste momento todo cuidado é essencial. Fique atento às dicas de prevenção:

  • Mantenha tonéis e caixas d’água bem fechados;
  • Não deixe acumular água em calhas e lajes;
  • Encha os pratinhos de vasos de plantas com areia até a borda.

Estas e outras dicas exclusivas você encontra em https://bit.ly/31OThzr

Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp

DICA DE SAÚDE

 ⚠ Quando chegar a sua vez, vacine-se ⚠

💉A vacina é a única arma comprovada para enfrentarmos a doença. Vacinar-se é um ato de amor com você, com seus amigos e familiares e sobretudo um ato de cidadania, pois somente com a vacinação em massa da nossa população podemos diminuir os números da pandemia.

💚 Você cuida de você e ajuda a cuidar do outro. 🥰

✅Cada cidade realiza a vacinação conforme suas estruturas e número de doses disponíveis. Por isso, fique atento ao site oficial e às redes sociais da sua prefeitura. Acesse: https://www.unimedvtrp.com.br/vacinascovid e saiba mais!!

#vacine-se

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Completou o bingo, ou ainda não? Conte pra gente quantas opções você marcou! Afinal, cuidar do corpo e da saúde não tem a ver só com estética, muito menos com perder peso a qualquer custo, né?  A obesidade é uma doença crônica que envolve fatores genéticos, hormonais, emocionais e ambientais. Como está relacionada a diversos tipos de doenças cardiovasculares, osteomusculares, respiratórias, diabetes e até alguns cânceres é importante cuidar e controlar. Mas, muita calma nessa hora! A perda de peso drástica à base de dietas malucas pode desacelerar o metabolismo ainda mais e provocar quadros de ansiedade. Por isso, é importante manter uma rotina de cuidados, acompanhamento médico, amor e respeito pelo corpo. Leia mais em unimed.me/Wa1o5

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Quarentena provoca aumento de dor nas costas

A expressão “dor nas costas” nunca foi tão pesquisada como nos últimos meses no Brasil,  de acordo com o Google Trends, o serviço de análise de tendências do buscador.

Para o fisioterapeuta Rafael Barbosa, presidente nacional da Associação Brasileira de Fisioterapia Traumato-ortopédica (Abrafito), o aumento da preocupação do brasileiro pela dor lombar pode estar associada ao estilo de vida adotado no isolamento social para conter a disseminação do coronavírus, medida recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

“O isolamento social reduziu o nível de atividade física, assim como a elevação dos níveis de ansiedade e piora na qualidade do sono. Esses fatores contribuem para o surgimento ou a piora da dor na região lombar”, aponta a fisioterapeuta Andréia Salvador, doutora em Reumatologia pela Unifesp.   Segundo a Dra. Andréia, “A principal recomendação é manter-se ativo. Isolamento sim, Sedentarismo não.

Mesmo sem poder frequentar academia, centros de fisioterapia ou sair de casa para se exercitar ao ar livre, é possível cuidar da coluna durante o isolamento social, adotando as seguintes medidas:

  • Evitar permanecer deitado por muito tempo durante o dia;
  • Alongar diariamente o corpo globalmente;
  • Evitar acumular atividades domésticas;
  • No home office ou estudos, não ficar sentado por mais de 40 minutos seguidos;
  • Pausas a cada 1hora, com 10 minutos de movimentos corporais;
  • Dormir bem é importante para reestabelecer os discos vertebrais;
  • Evitar ficar tenso diante do estresse e ansiedade provocados pelo momento;
  • Exercitar-se, mesmo que em casa;
  • Manter a boa postura para atividades domésticas, trabalho ou em frente à televisão;
  • A prática da meditação também auxilia no controle das emoções e diminuiu a ansiedade.

Fonte: Pilates improves pain, function and quality of life in patients with chronic low back pain: a randomized controlled trial J Natour, LA Cazotti, LH Ribeiro, AS Baptista, A Jones Clinical rehabilitation 29 (1), 59-68.

https://portal.unisepe.com.br/fasupi/blog-unisepe/quarentena-provoca-aumento-de-dor-nas-costas/, adaptado

DICA DE SAÚDE

⚠ Você pode ajudar a diminuir o contágio da Covid-19. Este compromisso é seu, e de todos nós.

 🚰 Mais do que nunca, mantenha constante a higiene das mãos. Lave várias vezes ao longo do dia. E se precisar sair de casa, carregue sempre com você o álcool gel.

🤧Cubra o nariz e boca sempre que for espirrar ou tossir, de preferência com um lenço de papel. E descarte o lenço no lixo. Na falta do lenço, use o braço para cobrir nariz e boca. Evite cobrir com a mão.

😷 Se realmente precisar sair de casa, use a máscara.

❌Não faça em hipótese alguma aglomerações – respeite as regras de distanciamento de pelo menos 1,5m.

