Você sabia que o colesterol alto é um fator de risco para doenças cardíacas? Além da predisposição genética, alguns dos hábitos relacionados ao surgimento da doença são o sedentarismo e o consumo excessivo de gorduras saturadas.

Com algumas mudanças, é possível se prevenir e melhorar sua qualidade de vida! A prevenção faz toda a diferença. Por isso, o primeiro passo é manter sua avaliação médica em dia. Confira mais dois aliados da sua saúde:

Fonte: Unimed VTRP

Dica extra
Unimed inaugura cabines de teleconsulta

A Unimed VTRP inaugurou, no dia 27 de setembro, duas cabines de teleconsulta, que permitem aos clientes da Cooperativa realizar avaliação de saúde e, se necessário, consultas com médicos do Pronto-Atendimento (PA) Virtual 24h da Cooperativa em locais de grande circulação.

As cabines são itinerantes e oferecem uma experiência inovadora de cuidados com a saúde.

Onde encontrar as cabines da Unimed?

🩺 LAJEADO
🗓️ Quando: de 27/09 a 03/10
🕒 Horário de atendimento: 12h às 14h | 17h às 21h
📍 Local: Shopping Lajeado (BR-386, km 346)
▶️ Em novembro, cuidando da saúde dos clientes Unimed VTRP e UnimedCard na 22ª Expovale+Construmóbil

🩺 SANTA CRUZ DO SUL
🗓️ Quando: de 27/09 a 04/10
🕒 Horário de atendimento: 8h às 12h | 13h às 18h
📍 Local: Loja da Afubra – Matriz (Rua Júlio de Castilhos, 1021)
▶️ Em outubro, cuidando da saúde dos clientes Unimed VTRP e UnimedCard na 37ª Oktoberfest

Saiba mais no site da Unimed

O chimarrão faz parte da rotina dos gaúchos. Além de mantermos a tradição, podemos nos orgulhar deste hábito por mais um motivo: ele é benéfico para a saúde. Uma das curiosidades é que o chimarrão é fonte de saponina, uma substância que pode auxiliar na redução dos triglicerídeos, colesterol total e LDL colesterol, na redução da gordura visceral e, ainda, oferecer efeito anti-inflamatório.

Confira mais benefícios:

Mas o consumo possui também alguns cuidados:

A quantidade recomendada é de até um litro por dia. Em excesso e em temperatura muito alta (acima de 70°C), pode ser causa de câncer de esôfago e estômago. Ele não é indicado para quem precisa moderar o consumo de cafeína, como mulheres grávidas, pessoas com anemia, insônia, nervosismo, problemas de ansiedade ou pressão alta.

Importante: o chimarrão não substitui a água, inclusive, quem costuma tomar chimarrão deve aumentar seu consumo de água, visto que, por ser diurético, ele promove perda de eletrólitos.

Fonte: Unimed VTRP

As hepatites B e C não mandam mensagem. São doenças silenciosas e perigosas, que podem evoluir para câncer, cirrose e até levar à morte.

Para a hepatite B, a vacina é a melhor forma de prevenção e, assim como o teste, está disponível gratuitamente no Sistema Único de Saúde. A hepatite C tem cura, mas não há vacina contra a doença. O tratamento também é oferecido no SUS.

Previna-se:

Fonte: Ministério da Saúde

Setembro é o mês da prevenção ao suicídio. A campanha é promovida, desde 2014, pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM). Neste ano, o lema é “A vida é a melhor escolha!”.

Neste sábado, 10 de setembro, é oficialmente o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Informar-se para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra o problema que atinge o número de 700 mil casos anualmente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano.

Como reconhecer que alguém precisa de ajuda?

