Informativo interno dos colaboradores da CERTAJA Energia
Dica de saúde
O verão começou! A gente sabe que é importante se prevenir contra o câncer de pele todos os dias do ano, mas, agora, é hora de reforçar o lembrete: use protetor solar! É seguro e protege!
Todo dia. Faça sol ou não. Proteja-se!
Use certo: existe uma quantidade ideal de protetor solar para ser aplicada em cada parte do corpo que é exposta ao sol.
Não se esqueça: na maquiagem, você também deve usá-lo:
Dezembro Vermelho, a campanha nacional de prevenção ao HIV/Aids e outras infecções sexualmente transmissíveis, continua. A prevenção e a conscientização são fundamentais, e você pode aproveitar o mês para conhecer alguns filmes que abordam a temática. Cinema e informação ao mesmo tempo também são uma dica de saúde.
Confira a indicação de mais filmes aqui
Confira a matéria sobre o Dezembro Laranja, veiculada na mais recente edição do Jornal Certajano:
O mês de dezembro é marcado por importantes datas comemorativas. Entre elas, uma que busca jogar luz sobre um dos mais alarmantes problemas de saúde do Brasil: o câncer de pele. O Dezembro Laranja foi criado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) em 2004 e tem o objetivo de chamar a atenção para o alto risco ao qual todos os brasileiros estão sujeitos.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de pele responde por 33% de todos os diagnósticos da doença no país. Segundo o dermatologista Fabiano Siviero Pacheco, apenas em 2022 já foram mais de 200 mil casos registrados.
Contudo, ainda que a notificação de casos seja compulsória, ela é restrita à rede pública. Ou seja, a rede privada conta com um grande volume de casos que não entraram nas estatísticas do Ministério da Saúde. “Entre os tumores da pele, o maior número são de carcinomas, tumores relacionados à exposição regular do sol e mais frequentes em peles mais claras”, explica.
Para prevenir, é preciso sempre estar atento aos sinais. De acordo com Pacheco, a suspeita de um câncer de pele surge quando um sinal, como uma pinta, apresenta uma mudança de característica ou quando feridas que não cicatrizam rápido apresentam sangramento, coceira ou dor.
“Nestas situações, o profissional decide entre a coleta de um fragmento, em
lesões maiores, ou mesmo a remoção de toda lesão, quando menores”, esclarece.
Descoberta a tempo e cura
Colaboradora da CERTAJA Energia, Cristiane Lautert Soares, do setor Comercial e Marketing, descobriu o problema de forma inesperada. Em dezembro de 2021, notou uma pequena mancha branca na perna e marcou uma consulta com uma dermatologista. A mancha não era algo com que precisava se preocupar, mas Cristiane foi pega de surpresa após a especialista avaliar as pintas do seu corpo e identificar que uma delas, na parte superior do tórax, tinha todas as características de um melanoma.
O melanoma é o tipo menos frequente dentre todos os cânceres da pele (representa cerca de 3%), tem o pior prognóstico e o mais alto índice de mortalidade, por apresentar um alto potencial para provocar metástase (disseminação do câncer para outros órgãos).
“Agendamos, com urgência, a retirada do sinal, no Hospital Bruno Born, em Lajeado, para o dia seguinte. O material foi enviado para a biópsia e, até a hora de saber o resultado, foram longos dias de espera e angústia”, lembra. “Eu não fazia ideia se minha saúde já estava comprometida. Foi terrível.”
O exame apontou o diagnóstico de melanoma in situ. A lesão estava na parte superficial da pele. Cristiane precisou fazer a ampliação das margens, com mais retirada de tecido – em extensão e profundidade. Para isso, foi encaminhada para uma cirurgiã plástica, que a operou no Hospital Ouro Branco, em Teutônia.
“A segunda biópsia deu ausência de neoplasia residual. Eu estava livre. Às vezes, paro e penso no modo como descobri e chego a me arrepiar. Se eu não tivesse marcado a consulta, eu ainda estaria com o problema, sem saber de nada”, conta Cristiane.
• Evitar a exposição excessiva da pele ao sol;
• Usar protetor solar nas áreas expostas ao sol, diariamente e durante todos os meses do ano;
• Optar por protetores que tenham FPS 30+ e que proporcionam proteção contra os raios UVA e UVB;
• Proteger-se com roupas, inclusive chapéus, bonés e óculos solares;
• Procurar sombra sempre que possível, principalmente entre 10h e 16h, horários de sol mais intenso;
• Aumentar a atenção nos locais com água e areia – reflexão da radiação solar;
• Evitar as queimaduras solares;
• Não fazer bronzeamento artificial (proibido no Brasil).
Saiba mais no site da Sociedade Brasileira de Dermatologia
O Ministério da Saúde lançou, nesta quinta-feira (1°), a campanha nacional para reforçar e conscientizar sobre a prevenção do HIV/Aids – principalmente entre os jovens de 15 a 24 anos, população mais afetada, segundo o Boletim Epidemiológico de HIV/Aids 2022.
Com o tema “Quanto mais combinado, melhor!”, a campanha de 2022 tem o objetivo de conscientizar e informar sobre as formas de se proteger e prevenir a infecção. Existe a possibilidade do uso combinado de novos métodos de prevenção, como as profilaxias pré e pós-exposição (PrEP e PEP). Além disso, a estratégia também prioriza a promoção do uso de preservativos e do incentivo à testagem regular, fundamental para a detecção precoce do vírus.
Números
A estimativa de 2021 do Ministério da Saúde mostra que 960 mil pessoas estão vivendo com HIV no Brasil. No mesmo ano, foram detectados 40,8 mil casos de HIV e 35,2 mil casos de Aids. Cerca de 727 mil estão em tratamento.
O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece gratuitamente todos os métodos preventivos disponíveis, além da testagem e do tratamento. A pessoa que faz o diagnóstico do HIV pode começar a receber a medicação no mesmo dia e ter um aumento na expectativa de vida, além de quebrar a cadeia de transmissão do vírus.
O novo Boletim Epidemiológico pode ser acessado aqui
Confira o vídeo da Unnimax sobre a doença:
Fonte: Ministério da Saúde e Unnimax.
Você doa sangue? Se sim, parabéns! Hoje, 25 de novembro, é Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue, data instituída pelo Decreto nº 53.988/1964. Se você ainda não doa, aqui vai um ótimo motivo para começar: uma única doação pode ajudar a salvar até quatro vidas.
Esse é um gesto de solidariedade do qual dependem muitas pessoas, como as que se submetem a tratamentos e intervenções médicas de grande porte e complexidade, como transfusões, transplantes, procedimentos oncológicos e cirurgias.
Além disso, o sangue é indispensável para tratar feridos em situações de emergência ou calamidade e para que pacientes com doenças crônicas graves – como doença falciforme e talassemia – possam viver por mais tempo e com mais qualidade.
Quais são os requisitos para doação de sangue?
Os requisitos para doar sangue é estar com bom estado de saúde e seguir os seguintes passos:
– Ter idade entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos devem possuir consentimento formal do responsável legal); pessoas com idade entre 60 e 69 anos só poderão doar sangue se já o tiverem feito antes dos 60 anos.
– Apresentar documento de identificação com foto emitido por órgão oficial
– Pesar no mínimo 50 quilos.
– Ter dormido, pelo menos, seis horas nas últimas 24 horas.
– Estar alimentado. Evitar alimentos gordurosos nas três horas que antecedem a doação de sangue. Caso seja após o almoço, aguardar duas horas.
– A frequência máxima é de quatro doações de sangue anuais para o homem e de três doações de sangue anuais para a mulher.
– O intervalo mínimo entre uma doação de sangue e outra é de dois meses para os homens e de três meses para as mulheres.
Orientações para o doador:
Impedimentos temporários:
Impedimentos definitivos
Saiba mais em Ministério da Saúde
A atividade física é importante para o pleno desenvolvimento humano e deve ser praticada em todas as fases da vida. Exercitar-se está entre os principais comportamentos para uma vida saudável, junto com a alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados.
Confira cinco conselhos sobre a prática de atividades físicas que podem te ajudar:
O Ministério da Saúde produziu o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, que incentiva a prática regular de atividade física e demonstra como manter uma vida fisicamente ativa em diferentes momentos. Dividida em oito capítulos, a publicação aborda a prática de atividade física em vários contextos, grupos e ciclos de vida, além de trazer recomendações sobre quantidade, intensidade e exemplos de atividades aeróbias, de força e de equilíbrio, com indicações para um estilo de vida ativo. Clique aqui para acessá-lo.
Novembro chegou e, com ele, a campanha Novembro Azul, que tem como objetivo alertar a população sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata.
No Brasil, a doença é a segunda mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não melanoma). Na fase inicial, não apresenta sintomas e, quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura.
Na fase avançada, os sintomas são: dor óssea, dores ao urinar, vontade de urinar com frequência e presença de sangue na urina e/ou no sêmen.
A única forma de possibilitar a cura do câncer de próstata é com o diagnóstico precoce. Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco (ou com 50 anos, sem estes fatores) devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de sangue PSA.
Conheça os fatores de risco:
Fonte: Ministério da Saúde, B2mídia, INCA
O Ministério da Saúde lançou, no dia 20 de outubro, a campanha nacional de combate ao mosquito Aedes aegypti, que transmite doenças como dengue, zika e chikungunya. Com o tema “Todo dia é dia de combater o mosquito”, a mobilização tem o objetivo de conscientizar a população brasileira sobre os perigos do inseto e a importância do combate aos criadouros do mosquito.
Segundo dados do Ministério, em 2022, até meados de outubro, houve aumento de 184,6% no número de casos prováveis de dengue em comparação com o mesmo período de 2021. As ocorrências passaram de 478,5 mil casos, no ano passado, para 1,3 milhão neste ano. Foram 909 óbitos confirmados em 2022.
Já em relação à chikungunya, até meados de outubro, foram notificados 168,9 mil casos da doença. Quando comparado com o mesmo período de 2021, ocorreu um aumento de 86,9% nos casos. Em 2022, foram 76 óbitos confirmados.
Em relação aos dados de zika, até meados de setembro de 2022, foram notificados 10,5 mil casos da doença, com taxa de incidência 4,9 casos por 100 mil habitantes no país. Houve um aumento de 92,6% quando comparado ao mesmo período de 2021. Não houve óbito por zika em 2022.
Fonte: Ministério da Saúde
Infelizmente, ainda não existe uma “pílula mágica” que nos dê saúde e longevidade (seria interessante se tivesse, não é mesmo?). Porém, existem hábitos que nos ajudam a ter uma vida mais saudável.
Vivemos constantes mudanças climáticas, lidamos diariamente com o estresse, eventualmente, temos noites mal dormidas e não nos alimentamos tão bem quanto deveríamos. Estes fatores são grandes inimigos das nossas proteções naturais.
Uma das melhores maneiras de reforçar a sua imunidade é pela boca, com a sua alimentação. Confira uma lista de alimentos que pode te ajudar nisso. Ela foi preparada com base no Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde.
Vegetais de folhas escuras
Eles devem estar na maioria das nossas refeições. Espinafre, brócolis, couve e rúcula, por exemplo, são boas fontes de ácido fólico, um nutriente muito importante para a formação dos glóbulos brancos (responsáveis por combater os invasores do organismo).
Alho
O alho tem importantes funções protetoras, por ser rico em minerais como selênio e zinco, que ajudam a nos manter livres de agentes infecciosos.
Cebola
Parceira do alho nos temperos e refogados, a cebola também pode ser consumida na salada. Ela é rica em uma substância protetora chamada quercitina.
Castanha-do-Pará
Consumir uma ou duas castanhas por dia é o bastante para combater os radicais livres, que agridem o organismo e provocam doenças. Ela é rica em selênio, mineral que também estimula o sistema imunológico.
Frutas cítricas
É muito importante consumir frutas cítricas por conta da vitamina C. Laranja, limão, acerola e afins são ricos não apenas desta vitamina, mas em flavonoides e antioxidantes. Ou seja, têm ação anti-inflamatória, combatem o envelhecimento e ajudam a nos proteger!
Gengibre
Este alimento tem ação bactericida e é rico em vitamina C e B6. Você também pode usá-lo para fazer chás ou adicioná-lo a sucos de frutas.
Iogurte natural + grãos
O iogurte natural auxilia nas funções intestinais e colabora para o bom funcionamento do organismo como um todo. Aliado a uma colher de granola, aveia ou chia, é um excelente lanche para o dia a dia.
Batata yacon
Aqui entramos naqueles alimentos que talvez você não conheça! Este tipo de batata estimula o bom funcionamento intestinal e, de quebra, ajuda o sistema imunológico a trabalhar bem. Ela tem um índice glicêmico mais baixo que a batata inglesa, logo, é mais saudável e traz mais saciedade ao nosso corpo.
Shitake
Mais um alimento para você conhecer. Este cogumelo estimula a produção de células do sistema imunológico e também é muito bem-vindo para reforçar sua imunidade.
Lichia
Esta frutinha é muito rica em vitamina C. Consumir uma porção de 100 g por dia ajuda o sistema imunológico a ficar forte.
Fonte: Unimed VTRP
O câncer do colo do útero, também chamado de câncer cervical, é causado pela infecção persistente por alguns tipos do Papilomavírus Humano – HPV (chamados de tipos oncogênicos).
A infecção genital por esse vírus é muito frequente e na maioria das vezes não causa doença. Em alguns casos, ocorrem alterações celulares que podem evoluir para o câncer. Essas alterações são descobertas facilmente no exame preventivo (conhecido também como Papanicolau), e são curáveis na quase totalidade dos casos. Por isso, é importante a realização periódica do exame preventivo.
Excetuando-se o câncer de pele não melanoma, o câncer do colo do útero é o terceiro tumor maligno mais frequente na população feminina (atrás do câncer de mama e do colorretal), e a quarta causa de morte de mulheres por câncer no Brasil.
Conheça os mitos e as verdades sobre a doença:
Saiba mais no site do INCA e no site da Unimed
Outubro chegou. E, com ele, a campanha Outubro Rosa, cujo objetivo é alertar e conscientizar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Nos últimos anos, o movimento também incluiu o câncer de colo do útero, reunindo os dois tipos de câncer que mais afetam a população feminina
Infelizmente, no Brasil, excluindo-se os tumores de pele não melanoma, a doença é a mais incidente em mulheres de todas as regiões, com taxas mais altas nas regiões Sul e Sudeste. Para o ano de 2022, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), foram estimados 66.280 casos novos. A incidência é de 43,74 casos por 100 mil mulheres.
O câncer de mama é a primeira causa de morte por câncer na população feminina em todas as regiões do Brasil, exceto na região Norte, onde o câncer do colo do útero ocupa essa posição.
É preciso estar atenta – e atento. Embora raramente, homens também desenvolvem a doença. A estimativa de incidência nesse grupo representa apenas 1% de todos os casos, de acordo com o INCA.
Atenção aos sinais
Prevenção
O auto exame é uma importante ferramenta para o cuidado das mamas, porém, na maioria dos casos, permite a identificação de nódulos já em estágio avançado da doença. Dessa forma, a realização de exames preventivos periódicos, como a mamografia e/ou ultrassonografia, torna-se o meio mais indicado para a detecção precoce do câncer de mama.
Saiba mais no site do INCA e no site da Unimed VTRP
Você sabia que o colesterol alto é um fator de risco para doenças cardíacas? Além da predisposição genética, alguns dos hábitos relacionados ao surgimento da doença são o sedentarismo e o consumo excessivo de gorduras saturadas.
Com algumas mudanças, é possível se prevenir e melhorar sua qualidade de vida! A prevenção faz toda a diferença. Por isso, o primeiro passo é manter sua avaliação médica em dia. Confira mais dois aliados da sua saúde:
Fonte: Unimed VTRP
Dica extra
Unimed inaugura cabines de teleconsulta
A Unimed VTRP inaugurou, no dia 27 de setembro, duas cabines de teleconsulta, que permitem aos clientes da Cooperativa realizar avaliação de saúde e, se necessário, consultas com médicos do Pronto-Atendimento (PA) Virtual 24h da Cooperativa em locais de grande circulação.
As cabines são itinerantes e oferecem uma experiência inovadora de cuidados com a saúde.
Onde encontrar as cabines da Unimed?
🩺 LAJEADO
🗓️ Quando: de 27/09 a 03/10
🕒 Horário de atendimento: 12h às 14h | 17h às 21h
📍 Local: Shopping Lajeado (BR-386, km 346)
▶️ Em novembro, cuidando da saúde dos clientes Unimed VTRP e UnimedCard na 22ª Expovale+Construmóbil
🩺 SANTA CRUZ DO SUL
🗓️ Quando: de 27/09 a 04/10
🕒 Horário de atendimento: 8h às 12h | 13h às 18h
📍 Local: Loja da Afubra – Matriz (Rua Júlio de Castilhos, 1021)
▶️ Em outubro, cuidando da saúde dos clientes Unimed VTRP e UnimedCard na 37ª Oktoberfest
Saiba mais no site da Unimed
O chimarrão faz parte da rotina dos gaúchos. Além de mantermos a tradição, podemos nos orgulhar deste hábito por mais um motivo: ele é benéfico para a saúde. Uma das curiosidades é que o chimarrão é fonte de saponina, uma substância que pode auxiliar na redução dos triglicerídeos, colesterol total e LDL colesterol, na redução da gordura visceral e, ainda, oferecer efeito anti-inflamatório.
Confira mais benefícios:
Mas o consumo possui também alguns cuidados:
A quantidade recomendada é de até um litro por dia. Em excesso e em temperatura muito alta (acima de 70°C), pode ser causa de câncer de esôfago e estômago. Ele não é indicado para quem precisa moderar o consumo de cafeína, como mulheres grávidas, pessoas com anemia, insônia, nervosismo, problemas de ansiedade ou pressão alta.
Importante: o chimarrão não substitui a água, inclusive, quem costuma tomar chimarrão deve aumentar seu consumo de água, visto que, por ser diurético, ele promove perda de eletrólitos.
Fonte: Unimed VTRP
As hepatites B e C não mandam mensagem. São doenças silenciosas e perigosas, que podem evoluir para câncer, cirrose e até levar à morte.
Para a hepatite B, a vacina é a melhor forma de prevenção e, assim como o teste, está disponível gratuitamente no Sistema Único de Saúde. A hepatite C tem cura, mas não há vacina contra a doença. O tratamento também é oferecido no SUS.
Previna-se:
Fonte: Ministério da Saúde
Setembro é o mês da prevenção ao suicídio. A campanha é promovida, desde 2014, pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM). Neste ano, o lema é “A vida é a melhor escolha!”.
Neste sábado, 10 de setembro, é oficialmente o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Informar-se para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra o problema que atinge o número de 700 mil casos anualmente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano.
Como reconhecer que alguém precisa de ajuda?
Existem fatores de risco para suicídio, por isso, precisamos ficar atentos quando a pessoa possuir mais de dois fatores e falar sobre ideação suicida. No entanto, muitos indivíduos podem ter um ou mais fatores de risco e não terem intenção suicida:
• Diagnóstico de doença psiquiátrica
• Tentativa prévia de suicídio
• Histórico familiar de comportamento suicida
• Presença de outros comportamentos auto lesivos
• Abuso e dependência de álcool e outras drogas
• Abuso sexual na infância
• Comportamento impulsivo
Pessoas que falam:
• “Eu gostaria de sumir”
• “Eu não aguento mais viver”
• “Não tenho mais esperança”
• “Nada mais faz sentido”
• “Sinto uma dor que não passa”
Ações que salvam vidas:
• Acompanhe a pessoa ao psiquiatra ou ao psicólogo. Ambos os profissionais também fazem atendimento online em sites especializados
• Encaminhe ao serviço médico e peça ajuda a um profissional de saúde
• Não deixe a pessoa sozinha. Portas não devem ser trancadas
• Fique atento aos sinais
• Não deixe a pessoa próxima de meios letais, isso reduz o risco imediato
• Acredite em ameaças
O suicídio é uma emergência médica. Ao se deparar com uma situação de tentativa de suicídio eminente que necessite de intervenção imediata, não hesite e ligue 192 SAMU.
Saiba mais sobre a campanha em https://www.setembroamarelo.com/
Mais links importantes que você pode conferir:
Cartilha de prevenção ao suicídio – Como ajudar?
A frase “Quero ter um estilo de vida saudável” é muito ouvida hoje em dia. Mas, o que é realmente isso? E por que é importante?
Para entender melhor sobre o assunto, confira este conteúdo especial com diversas dicas para você ter hábitos mais saudáveis.
Você tem acesso a mais informações em https://bit.ly/3CzUAWx.
Fonte: Unimed VTRP – https://bit.ly/3CzUAWx.
Varíola dos Macacos – Já falamos aqui sobre a varíola dos macacos e vale repetir: mantenha a calma e esteja atento aos cuidados! O vírus que causa a doença já é conhecido pelos cientistas e pode ser erradicado. Mas a colaboração de todos é necessária para evitar a transmissão, afinal, o número de casos vem aumentando no Brasil. Em caso de contato com pessoas infectadas ou do aparecimento de sintomas, procure atendimento médico.
Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp
O jeito de falar pode até ficar engraçado, mas o desconforto causado pelo nariz entupido deixa a gente de muito mau humor. Apesar de ser um sintoma comum do inverno e parte da rotina de quem vive com rinite, a congestão nasal pode ser um alerta para outras doenças. E atenção: evite a automedicação e, se o problema persistir, procure um médico. Saiba como voltar a respirar fundo em unimed.me/narizentupido
Dormir melhor – Que tal mudar um hábito e deixar as telas de lado por pelo menos 30 minutos antes de dormir? Usar celular, notebook ou TV nesse momento pode influenciar a qualidade do sono e prejudicar seu bem-estar.
Isso porque, enquanto você dorme, seu corpo produz hormônios vitais para o funcionamento do organismo e fortalece a imunidade. O feixe de luz azul dos aparelhos eletrônicos dificulta o adormecer, o que leva àquela sonolência no dia seguinte. Além disso, o conteúdo visto nas telas à noite pode ser psicologicamente estimulante, atrasando o relaxamento.
Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedvtrp
Só quem sofre de asma sabe o quão complicada é a doença. A sensação de que você está sem ar, de que não consegue respirar, é aterrorizante. Pois saiba que existem dois tipos de asma e entenda como descobrir qual a sua:
Asma alérgica: quando a doença é causada por substâncias que disparam a crise, como poeira, pelos de animais, mofo, pólen…
Asma não alérgica: ocorre por condições climáticas ou psicológicas, como por exemplo, ar seco, clima frio, clima abafado, ansiedade, estresse, entre outros agravantes.
Para descobrir qual o seu tipo de asma e, assim, garantir um tratamento eficaz é necessário consultar um médico pneumologista. Ele fará uma busca pelos sintomas e descobrirá qual o seu tipo, além de recomendar medicamentos que possam te ajudar a passar por essa doença.
Asma pode ser controlada, não desanime!
Crédito imagem e foto: https://www.facebook.com/hospitalbrunoborn
A pesquisa do Ibope Inteligência, que entrevistou 2,7 mil internautas de sete Estados, apontou que 10% das pessoas assumem que nunca foram ao oftalmologista e 25% disseram que raramente vão, apenas quando sentem algum incômodo nos olhos.
O dia 10 de julho, Dia da Saúde Ocular, surgiu para reforça a importância de cuidar dos olhos, órgãos que são vitais para a percepção da realidade.
São diversas doenças que podem acometer os olhos: catarata, glaucoma, síndrome do olho seco, conjuntivite, retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade e erros de refração (miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia ou vista cansada).
É fundamental procurar um especialista e consultar regularmente, pois existem diferentes tipos de problemas.
ATENÇÃO!
Créditos imagem e texto:.facebook.com/HospitalMoinhos
A Síndrome de Burnout é um esgotamento físico, mental e emocional, que está relacionada ao estresse na esfera profissional.
Mas você sabia que existem diferentes estágios? Que Burnout é diferente de estresse? E, que tem como prevenir?
A equipe de psicólogos da Unimed POA preparou um conteúdo especial sobre o Burnout. Confira na íntegra aqui: https://bit.ly/3yoo3yX
Créditos texto e imagem – https://www.facebook.com/unimedpoa
No Brasil, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) voltou a ser a causa mais comum de mortes no país. Muito associado à idosos, o AVC tem apresentado um aumento de ocorrências em jovens e pessoas de meia idade nas últimas décadas. Aproximadamente, 25% dos casos de AVC acontecem com pessoas com menos de 65 anos.
A Chefe do Serviço de Neurologia e Neurocirurgia do Hospital Moinhos de Vento, Sheila Martins, destaca que fatores como má alimentação e sedentarismo, que aumentam o risco do AVC, além dos casos de obesidade, diabetes e hipertensão que também estão presentes na camada jovem e estão diretamente relacionadas ao quadro.
O tabagismo, uso excessivo de álcool e colesterol elevado são pontos que podem se somar à origem do AVC. Aliado a isso está o estresse, que, segundo a revista médica The Lancet, de 2021, indica que pessoas com mais de 55 horas semanais de trabalho possuem 33% mais chances de ter AVC do que as que trabalhavam entre 35 a 40 horas.
A identificação dos sinais e o socorro ágil evita o comprometimento mais grave que pode deixar sequelas permanentes para quem tem um AVC. A cada minuto em que o AVC isquêmico não é tratado, a pessoa perde 1,9 milhão de neurônios.
Crédito imagem e texto:
https://www.facebook.com/HospitalMoinhos/photos/a.363953466974316/5289251864444427/
No último mês, você deve ter se deparado com notícias sobre uma onda de casos da varíola dos macacos. É importante saber que especialistas e autoridades estão monitorando a doença, portanto, mantenha a calma e não dê ouvidos para a desinformação.
Confira outros 5 fatos sobre a varíola dos macacos:
Apesar do nome, a doença não é causada por macacos.
É um tipo de varíola como a humana, porém menos contagiosa e com sintomas mais leves. Sua taxa de letalidade é baixa e os pacientes costumam se recuperar naturalmente em até três semanas.
Novos casos da doença têm sido relatados desde 2017, majoritariamente em países da Europa. Os principais afetados são pessoas que costumam viajar para regiões endêmicas.
Os principais sintomas são febre, fadiga, dor de cabeça, dores musculares, calafrios e lesões na pele. Quando essas bolhas aparecem, a chance de contágio aumenta devido à exposição.
Evite contato com animais silvestres ao viajar, lave muito bem as mãos e use álcool em gel.
Crédito imagem e texto: UnimedVTRP
Você sabia que a maioria das queimaduras poderia ser evitada se a população fosse mais cautelosa?
Conforme o Ministério da Saúde, as queimaduras estão entre as condições mais destrutivas no atendimento à saúde.
Além de afetarem adultos e crianças, costumam causar dor, longos períodos de internação, diversas sequelas e, em casos mais graves, até a morte.