✅ Mantenha os ambientes sempre limpos e arejados.

E lembre-se neste momento, evite os hospitais, exceto em casos de urgência e emergência.

Acesse: https://www.unimedvtrp.com.br/coronavirus/ e saiba mais!

💚 Cuide de você, cuide de quem você ama, cuide do outro. 💚

#fiqueseguro

DICA DE SAÚDE

O PA Virtual 24h Coronavírus Unimed, é um serviço exclusivo para clientes Unimed VTRP.

Neste momento é fundamental evitar ao máximo a ida aos hospitais da nossa região. Exceto em casos de urgência e emergência.

Por isso, se você apresentar algum sintoma inicial de Covid-19, realize a sua consulta por vídeo chamada pelo PA Virtual Unimed e receba as orientações de um médico.

Se preferir, você também pode entrar em contato pelo 0800 051 7800

Acesse:https://www.unimedvtrp.com.br/coronavirus e saiba mais!

#fiqueseguro

DICA DE SAÚDE

Usar uma máscara cirúrgica com uma de tecido por cima pode ampliar a proteção contra o coronavírus? A resposta é sim, segundo estudo divulgado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), órgão de saúde dos Estados Unidos.

O bloqueio de partículas emitidas pode superar 90%, segundo o experimento realizado. Embora esse percentual não possa ser aplicado a todas as situações, o estudo reforça a conclusão, que vem sendo divulgada por diversos cientistas, de que um bom ajuste da máscara ao rosto é fundamental para aumentar sua eficiência geral.

Confira a matéria na íntegra em https://glo.bo/3d0qqPn

DICA DE SAÚDE

Quando o assunto é a sua saúde, nada melhor que ouvir uma especialista.

 A vacinação contra a Covid-19 começou, mas quando chegar a minha vez, como devo proceder? Gestante pode receber a vacina? Quais são os grupos prioritários?

Estas e muitas outras respostas você encontra neste conteúdo exclusivo da Unimed VTRP, com a médica infectologista Cristiane Pimentel Hernandes.

Clique e se informe com credibilidade: http://bit.ly/36cmW8b

Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp

DICA DE SAÚDE

Quanto mais pessoas se vacinarem, mais rápido venceremos a COVID-19! Porém, até que a maior parte da população esteja imunizada e o número de casos da doença tenha reduzido, os cuidados como máscara, distanciamento e higiene das mãos devem ser mantidos, combinado?

Nesse primeiro momento, serão vacinados os grupos prioritários: idosos que vivem em asilos, indígenas e profissionais de saúde da linha de frente no combate à COVID-19. De acordo com orientações do Ministério da Saúde, essas pessoas vão receber a imunização nos locais onde vivem ou trabalham, sob a coordenação de cada município.

Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp

DICA DE SAÚDE

Especialistas falam sobre cuidados após vacina contra coronavírus

Vacinação é um momento esperado mundialmente, mas é preciso continuar com cuidados de biossegurança

 

As palavras mais esperadas no mundo não só estão sendo repercutidas, mas também já entraram em ação: a vacinação contra o coronavírus.

Mesmo com o início da imunização é muito importante ressaltar que todos devem continuar seguindo os protocolos de biossegurança.

“As vacinas disponíveis no Brasil terão duas doses com intervalo entre uma e outra, então, para criarmos anticorpos não será imediato. Como não há imunidade instantânea, é preciso continuar usando máscara, evitar aglomeração, usar álcool em gel e lavar as mãos corretamente. Continua a mesma orientação que nós tínhamos desde o início da pandemia”, ressalta a infectologista da Unimed Campo Grande, Haydeé Marina do Valle Pereira.

Maurício Pompilio, também infectologista da cooperativa médica, completa dizendo que “as pessoas que forem imunizadas contra a Covid-19 não poderão deixar de usar máscaras logo em seguida. A resposta imunológica desencadeada pela vacina não é imediata, pode demorar dias ou semanas. Haverá uma segunda dose para aumentar esta proteção”.

O médico conclui falando que “a proposta é continuarmos com as medidas protetoras após a vacinação até que haja queda significativa no número de casos local e mundialmente”.

Fonte: https://www.midiamax.com.br/midiamais/2021/especialistas-falam-sobre-cuidados-apos-vacina-contra-coronavirus

 

DICA DE SAÚDE

Se você sentir dor de cabeça, perda de olfato ou paladar, febre, tosse, coriza, cansaço, dor de garganta ou falta de ar, atente à orientação do Ministério da Saúde: se isolar ao máximo das pessoas de seu convívio e procurar um médico. Mesmo que você acredite não estar infectado com a COVID-19, confirmar o diagnóstico e se isolar – exceto dos profissionais de saúde – é a melhor forma de proteger as pessoas que ama! Saiba mais em https://www.unimed.coop.br/viver-bem/coronavirus

Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp