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Com a chegada do inverno, diversas doenças se tornam mais comuns, principalmente as respiratórias, como gripes e resfriados. Confira algumas dicas da Unimed VTRP para fortalecer a sua imunidade durante a estação mais fria do ano:

Consuma mais vitaminas naturais
Abacaxi, kiwi, limão e acerola são ricos em vitamina C. Já vegetais verdes escuros são uma ótima fonte de vitamina E. O Ômega 3 é encontrado em peixes como atum, sardinha e salmão. Castanhas e cereais integrais são uma boa pedida para aumentar o consumo de zinco no organismo. Todas essas vitaminas são essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico.

Confie nas especiarias
Alguns temperos auxiliam muito no aumento da imunidade. A cúrcuma ou açafrão da terra, por exemplo, tem ação anti-inflamatória, antioxidante e antibacteriana. O gengibre, além de eliminar as bactérias nocivas ao organismo, aumenta as defesas do corpo.

Cebola e alho não só dão um gostinho especial na comida, mas também são agentes anti-inflamatórios, antibacterianos, antifúngicos. Finalmente, o própolis, por ter ação antioxidante, é um dos preferidos para aumentar a imunidade.

Tome um pouco de sol todos os dias
O sol é a principal fonte de vitamina D. É aconselhável ficar um tempo ao sol diariamente, de preferência até as 10 horas da manhã e depois das 16 horas. Essa vitamina é fundamental para o fortalecimento dos ossos e das defesas do sistema imunológico.

Beba água regularmente
Hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo, principalmente das células de defesa. Beber, no mínimo, dois litros de água mineral ou filtrada todos os dias é importante para fortalecer a imunidade.

Pratique exercícios físicos
Eles reduzem o estresse e aumentam a produção de anticorpos no organismo. Mesmo dentro de casa é possível fazer 30 minutos diários de alguma atividade física.

Cuide do seu sono
Durma de 8 a 10 horas por noite ou, se não puder, descanse o corpo e a mente o máximo que conseguir. Cuide de suas emoções! A insônia, a ansiedade, o medo e o pânico, por exemplo, contribuem para o surgimento de substâncias imunodepressoras, como o cortisol.

Reduza o consumo de alimentos industrializados
Comidas congeladas, como pizzas e lasanhas e fast food são cheias de conservantes e outras substâncias prejudiciais à saúde. Esses alimentos provocam infecções no organismo e baixam a imunidade do corpo.

Saiba mais no site da Unimed VTRP

 

A febre maculosa é uma doença infecciosa, febril aguda e de gravidade variável. Ela pode variar desde as formas clínicas leves e atípicas até formas graves, com elevada taxa de letalidade.

A doença é causada por uma bactéria do gênero Rickettsia, transmitida pela picada do carrapato. No Brasil, duas espécies de riquétsias estão associadas a quadros clínicos da febre maculosa:

Rickettsia rickettsii: leva ao quadro de febre maculosa brasileira (FMB), considerada a doença grave, registrada no norte do estado do Paraná e nos estados da Região Sudeste.

Rickettsia parkeri: tem sido registrada em ambientes de Mata Atlântica (Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Bahia e Ceará) e produz quadros clínicos menos graves.

Os principais sintomas da febre maculosa são:

– Febre
– Dor de cabeça intensa
– Náuseas e vômitos
– Diarreia e dor abdominal
– Dor muscular constante
– Inchaço e vermelhidão nas palmas das mãos e sola dos pés
– Gangrena nos dedos e orelhas
– Paralisia dos membros, que se inicia nas pernas e vai subindo até os pulmões, causando parada respiratória.

Além disso, com a evolução da febre maculosa, é comum o aparecimento de manchas vermelhas nos pulsos e tornozelos, que não coçam, mas que podem aumentar em direção às palmas das mãos, braços ou solas dos pés.

Prevenção

Algumas medidas devem ser adotadas para evitar a doença, principalmente em locais onde há exposição a carrapatos:

– Use roupas claras, para ajudar a identificar o carrapato, uma vez que ele é escuro
– Use calças, botas e blusas com mangas compridas ao caminhar em áreas arborizadas e gramadas
– Evite andar em locais com grama ou vegetação alta
– Use repelentes de insetos
– Verifique se você e seus animais de estimação estão com carrapatos. Se encontrar um carrapato aderido ao corpo, remova-o com uma pinça. Não aperte ou esmague o carrapato, mas puxe com cuidado e firmeza. Depois de remover o carrapato inteiro, lave a área da mordida com álcool ou sabão e água.
– Quanto mais rápido retirar os carrapatos do corpo, menor será o risco de contrair a doença. Após a utilização, coloque todas as peças de roupas em água fervente para a retirada dos insetos.

Saiba mais sobre o assunto no site do Ministério da Saúde

O inverno está chegando. A estação mais fria do ano tem início no dia 21 de junho, mas o outono já nos trouxe alguns dias com queda de temperatura significativa. Com a chegada dessas estações, há também um aumento de casos de infecções respiratórias, que afetam, principalmente, crianças e idosos.

As infecções respiratórias geralmente são doenças de origem viral, causadas por adenovírus, influenza, o coronavírus e o vírus sincicial respiratório (VSR), que teve aumento no número de casos neste ano e pode causar síndrome respiratória aguda grave.

As mudanças climáticas favorecem a propagação destes vírus, que podem afetar as vias aéreas superiores (fossas nasais, laringe e faringe), causando amidalite, otite, faringite, sinusite, gripes e resfriados ou atingir as vias aéreas inferiores (traqueia, brônquios e pulmões) provocando bronquiolite e pneumonia.

Confira o material preparado pela Unimed VTRP:

Saiba mais no site da Unimed VTRP

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade – TDAH apresenta sintomas na infância, de forma que pais e escola têm importante papel na identificação, observando quando a criança apresenta dificuldade em seu nível de atenção em relação ao que se espera para sua idade.

Ao perceber algum sintoma, os pais devem procurar orientação médica para avaliação e diagnóstico. O médico realiza uma série de processos avaliativos e encaminhará o tratamento adequado para o melhor desenvolvimento e qualidade de vida do paciente.

Saiba mais neste material preparado pela Unimed VTRP:

Você encontra informações mais detalhadas no site da Unimed VTRP

A doença celíaca é uma reação exagerada do sistema imunológico ao glúten, proteína encontrada em cereais como trigo, centeio, cevada e malte. Como se trata de uma doença autoimune, ou seja, que ataca e destrói tecidos saudáveis do corpo, ainda não tem cura.

O principal tratamento é uma dieta rigorosa, com restrição de glúten, que pode ajudar a controlar os desconfortos e promover a cicatrização intestinal. Em geral, os sintomas aparecem entre os seis meses e dois anos e meio de vida. No entanto, isso não é regra. Portadores da doença podem manifestar os sintomas na fase adulta, são eles:

– diarreia ou prisão de ventre crônica;
– dor abdominal;
– inchaço na barriga;
– danos à parede intestinal;
– falta de apetite;
– baixa absorção de nutrientes;
– osteoporose;
– anemia;
– perda de peso e desnutrição.

Diagnóstico da doença

O diagnóstico é feito por exame clínico, com médico especialista, que vai analisar os sintomas. Biópsia do intestino, por meio de endoscopia, exames de sangue e/ou dieta restritiva sem glúten também podem ser requeridos pelo médico.

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece seis procedimentos indicados para o diagnóstico da doença celíaca: consultas médica em atenção básica, consulta médica em atenção especializada, dosagem de imunoglobulina a (IGA), dosagem de anticorpos antitransglutaminase recombinante humana (IGA), esofagogastroduodenoscopia e exame anatomo-patológico para congelamento/parafina por peça cirúrgica ou por biopsia.

Descobri que sou celíaco, e agora?

E lembre-se: a contaminação cruzada ocorre quando partículas de glúten contaminam alimentos, utensílios ou superfícies originalmente isentos da presença desta proteína, o que é um risco para os celíacos. Pode ocorrer nas diferentes etapas do processo de produção do alimento. São fontes de contaminação: esponjas, panos de prato, colher de pau, óleo para fritura, dentre outros.

Fonte: Unimed VTRP e Ministério da Saúde

A automedicação é algo comum, mas não inofensivo. Tomar remédios por conta própria, sem orientação médica, pode trazer uma série de consequências negativas para sua saúde. Então, se você tem uma “farmacinha caseira”, já aproveitou o medicamento de outra pessoa ou se  sempre tem um bom remédio para indicar a um amigo, cuidado.

Confira o material da Unimed VTRP sobre o assunto:

E lembre-se de descartar os medicamentos corretamente. A Unimed VTRP disponibiliza coletores ecológicos para o descarte de medicamentos, blisters e frascos. Em Taquari, o ponto de atendimento fica na Rua Sete de Setembro, 2437 – Sala 1 – Centro.

Saiba mais sobre o assunto no site da Unimed

Você sabia que a Unimed tem atividades exclusivas e gratuitas para ajudar a mudar os seus hábitos? Há várias opções on-line para  se inscrever – e participar, sem sair de casa.

🗣️ AmplaMente: saúde mental materna
23/05, às 19h, on-line via Google Meet

A maternidade pode ser bastante desafiadora, de forma que a saúde mental das mães precisa ser discutida e preservada. Inscreva-se aqui

🤰 Nutrição gestacional: como organizar a rotina alimentar
29/05, às 19h, on-line via Google Meet

Acompanhamento e orientação sobre a nutrição adequada da gestante, visando a prevenção e controle do sobrepeso e da obesidade, através de estratégias importantes a nível interdisciplinar para garantia de uma gestação saudável. Inscreva-se aqui

Também há atividades exclusivas para clientes Unimed VTRP, como Pilates, Yoga e Treino funcional. Confira a agenda na íntegra

Photo by Elina Fairytale/Pexels

Há quanto tempo você não vai a uma consulta com seu médico? A maioria das pessoas costuma visitá-lo apenas quando está doente, mas esta deve ser uma das prioridades da agenda para a manutenção de uma vida saudável.

Todo cuidado é pouco, afinal, se na sua família existem pessoas que possuem diabetes, colesterol alto, entre outras doenças, é provável que você possa desenvolvê-las um dia. Estamos sujeitos a riscos invisíveis, que o check-up médico preventivo pode demonstrar.

Em geral, consideramos que a hora de ir ao médico é quando o desconforto está em um estágio em que não conseguimos mais remediar sozinhos. No entanto, agir assim só complica os resultados.

Mesmo quando você se sentir bem é recomendável visitar o médico pelo menos uma vez por ano, para prevenir ou, talvez, se informar sobre possíveis problemas, de acordo com seu estilo de vida.

Prevenção: por que é tão importante?

As principais causas de morte no mundo são um conjunto de doenças – cardiovasculares, neoplásicas, respiratórias crônicas e diabéticas – causadas em grande parte por fatores de risco decorrentes do nosso estilo de vida, e não da genética.

Portanto, tenha uma dieta equilibrada, pratique atividade física e mantenha um sono regular. E lembre-se que sua idade, seu histórico familiar e estilo de vida afetarão a frequência com que você precisa fazer seus exames de rotina.

Não espere ter sintomas, acostume-se a cuidar da sua saúde, que, no final das contas, é o que realmente importa. Pratique o autocuidado!

Fonte: Unimed VTRP

A tuberculose é uma doença infecciosa e transmissível, causada pela bactéria Mycobacterium tuberculosis, também conhecida como bacilo de Koch. A doença afeta prioritariamente os pulmões (forma pulmonar), embora possa acometer outros órgãos e/ou sistemas.

A forma extrapulmonar, que afeta outros órgãos que não o pulmão, ocorre mais frequentemente em pessoas vivendo com HIV, especialmente aquelas com comprometimento imunológico.

Importante: A forma pulmonar, além de ser mais frequente, é a principal responsável pela manutenção da cadeia de transmissão da doença.

Apesar de ser uma enfermidade antiga, a tuberculose continua sendo um importante problema de saúde pública. No mundo, a cada ano, cerca de 10 milhões de pessoas adoecem por tuberculose. A doença é responsável por mais de um milhão de óbitos anuais. No Brasil são notificados, aproximadamente, 70 mil casos novos, e ocorrem cerca de 4,5 mil mortes em decorrência da tuberculose.

O teste e o tratamento podem ser feitos pelo SUS. Confira o material desenvolvido pelo Ministério da Saúde:

Fonte: Ministério da Saúde

Dificuldades para dormir e para manter o sono podem trazer sérios problemas à sua saúde. Algumas medidas podem fazer com que você consiga dormir com mais facilidade e com que o seu sono tenha mais qualidade:

🕗 Estabeleça horários regulares e pratique atividades relaxantes antes de dormir: criar um ritual para o sono ajuda nosso cérebro a entender que a hora de dormir se aproxima e o prepara melhor para este momento.

📲 Evite o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir: a luz azul emitida por computadores e celulares atrapalha a liberação de hormônios importantes para a indução do sono.

🥗 Tenha hábitos saudáveis: como uma alimentação saudável e pratique atividade física

🛌🏽 E nada de ficar enrolando na cama! Ao fazer isso, você tira a sensação de que a cama é um local de dormir, o que pode dificultar a chegada do sono à noite. Seu organismo deve reconhecer que a cama é um local de repouso e relaxamento, portanto, jogar videogame ou assistir televisão nela também não são atividades recomendadas.

⏰ Resista ao botão soneca. Você pode achar que está enganando o despertador, mas é o seu corpo que é feito de bobo ao apertar o botão “soneca” do relógio. Pode fazer mal, porque o sono fica fracionado e acabamos dizendo ao corpo que ele pode dormir assim, o que não é certo. O ideal é acordar assim que o despertador toca, e não ficar barganhando mais uns minutinhos.

Fonte: Unimed VTRP

🦟 A dengue voltou a preocupar os municípios dos vales do Taquari e Rio Pardo. Além dos cuidados no dia a dia, como usar repelente e não deixar água parada, é importante estar atento aos sintomas e procurar ajuda médica, se necessário.

👉 Confira as dicas de prevenção e saiba quais são os principais sintomas, no material a seguir, preparado pela Unimed VTRP:

Esta semana teve uma data especial: 13 de março – Dia Nacional de Luta contra a Endometriose. A doença ginecológica silenciosa atinge cerca de um décimo das mulheres e pessoas com útero no Brasil. Entre aquelas que enfrentam infertilidade, os índices são ainda mais altos, variando de 30% a 60% – e entre as que convivem com dor pélvica, chegam a 70%.

Apenas em 2022, o Sistema Único de Saúde registrou mais de 10 mil procedimentos hospitalares (incluindo internação) por conta da doença. E o SUS oferece diagnóstico e tratamento para a população, a partir de uma atenção integral.

Mas o que é essa doença? A endometriose é definida pelo desenvolvimento e crescimento de estroma e glândulas endometriais fora da cavidade uterina que induzem uma reação inflamatória crônica.

Isso pode evoluir para quadros de dores que reduzem, substancialmente, a qualidade de vida e podem ser incapacitantes.

 

Tratamento
O tratamento pode ser medicamentoso ou cirúrgico, ou ainda a combinação desses, e sua escolha deve levar em consideração a gravidade dos sintomas, a extensão e localização da doença, o desejo de gravidez, a idade da paciente, efeitos adversos dos medicamentos e taxas de complicações cirúrgicas.

Para quem não deseja ter (mais) filhos, a remoção dos ovários e do útero também pode ser uma alternativa. Cada caso é único, e o tratamento deverá ser definido junto ao profissional médico – todos eles são oferecidos pelo SUS.

Estão valendo as novas regras para cirurgias de laqueadura e vasectomia. A partir de agora, a idade mínima para realizar os procedimentos – que era de 25 anos – passa a ser de 21 anos para esterilização voluntária em pessoas com capacidade civil plena. Também não é mais necessária a autorização do(a) cônjuge, consentimento que era obrigatório até então.

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece cirurgia de vasectomia, e todos os estados brasileiros possuem estabelecimentos para a realização. O serviço de saúde não oferece a cirurgia de reversão. O procedimento leva de 15 a 20 minutos e não há necessidade de internação. Após a cirurgia, é necessário utilizar outro método contraceptivo durante, pelo menos, 90 dias.

A laqueadura, por sua vez, é um procedimento cirúrgico que dura entre 40 minutos e uma hora. O objetivo é evitar o contato do espermatozoide com o óvulo, que acontece nas trompas, para impedir a fecundação e, consequentemente, a gestação. Também pode ser recomendada nos casos em que uma gravidez coloca a pessoa em risco.

Interessados em fazer laqueadura ou vasectomia pelo SUS devem procurar a Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua residência e expressar a vontade de utilizar o método. Como pré-requisitos, a pessoa deve ter, no mínimo, dois filhos vivos ou 21 anos. Para as situações em que a laqueadura pode ser feita no momento da cesariana, a lei estabelece o prazo de 60 dias entre a manifestação da vontade e o parto.

Fonte: Ministério da Saúde

Há três anos, em 26 se fevereiro de 2020, o país registrava o primeiro caso de Covid-19 em um homem de 61 anos com histórico de viagem para a Itália, pela região da Lombardia. Desde então, no Brasil, mais de 37 milhões de casos já foram diagnosticados e 698,9 mil vidas foram perdidas para o coronavírus.

A vacinação é a melhor prevenção contra casos graves e mortes pelo Sars-CoV-2. Na segunda-feira, 27, o Ministério da Saúde lançou o Movimento Nacional pela Vacinação, com distribuição de doses bivalentes para o grupo prioritário nesta primeira etapa. Na sequência, a vacinação se estenderá para a população que ainda precisa concluir o esquema básico de proteção – primeira e segunda dose – e, também, as doses de reforço.

Atualmente, cerca de 19,1 milhões de brasileiros estão com a segunda dose da vacina contra a Covid-19 em atraso, além de 68,6 milhões que não voltaram para receber a primeira dose de reforço, e 30,2 milhões atrasados com a segunda dose de reforço.

A aplicação de doses de reforço eleva a efetividade das vacinas para prevenção das formas sintomáticas e graves da Sars-CoV-2, principalmente, casos de Síndromes Respiratórias Agudas Graves (SRAG), hospitalizações e mortes.

Confira o cronograma:

Como vai funcionar em Taquari?

Conforme divulgado no Facebook da Prefeitura de Taquari, as doses serão aplicadas nas unidades de saúde do bairro Praia/Caieira para os adultos, e na unidade do bairro Colônia 20 para as crianças. Nestes postos também estão disponíveis, desde o mês passado, as demais vacinas de rotina (Colônia 20 para as crianças até 12 anos incompletos, e Praia/Caieira, para adultos).

Diferença ente a vacina monovalente e a bivalente:

Fonte: Ministério da Saúde, Twitter Ministério da Saúde

O verão não está para brincadeira. Os últimos dias até deram uma trégua, mas aquela velha história de que você precisa manter o corpo hidratado é coisa séria. Você sabe o que muda quando você passa a ingerir mais água? A Unimed VTRP preparou um material que pode servir de inspiração. Confira algumas dicas:

Além do Fevereiro Laranja, outra campanha de saúde movimenta o mês: o Fevereiro Roxo, que busca conscientizar sobre o Lúpus, a Fibromialgia e o Alzheimer.

Lúpus
O Lúpus é caracterizado como um distúrbio crônico que faz com que o organismo produza mais anticorpos que o necessário para manter o organismo em pleno funcionamento. Os anticorpos em excesso passam a atacar o organismo, causando inflamações nos rins, pulmões, pele e articulações.

Segundo o Ministério da Saúde, o Lúpus Eritematoso Sistêmico (Les) é a forma mais séria da doença e também a mais comum, afetando aproximadamente 70% dos pacientes com Lúpus. Ele atinge principalmente mulheres, sendo 9 em 10 pacientes com o risco mais elevado durante a idade fértil.

Fibromialgia

Já a Fibromialgia ataca especificamente as articulações, causando dores por todo o corpo, principalmente nos músculos e tendões. A síndrome também provoca cansaço excessivo, alterações no sono, ansiedade e depressão. A doença pode aparecer depois de eventos graves como um trauma físico, psicológico ou mesmo uma infecção.

O motivo pelo qual pessoas desenvolvem a doença ainda é desconhecido. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR) calcula que a fibromialgia afeta cerca de 3% da população. De cada 10 pacientes com fibromialgia, sete a nove são mulheres.

Alzheimer

O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que provoca o declínio das funções cognitivas, reduzindo as capacidades de trabalho e relação social. Com o passar do tempo, também interfere no comportamento e na personalidade da pessoa, causando consequências como a perda de memória.

O Alzheimer é a causa mais comum de demência – um grupo de distúrbios cerebrais que causam a perda de habilidades intelectuais e sociais. No Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade. Seis por cento delas têm a doença de Alzheimer, segundo dados da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz).

Fonte: CETENE e Ministério da Saúde

O mês de conscientização e enfrentamento da leucemia chegou. A campanha Fevereiro Laranja reforça a importância do diagnóstico precoce para combater a doença, também conhecida como câncer no sangue.

A leucemia é uma doença maligna dos glóbulos brancos, geralmente, de origem desconhecida. Tem como principal característica o acúmulo de células doentes na medula óssea, que substituem as células sanguíneas normais.

No Brasil, de acordo com estimativa do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o número de casos novos da doença é de 11.540, sendo 6.250 casos em homens e 5.290 em mulheres (2022). Já o número de mortes é de 6.738, sendo 3.703 homens e 3.035 mulheres, segundo o Atlas de Mortalidade por Câncer, de 2020.

Como a doença age?

A medula óssea é o local de fabricação das células sanguíneas e ocupa a cavidade dos ossos, sendo popularmente conhecida por tutano. Nela são encontradas as células que dão origem aos glóbulos brancos (leucócitos), aos glóbulos vermelhos (hemácias ou eritrócitos) e às plaquetas.

Na leucemia, uma célula sanguínea que ainda não atingiu a maturidade sofre uma mutação genética que a transforma em uma célula cancerosa. Essa célula anormal não funciona de forma adequada, multiplica-se mais rápido e morre menos do que as células normais. Dessa forma, as células sanguíneas saudáveis da medula óssea vão sendo substituídas por células anormais cancerosas.

Existem mais de 12 tipos de leucemia, sendo que os quatro primários são leucemia mieloide aguda (LMA), leucemia mieloide crônica (LMC), leucemia linfocítica aguda (LLA) e leucemia linfocítica crônica (CLL).

Sintomas

Diagnóstico e tratamento

O principal exame de sangue para suspeita inicial do diagnóstico de leucemia é o hemograma. Nas leucemias agudas, o tratamento envolve quimioterapia , controle das complicações infecciosas e hemorrágicas e prevenção ou tratamento da infiltração no Sistema Nervoso Central (cérebro e medula espinhal).

Para alguns casos de leucemia, é indicado o transplante de medula óssea. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento para leucemia em todas as unidades da Federação.

Fonte: Ministério da Saúde e Bio em Foco

O último domingo do mês de janeiro é marcado como o Dia Mundial de Combate à Hanseníase, uma das doenças mais antigas das quais se tem registro e que, no passado, era chamada de lepra. Em janeiro, anualmente, a Sociedade Brasileira de Dermatologia também realiza a campanha Janeiro Roxo, para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

Infectocontagiosa, a doença é causada pela bactéria Mycobacterium leprae, ou bacilo de Hansen, e possui evolução lenta: entre a infecção e os primeiros sintomas podem se passar sete anos ou mais.

A hanseníase possui duas formas, sendo que uma delas tem potencial de transmissão. A doença é crônica, não hereditária e tem como principais sintomas manchas na pele, que podem ser claras, vermelhas ou escuras, e insensíveis ao toque e ao calor. Essas manchas podem estar associadas à perda de pelos e à ausência de transpiração na região atingida. O problema também pode afetar os olhos, a respiração e os nervos periféricos.

Quando um nervo é atingido, surgem dormência, perda de tônus muscular e retrações dos dedos com as consequentes incapacidades físicas. Nas fases agudas, podem aparecer caroços e inchaços nas orelhas, pés, mãos e cotovelos.

A importância do diagnóstico precoce

Diante do aparecimento de qualquer sintoma, a recomendação é que um dermatologista seja procurado para avaliação e encaminhamento do paciente para tratamento, quando confirmado o diagnóstico.

Vale ressaltar que a hanseníase tem cura, mas se não tratada pode deixar sequelas e, quanto mais cedo é detectado o problema, mais rápida é a recuperação. Em qualquer estágio da doença, o tratamento é feito com medicamentos antibióticos por um período que varia de seis meses a um ano. Logo após a primeira dose da medicação, não há mais risco de transmissão.

Também é importante frisar que tocar na pele do paciente não causa a infecção, já que a transmissão se dá por meio do contato com gotículas de saliva ou secreções do nariz de pacientes portadores da forma transmissora, que não se encontram em tratamento e com os quais haja uma convivência muito próxima e prolongada.

Caso não haja contraindicação e a fim de reforçar o sistema imunológico, o Ministério da Saúde recomenda a vacina BCG em pessoas que moram no mesmo domicílio de quem foi diagnosticado.

Fonte: Unimed VTRP e Sociedade Brasileira de Dermatologia

Interação com diferentes perfis e personalidades, administração de pressão, metas e prazos: o ambiente de trabalho pode ser uma fonte de estresse. O Janeiro Branco  nos convida a refletir sobre como podemos cuidar mais de nossa saúde mental. E esse cuidado precisa ocorrer, inclusive, no ambiente de trabalho, onde passamos boa parte do nosso dia.

Confira algumas dicas que podem auxiliá-lo a manter o controle emocional e a colaborar para a criação de uma atmosfera agradável para todos:

1. Organize bem o seu tempo

Planeje suas atividades e defina prioridades, sem sobrecarregar o seu dia. Aprenda a delegar e a dizer não, quando necessário.

2. Evite procrastinação

Procrastinar é o ato de adiar ou prolongar uma ação. É um comportamento normal, mas que, quando corriqueiro, eleva o estresse pela sensação eminente de estar sempre atrasado em suas atividades ou entregas.

3. Desenvolva o autoconhecimento

Perceba o seu comportamento e os seus gatilhos (aquilo que desperta o estresse em você). Entenda a sua personalidade para lidar melhor com as situações conflitantes.

4. Pratique a comunicação assertiva

Facilite o entendimento, comunique-se de forma clara e compreensível contextualizando o assunto, evitando ruídos na comunicação.

5. Faça pausas

Tirar um tempinho para relaxar, se distrair, alongar ou simplesmente não pensar em nada são ótimas alternativas para acalmar a mente. Reserve alguns minutinhos do dia para fazer uma pausa, tomar um chá ou um cafezinho, contemplar a paisagem e RESPIRAR!

6. Priorize bons hábitos

A saúde mental está conectada com a saúde física, hábitos saudáveis vão proporcionar o bem-estar do corpo e da mente: prefira lanches saudáveis, mantenha horários regulares e coma devagar. Garanta boas horas de sono e pratique uma atividade física. Tenha momentos de lazer e relaxamento.

7. Exercite a empatia

Entenda que as pessoas são diferentes e busque formas de lidar com os diferentes perfis. Ouça os colegas e busque ajudar quando possível. Evite julgamentos, tente analisar as situações sobre outros pontos de vista, levando em consideração diferentes ideias, sentimentos e objetivos.

Fonte: Unimed VTRP
Fotos: Pexels

O câncer de intestino abrange os tumores que se iniciam na parte do intestino grosso, chamada cólon, e no reto (final do intestino, imediatamente antes do ânus) e ânus. Também é conhecido como câncer de cólon e reto ou colorretal.

Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), a estimativa para 2022 era de 45.630 novos casos, sendo 21.970 homens e 23.660 mulheres. Já o número de mortes em decorrência da doença, divulgado no Atlas de Mortalidade por Câncer, em 2020, é de 20.245 (9.889 homens e 10.356 mulheres).

O que aumenta o risco?