Existem fatores de risco para suicídio, por isso, precisamos ficar atentos quando a pessoa possuir mais de dois fatores e falar sobre ideação suicida. No entanto, muitos indivíduos podem ter um ou mais fatores de risco e não terem intenção suicida:

• Diagnóstico de doença psiquiátrica
• Tentativa prévia de suicídio
• Histórico familiar de comportamento suicida
• Presença de outros comportamentos auto lesivos
• Abuso e dependência de álcool e outras drogas
• Abuso sexual na infância
• Comportamento impulsivo

Pessoas que falam:
• “Eu gostaria de sumir”
• “Eu não aguento mais viver”
• “Não tenho mais esperança”
• “Nada mais faz sentido”
• “Sinto uma dor que não passa”

Ações que salvam vidas:

• Acompanhe a pessoa ao psiquiatra ou ao psicólogo. Ambos os profissionais também fazem atendimento online em sites especializados
• Encaminhe ao serviço médico e peça ajuda a um profissional de saúde
• Não deixe a pessoa sozinha. Portas não devem ser trancadas
• Fique atento aos sinais
• Não deixe a pessoa próxima de meios letais, isso reduz o risco imediato
• Acredite em ameaças

O suicídio é uma emergência médica. Ao se deparar com uma situação de tentativa de suicídio eminente que necessite de intervenção imediata, não hesite e ligue 192 SAMU.

Saiba mais sobre a campanha em https://www.setembroamarelo.com/

Mais links importantes que você pode conferir:

Cartilha de prevenção ao suicídio – Como ajudar?

Informações importantes sobre doenças mentais e suicídio

Suicídio: informando para prevenir

A frase “Quero ter um estilo de vida saudável” é muito ouvida hoje em dia. Mas, o que é realmente isso? E por que é importante?

Para entender melhor sobre o assunto, confira este conteúdo especial com diversas dicas para você ter hábitos mais saudáveis.

Você tem acesso a mais informações em https://bit.ly/3CzUAWx.

Fonte: Unimed VTRP – https://bit.ly/3CzUAWx.

Varíola dos Macacos – Já falamos aqui sobre a varíola dos macacos e vale repetir: mantenha a calma e esteja atento aos cuidados! O vírus que causa a doença já é conhecido pelos cientistas e pode ser erradicado. Mas a colaboração de todos é necessária para evitar a transmissão, afinal, o número de casos vem aumentando no Brasil. Em caso de contato com pessoas infectadas ou do aparecimento de sintomas, procure atendimento médico.

Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp

 

O jeito de falar pode até ficar engraçado, mas o desconforto causado pelo nariz entupido deixa a gente de muito mau humor. Apesar de ser um sintoma comum do inverno e parte da rotina de quem vive com rinite, a congestão nasal pode ser um alerta para outras doenças. E atenção: evite a automedicação e, se o problema persistir, procure um médico. Saiba como voltar a respirar fundo em unimed.me/narizentupido

Dormir melhor – Que tal mudar um hábito e deixar as telas de lado por pelo menos 30 minutos antes de dormir? Usar celular, notebook ou TV nesse momento pode influenciar a qualidade do sono e prejudicar seu bem-estar.

Isso porque, enquanto você dorme, seu corpo produz hormônios vitais para o funcionamento do organismo e fortalece a imunidade. O feixe de luz azul dos aparelhos eletrônicos dificulta o adormecer, o que leva àquela sonolência no dia seguinte. Além disso, o conteúdo visto nas telas à noite pode ser psicologicamente estimulante, atrasando o relaxamento.

Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedvtrp

Só quem sofre de asma sabe o quão complicada é a doença. A sensação de que você está sem ar, de que não consegue respirar, é aterrorizante. Pois saiba que existem dois tipos de asma e entenda como descobrir qual a sua:

Asma alérgica: quando a doença é causada por substâncias que disparam a crise, como poeira, pelos de animais, mofo, pólen…

Asma não alérgica: ocorre por condições climáticas ou psicológicas, como por exemplo, ar seco, clima frio, clima abafado, ansiedade, estresse, entre outros agravantes.

Para descobrir qual o seu tipo de asma e, assim, garantir um tratamento eficaz é necessário consultar um médico pneumologista. Ele fará uma busca pelos sintomas e descobrirá qual o seu tipo, além de recomendar medicamentos que possam te ajudar a passar por essa doença.

Asma pode ser controlada, não desanime!

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A pesquisa do Ibope Inteligência, que entrevistou 2,7 mil internautas de sete Estados, apontou que 10% das pessoas assumem que nunca foram ao oftalmologista e 25% disseram que raramente vão, apenas quando sentem algum incômodo nos olhos.

O dia 10 de julho, Dia da Saúde Ocular, surgiu para reforça a importância de cuidar dos olhos, órgãos que são vitais para a percepção da realidade.

São diversas doenças que podem acometer os olhos: catarata,  glaucoma, síndrome do olho seco, conjuntivite, retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade e erros de refração (miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia ou vista cansada).

É fundamental procurar um especialista e consultar regularmente, pois existem diferentes tipos de problemas.

 ATENÇÃO!

• Não esfregue os olhos de forma demasiada, pois pode causar muitos problemas.
• Evite ficar muito tempo olhando a tela de um computador ou celular. Faça intervalos de hora em hora por 5 a 10 min.
• Proteja os olhos da radiação solar usando lentes solares com proteção ultravioleta.

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A Síndrome de Burnout é um esgotamento físico, mental e emocional, que está relacionada ao estresse na esfera profissional.

Mas você sabia que existem diferentes estágios? Que Burnout é diferente de estresse? E, que tem como prevenir?

A equipe de psicólogos da Unimed POA preparou um conteúdo especial sobre o Burnout. Confira na íntegra aqui: https://bit.ly/3yoo3yX

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No Brasil, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) voltou a ser a causa mais comum de mortes no país. Muito associado à idosos, o AVC tem apresentado um aumento de ocorrências em jovens e pessoas de meia idade nas últimas décadas. Aproximadamente, 25% dos casos de AVC acontecem com pessoas com menos de 65 anos.

A Chefe do Serviço de Neurologia e Neurocirurgia do Hospital Moinhos de Vento, Sheila Martins, destaca que fatores como má alimentação e sedentarismo, que aumentam o risco do AVC, além dos casos de obesidade, diabetes e hipertensão que também estão presentes na camada jovem e estão diretamente relacionadas ao quadro.

O tabagismo, uso excessivo de álcool e colesterol elevado são pontos que podem se somar à origem do AVC. Aliado a isso está o estresse, que, segundo a revista médica The Lancet, de 2021, indica que pessoas com mais de 55 horas semanais de trabalho possuem 33% mais chances de ter AVC do que as que trabalhavam entre 35 a 40 horas.

A identificação dos sinais e o socorro ágil evita o comprometimento mais grave que pode deixar sequelas permanentes para quem tem um AVC. A cada minuto em que o AVC isquêmico não é tratado, a pessoa perde 1,9 milhão de neurônios.

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No último mês, você deve ter se deparado com notícias sobre uma onda de casos da varíola dos macacos. É importante saber que especialistas e autoridades estão monitorando a doença, portanto, mantenha a calma e não dê ouvidos para a desinformação.

Confira outros 5 fatos sobre a varíola dos macacos:

Apesar do nome, a doença não é causada por macacos.

É um tipo de varíola como a humana, porém menos contagiosa e com sintomas mais leves. Sua taxa de letalidade é baixa e os pacientes costumam se recuperar naturalmente em até três semanas.

Novos casos da doença têm sido relatados desde 2017, majoritariamente em países da Europa. Os principais afetados são pessoas que costumam viajar para regiões endêmicas.

Os principais sintomas são febre, fadiga, dor de cabeça, dores musculares, calafrios e lesões na pele. Quando essas bolhas aparecem, a chance de contágio aumenta devido à exposição.

Evite contato com animais silvestres ao viajar, lave muito bem as mãos e use álcool em gel.

Crédito imagem e texto: UnimedVTRP

Você sabia que a maioria das queimaduras poderia ser evitada se a população fosse mais cautelosa?

Conforme o Ministério da Saúde, as queimaduras estão entre as condições mais destrutivas no atendimento à saúde.