Cerca de 1 milhão de pessoas são vítimas desse acidente todos os anos no país. 77% acontecem em casa e 40% com crianças de até 10 anos.
É importante redobrar os cuidados, especialmente nessa época de baixas temperaturas!
Crédito do texto e imagens: https://www.facebook.com/hpspoa
Manter o bem-estar nos dias de frio requer mais do que roupas quentinhas. É preciso redobrar os cuidados para preservar a saúde e evitar os problemas respiratórios.
-Mantenha a pele hidratada e evite tomar banhos muito quentes;
-Tente não se encolher para evitar má postura e dores musculares;
– Dê um chega para lá na preguiça e mantenha a rotina diária de exercícios físicos;
– Antes de deitar, aqueça o quarto ou coloque cobertores sobre o colchão. Bolsas de água quente também ajudam a aquecer e manter os pés quentinhos.
Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedpoa
🚨 Atenção! Recado da Gerência Administrativo/Financeira
Infelizmente estamos com alguns casos de COVID ativos entre os colaboradores e/ou familiares. Diante disso seguem algumas orientações que devem ser respeitadas:
😷 O uso de máscara não é obrigatório para os colaboradores em geral, mas extremamente importante (solicitamos a utilização) para quem apresentar sintomas gripais, em setores onde teve algum caso positivo, ou colaboradores sem sintomas, mas com algum familiar positivo;
✋🤚 O uso de álcool para a higiene das mãos é extremamente importante;
🗣️ Deve ser relatado imediatamente ao seu superior, qualquer sintoma que possa ser comum a COVID;
🚫 Não devem ser compartilhados utensílios de uso pessoal;
❓ Qualquer dúvida, favor contatar diretamente com João Ederson.
“Passamos por períodos de grande apreensão durante a pandemia, e certamente eles foram superados pelo apoio e responsabilidade de todos. Será dessa mesma forma que atravessaremos com êxito mais este momento, que é bem mais tranquilo, mas também requer atenção!”
Para controlar a pressão alta, é preciso manter uma alimentação saudável. Mas isso não significa comer sempre a mesma coisa. Muito pelo contrário, quanto mais variedade no prato, melhor!
Aqui vai a dica: experimente frutas e vegetais típicos da sua região, prove alimentos que você ainda não conhece e dê preferência para refeições balanceadas. Brincar com combinações diferentes é uma forma de deixar seus pratos ainda mais saborosos.
Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedvtrp
Segundo um experimento da NASA, a agência espacial americana, quem faz um repouso de uns 20 minutos depois da principal refeição do dia tem sua capacidade de raciocínio e memória aumentada em 34% e sua habilidade para tomar uma decisão acertada sobe 54%.
Mas, cá entre nós, será que dá para descansar o esqueleto em tão pouco tempo? A resposta é sim! “Cochilos curtos, de 15 minutos, são suficientes para causar um ‘reset’ no corpo e no cérebro”, afirma a pediatra Lucila Prado, do Departamento Científico do Sono da Academia Brasileira de Neurologia.
Fonte: https://saude.abril.com.br/bem-estar/o-que-o-cochilo-faz-por-voce/
DENGUE
De acordo com a série histórica, Estado já tem o maior número de cidades consideradas infestadas pelo mosquito desde 2000
O Rio Grande do Sul confirmou mais quatro mortes por dengue na manhã de 08/04. No mês passado, o primeiro registro fatal tinha sido confirmado em Chapada, no norte do Estado. Com isso, sobe para cinco o números de óbitos causados pelo mosquito Aedes aegypti este ano.
De acordo com a Secretaria Estadual de Saúde (SES), já são quase cinco mil casos contabilizados desde janeiro, número que supera as ocorrências do ano passado no mesmo período.
O alerta da pasta é de que a principal ação de prevenção da doença é evitar manter locais com água parada, que servem de pontos para o desenvolvimento das larvas do mosquito.
Crédito da imagem: https://www.cassi.com.br/images/BOX_1.jpg