Além de afetarem adultos e crianças, costumam causar dor, longos períodos de internação, diversas sequelas e, em casos mais graves, até a morte.

Cerca de 1 milhão de pessoas são vítimas desse acidente todos os anos no país. 77% acontecem em casa e 40% com crianças de até 10 anos.

É importante redobrar os cuidados, especialmente nessa época de baixas temperaturas!

Crédito do texto e imagens: https://www.facebook.com/hpspoa

Manter o bem-estar nos dias de frio requer mais do que roupas quentinhas. É preciso redobrar os cuidados para preservar a saúde e evitar os problemas respiratórios.

-Mantenha a pele hidratada e evite tomar banhos muito quentes;

-Tente não se encolher para evitar má postura e dores musculares;

– Dê um chega para lá na preguiça e mantenha a rotina diária de exercícios físicos;

– Antes de deitar, aqueça o quarto ou coloque cobertores sobre o colchão. Bolsas de água quente também ajudam a aquecer e manter os pés quentinhos.

Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedpoa

🚨 Atenção! Recado da Gerência Administrativo/Financeira

Infelizmente estamos com alguns casos de COVID ativos entre os colaboradores e/ou familiares. Diante disso seguem algumas orientações que devem ser respeitadas:

😷  O uso de máscara não é obrigatório para os colaboradores em geral, mas extremamente importante (solicitamos a utilização) para quem apresentar sintomas gripais, em setores onde teve algum caso positivo, ou colaboradores sem sintomas, mas com algum familiar positivo;

✋🤚  O uso de álcool para a higiene das mãos é extremamente importante;

🗣️  Deve ser relatado imediatamente ao seu superior, qualquer sintoma que possa ser comum a COVID;

🚫  Não devem ser compartilhados utensílios de uso pessoal;

❓ Qualquer dúvida, favor contatar diretamente com João Ederson.

“Passamos por períodos de grande apreensão durante a pandemia, e certamente eles foram superados pelo apoio e responsabilidade de todos. Será dessa mesma forma que atravessaremos com êxito mais este momento, que é bem mais tranquilo, mas também requer atenção!”

Para controlar a pressão alta, é preciso manter uma alimentação saudável. Mas isso não significa comer sempre a mesma coisa. Muito pelo contrário, quanto mais variedade no prato, melhor!

Aqui vai a dica: experimente frutas e vegetais típicos da sua região, prove alimentos que você ainda não conhece e dê preferência para refeições balanceadas. Brincar com combinações diferentes é uma forma de deixar seus pratos ainda mais saborosos.

Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedvtrp

Segundo um experimento da NASA, a agência espacial americana, quem faz um repouso de uns 20 minutos depois da principal refeição do dia tem sua capacidade de raciocínio e memória aumentada em 34% e sua habilidade para tomar uma decisão acertada sobe 54%.

Mas, cá entre nós, será que dá para descansar o esqueleto em tão pouco tempo? A resposta é sim! “Cochilos curtos, de 15 minutos, são suficientes para causar um ‘reset’ no corpo e no cérebro”, afirma a pediatra Lucila Prado, do Departamento Científico do Sono da Academia Brasileira de Neurologia.

Fonte: https://saude.abril.com.br/bem-estar/o-que-o-cochilo-faz-por-voce/

DENGUE

De acordo com a série histórica, Estado já tem o maior número de cidades consideradas infestadas pelo mosquito desde 2000

O Rio Grande do Sul confirmou mais quatro mortes por dengue na manhã de 08/04. No mês passado, o primeiro registro fatal tinha sido confirmado em Chapada, no norte do Estado. Com isso, sobe para cinco o números de óbitos causados pelo mosquito Aedes aegypti este ano.

De acordo com a Secretaria Estadual de Saúde (SES), já são quase cinco mil casos contabilizados desde janeiro, número que supera as ocorrências do ano passado no mesmo período.

O alerta da pasta é de que a principal ação de prevenção da doença é evitar manter locais com água parada, que servem de pontos para o desenvolvimento das larvas do mosquito.

Fonte: https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/noticia/2022/04/sobe-para-cinco-o-numero-de-mortes-por-dengue-no-rs-cl1qyrdec00d60165eazfskg4.html

Crédito da imagem: https://www.cassi.com.br/images/BOX_1.jpg

A Helicobacter pylori é uma bactéria que se aloja no estômago e provoca inflamação de graus variados. Estima-se que em torno de 50% da população mundial esteja infectada com a bactéria que é a causa de diversas patologias, incluindo gastrite crônica, úlcera péptica e câncer gástrico.

A transmissão ocorre geralmente por meio de água ou alimentos contaminados, sendo que, na maioria das vezes, não provoca sintomas. Segundo a médica gastroenterologista do Hospital Moinhos de Vento, Christina Schmitt Juruena, quando há sintomas, os mais comuns são dor ou desconforto no abdômen superior, queimação, distensão ou estufamento abdominal e inapetência.

É necessário ter atenção ao quadro da bactéria visto que a mesma tem o potencial de provocar complicações como úlceras gástricas ou duodenais, além de ser fator de risco para câncer de estômago.

Saiba mais: https://bit.ly/3JMjS4w

Créditos imagem e texto: https://www.facebook.com/HospitalMoinhos

Os rins são órgãos essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo: eles eliminam toxinas, mantêm um equilíbrio hídrico e produzem hormônios importantes para o organismo. Por isso é fundamental cuidar deles e criar uma rotina saudável. Abaixo, dicas de como construir uma boa saúde renal:

-Beba de 2 a 3 litros de água por dia;

-Não exagere no sal, pode ser perigoso;

-O uso de tabaco prejudica o funcionamento renal;

-Pratique exercícios! A circulação sanguínea é importante para os rins;

-Fique ligado com alguns medicamentos, não consuma remédios sem indicação médica.

Dica extra: sempre faça seus exames de rotina! Como você tem cuidado do seu corpo?

Créditos texto e imagem: https://www.facebook.com/hospitalbrunoborn

Cultivar hábitos saudáveis faz bem para o corpo e para a mente. Então aí vai uma dica de ouro para mantê-los: comece um hábito de cada vez. Tente fazer um pouco por dia, com constância, até que seja algo espontâneo na sua rotina. Ah, e comemore cada avanço!

Créditos texto e imagem: Unimed VTRP

Março Amarelo, Azul-Marinho e Lilás

O mês de Março traz três cores fortes para conscientizar as pessoas sobre os cuidados com a saúde. É um mês de falarmos mais amplamente sobre doenças com incidências importantes na população: a Endometriose, o Câncer Colorretal e o Câncer de Colo de Útero.

MARÇO AMARELO – a conscientização da Endometriose, uma inflamação aguda no sistema reprodutor feminino. A doença afeta milhões de brasileiras em idade reprodutiva e as causas ainda não foram totalmente esclarecidas pela medicina, mas podem envolver estresse, ansiedade, fatores genéticos, alterações imunológicas, endometriais e até ambientais. O risco pode ser maior entre mulheres que tiveram o primeiro filho após os 30 anos de idade.

Sintomas 

• A endometriose pode causar;
• Dor na região pélvica;
• Dor durante a relação sexual;
• Dificuldade para engravidar;
• Em alguns casos, infertilidade;
• Mulheres com endometriose grave, muitas vezes, são assintomáticas, enquanto outras no estágio inicial da doença, sentem dor que pode se tornar incapacitante.

Diagnóstico – O médico pode suspeitar de endometriose quando a mulher apresentar os sintomas típicos da doença. Muitas vezes, a doença não é percebida no exame físico, porém a mulher pode sentir dor durante o exame.
Em alguns casos, o médico é capaz de perceber massa de tecido atrás do útero ou próximo dos ovários, através do exame de toque. No entanto, ele só poderá confirmar o diagnóstico se tiver certeza que as placas observadas são de tecido endometrial, com a realização de exames mais específicos para diagnosticar a doença. Existem exames capazes de diagnosticar se a endometriose está afetando a fertilidade da mulher.

Prevenção – A prevenção se faz com hábitos saudáveis: alimentação equilibrada, atividade física e consultas regulares ao ginecologista.

Tratamento – Na maioria dos casos, o tratamento recomendado é medicamentoso, para promover a melhora dos sintomas e impedir o avanço da doença. A cirurgia para retirada das placas é recomendada em alguns casos.

MARÇO AZUL MARINHO – O câncer colorretal é o terceiro câncer mais comum entre homens e mulheres no país. No câncer colorretal, os tumores aparecem no cólon e no reto, partes do intestino grosso. O risco de uma pessoa desenvolver esse tipo de câncer durante a vida é de cerca de 5%, sendo que, aproximadamente, 70% dos tumores aparecem no cólon e 30% no reto.

Sintomas – Nos estágios iniciais, a doença, geralmente, não causa sinais e sintomas. Recomenda-se procurar seu médico, caso apresente um ou mais dos sintomas:

• Diarreia ou constipação;
• Sangramento ao evacuar;
• Anemia sem causa aparente;
• Desconforto abdominal, com gases e/ou cólicas;
• Sensação de intestino vazio;
• Vontade frequente de evacuar, mesmo com intestino vazio.

Prevenção – O câncer colorretal está relacionado a dietas não balanceadas, ricas em carnes vermelhas e processadas, e gorduras; sedentarismo; obesidade; tabagismo; e alcoolismo. Manter uma dieta balanceada e rica em frutas, verduras e vegetais pode diminuir o risco de desenvolvimento dos tumores. Atividades físicas auxiliam no controle do peso, principalmente entre os homens, que têm maior propensão para desenvolver esse tipo de câncer.

Tratamento – O tratamento das pessoas com tumores em estágios iniciais é menos agressivo e consiste na retirada do pólipo e das lesões, através de colonoscopia ou pequenas cirurgias com ressecções locais dos tumores. Em casos específicos, recomenda-se sessões de quimioterapia complementares (coadjuvantes). Quanto mais avançado o estágio do câncer, mais agressivo deve ser o tratamento, podendo ser necessárias radioterapia e quimioterapia, mesmo antes de procedimentos cirúrgicos.

MARÇO LILÁS – Essa campanha visa levar informação e estimular a população feminina para os cuidados de prevenção contra o câncer de colo uterino, além de alertar para os principais sinais e sintomas que devem direcionar a mulher a buscar ajuda médica.

Considerada a quarta causa de morte de mulheres por câncer no Brasil, o câncer de colo de útero é o terceiro tumor mais frequente na população feminina, atrás do câncer de mama e do colorretal.

Os fatores de risco do câncer de colo de útero envolvem o uso prolongado de pílulas anticoncepcionais, tabagismo, histórico familiar e início precoce da vida sexual e múltiplos parceiros.

Sintomas –   O câncer de colo de útero possui um desenvolvimento lento, sem causar sintomas em estágio inicial. No entanto, em casos mais avançados o tumor pode causar:

• Corrimento vaginal anormal, com coloração e odores incomuns;
• Sangramento vaginal durante a relação sexual, entre as menstruações ou após a menopausa;
• Dor durante a relação sexual ou na pelve;
• Problemas urinários ou intestinais;
• Perda de peso involuntária;
• Anemia, devido ao sangramento frequente;
• Dores nas costas ou nas pernas.

Prevenção – A transmissão do vírus HPV, responsável pelo surgimento do câncer de colo de útero, é decorrente de relações sexuais e a medida preventiva mais recomendada para evitar esse tipo de vírus (além de outras doenças sexualmente transmissíveis) é o uso da camisinha.

O principal meio de prevenção contra o câncer de colo de útero é o exame Papanicolau detecta lesões precursoras e acusa a presença da doença no organismo de maneira rápida e simples.

O ideal é que mulheres entre 25 e 65 anos de idade que tem/tiveram uma vida sexual ativa realize o exame preventivo a cada três anos caso os resultados sejam normais. Agora, se houver a presença do tumor, será necessário repetir o exame em um período mais próximo.

Vacinação Contra HPV

O Ministério da Saúde estendeu o direito à vacina tetravalente contra HPV para meninas de 14 anos e meninos de 11 a 14 anos de idade. A vacinação protege contra os subtipos: 6, 11 (causadores de verrugas genitais) e 16 e 18 (responsáveis por cerca de 70% dos casos de câncer de colo de útero em mulheres. Mulheres vacinadas a partir dos 25 anos deverão realizar periodicamente o exame preventivo periodicamente, visto que a vacina não protege o organismo contra os subtipos cancerígenos do HPV.

Tratamento –  Entre os tratamentos mais recomendados está a cirurgia, a radioterapia ou em condições mais graves, a quimioterapia.  Cada caso deve ser avaliado e acompanhado por um médico para receber o tratamento adequado de acordo com o tamanho do tumor, seu estágio e fatores como a idade.

Fonte: https://ipresb.barueri.sp.gov.br  

O nível de triglicerídeos (gordura no sangue) está muito alto? A boa notícia é que com alimentação saudável e atividade física é possível reduzir a taxa em poucos meses, na maioria dos casos.

Reduza o excesso de carboidratos, substitua as gorduras saturadas por gorduras mais saudáveis (azeite, castanhas, peixes) e tenha uma dieta rica em fibras (frutas, legumes e grãos integrais). E, claro, mantenha as consultas e exames médicos regulares para conferir a sua evolução!

Crédito texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedpoa

Fevereiro Roxo conscientiza sobre a importância de tratar o Lúpus

Doença autoimune costuma afetar pele e diversos órgãos internos

Por Jurana Lopes, da Agência Saúde-DF 

A campanha Fevereiro Roxo Laranja é voltada para a conscientização e tratamento de algumas doenças. A cor roxa conscientiza sobre Lúpus, Alzheimer e Fibromialgia. Já a cor laranja alerta sobre a Leucemia. O Lúpus é uma doença inflamatória e autoimune que pode afetar múltiplos órgãos e tecidos, como pele, articulações, rins, cérebro e outros órgãos, causando fadiga, febre e dor nas articulações. Seu nome científico é lúpus eritematoso sistêmico (LES).

São reconhecidos dois tipos principais de lúpus: o cutâneo, que se manifesta apenas com manchas na pele, geralmente avermelhadas ou eritematosas (daí o nome lúpus eritematoso), principalmente nas áreas que ficam expostas à luz solar como rosto, orelhas, colo (“V” do decote) e nos braços e o sistêmico, no qual um ou mais órgãos internos são acometidos.

“Por ser uma doença do sistema imunológico, que é responsável pela produção de anticorpos e organização dos mecanismos de inflamação em todos os órgãos, quando a pessoa tem LES ela pode ter diferentes tipos de  sintomas em vários locais do corpo. Alguns sintomas são gerais como a febre, emagrecimento, perda de apetite, fraqueza e desânimo. Outros, específicos de cada órgão como dor nas juntas, manchas na pele, inflamação da pleura, hipertensão ou problemas nos rins”, informa a Referência Técnica Distrital (RTD) de Reumatologia, Rodrigo Aires.

Continue lendo “DICA DE SAÚDE”

Beber água de forma errada prejudica a saúde. Veja o que não fazer

Por Marcelo Testoni – Colaboração para VivaBem

Beber água é importante e faz muito bem à saúde. Além de nos hidratar, o líquido, tratado, sem cor nem gosto nem cheiro, regula a temperatura corpórea, ajuda a transportar oxigênio e absorver nutrientes, mantém e melhora o funcionamento de órgãos e articulações.

Mas, é preciso saber consumi-lo do jeito certo. Do contrário, em vez de benefícios, podem é aparecer problemas no organismo. A seguir, uma lista médica do que é preciso tomar cuidado:

Beber água extremamente gelada – Pode ser refrescante tomá-la sob mais de 30ºC, mas, com o corpo superquente, há risco de choque térmico no sistema digestivo, que é sentido com espasmos dolorosos no esôfago e paragem momentânea do funcionamento do estômago. Quem é hipersensível pode ter redução de batimentos, queda de pressão, tontura e mal-estar. Água gelada ainda pode cursar com sensibilidade nos dentes e facilitar e piorar quadros de rouquidão, amigdalite e faringite.

Beber água mal armazenada – Água mantida em garrafas já abertas, levadas à boca e esquecidas por mais de três horas dentro de carro ou mesa do trabalho, não é segura. Há risco de contaminação por bactérias e crescimento de algas e fungos quando exposta a calor e luz solar. Por isso, também não tome nem compre água de procedência duvidosa. Continue lendo “DICA DE SAÚDE”

Você já deve ter ouvido a expressão “Janeiro Branco” por aí. Ou, talvez, percebeu uma enxurrada de posts e textos sobre saúde mental, cuidar de si mesmo e coisas do tipo. Te explico o que significa tudo isso:
Janeiro Branco é uma campanha feita para demonstrar a importância do cuidado com a saúde mental. A cada ano, a campanha do Janeiro Branco traz um novo lema, colocando em foco um aspecto específico da saúde mental. Em 2021, por exemplo, foi “Todo Cuidado Conta”. Este ano, o lema é “O mundo pede saúde mental!”. Ou seja, o foco em 2022 é mostrar como a saúde mental ficou precária no mundo todo nos últimos anos, por conta do medo, da incerteza, do estresse e do luto em massa.

Fonte do texto: https://www.instagram.com/eurekka/

Crédito da imagem:  https://bit.ly/33OWjbC

Os números de casos de Covid e Influenza seguem aumentando, e é importante buscar atendimento e manter-se seguro. Por isso, ao apresentar sintomas leves, você pode procurar PA Virtual 24h. Os profissionais estão sempre disponíveis para cuidar de você e da sua família, em qualquer horário, todos os dias da semana.

Mais comodidade e segurança para você! O serviço é gratuito e exclusivo para clientes Unimed VTRP. Acesse em www.unimedvtrp.com.br/pavirtual.

Créditos texto e imagem: UnimedVTRP

Uma onda de calor histórica está atingindo Argentina, Uruguai, Paraguai e o Brasil durante essa semana. As temperaturas podem chegar a até 50 ºC, de acordo com a Agência para Assuntos sobre Meteorologia, Oceanos, Atmosfera e Clima (NOAA), que prevê sensação térmica entre 45ºC e 50ºC.

Devido às altas temperaturas, é necessário termos um cuidado a mais com a nossa saúde.

Confira as dicas do Hospital Moinhos e saiba mais sobre a onda de calor e os efeitos: https://bit.ly/3FqBAY3

Créditos texto e imagem: Hospital Moinhos de Vento

O mês de dezembro chegou com uma novidade para os clientes da Unimed VTRP de Taquari. Desde o dia 13 o escritório local conta com ATENDIMENTOS DE PSICOLOGIA, nas segundas-feiras, das 8h às 12h. O serviço foi implementado devido a uma necessidade local e visa trazer mais conforto e bem-estar aos clientes.

Os atendimentos são presenciais e acompanhados pela equipe de psicólogos da Unimed VTRP. Para realizá-los é necessária uma solicitação médica, de qualquer especialidade..

Com a autorização em mãos, basta ligar para a Central de Agendamentos com Especialistas, no número (51) 3714-7188 e marcar o melhor horário para as consultas. A duração dos encontros varia conforme a necessidade de cada paciente.

Com essa novidade, os clientes não precisam mais se deslocar a outros municípios para buscar atendimento psicológico.

O escritório de Taquari fica localizado na Rua Sete de Setembro – 2437 / Sala 1. Dúvidas sobre o atendimento psicológico podem ser questionadas pelo número 0800 051 11 66. 

Créditos do texto e imagem:  https://www.unimedvtrp.com.br/noticias